常常有朋友說(shuō)不知道早餐吃什么，特意找出這七種適合早餐吃的主食分享給大家，學(xué)著做，一周都不重復(fù)，孩子愛(ài)吃，媽媽也會(huì)很有成就感。在我看來(lái)，早餐只要有主食，其它都特別好準(zhǔn)備。何況有些主食本身就是帶餡的，配上牛奶就是很棒的早餐了。這些食物看起來(lái)復(fù)雜，其實(shí)安排好時(shí)間做起來(lái)很簡(jiǎn)單。試著做吧。

主食一：吐司小披薩京東優(yōu)惠券

這是孩子們特別愛(ài)吃的食物之一，吐司面包片上面刷上番茄醬，放上豌豆、玉米、香菇 、胡蘿卜和蝦仁，再放上馬酥里拉奶酪，烤箱200度12分鐘就烤好了。特別簡(jiǎn)單還特別美味。吐司邊邊是脆的，中間是軟的，有菜有奶有肉，吃兩個(gè)絕對(duì)飽了。喝一杯牛奶就很好了。

主食二：抱蛋煎餛飩

餛飩這樣做，比煮出來(lái)更好吃，而且增加了雞蛋，營(yíng)養(yǎng)也更豐富了。平底鍋預(yù)熱，放上餛飩小火煎，稍后往鍋里加半碗水，蓋上鍋蓋利用水蒸氣把餛飩蒸煮至熟，開(kāi)鍋?zhàn)屗⒈M，再往鍋中倒入加了細(xì)鹽的蛋液，煎至雞蛋定型后就可以出鍋了，盡可能用中小火操作，避免煎糊。出鍋后搭配喜歡的醬汁一起吃，非常美味。

主食三：生煎椒鹽花卷

平常我們吃的花卷都是蒸出來(lái)的，今天這個(gè)是煎出來(lái)的，因?yàn)橛写嗟?，吃著更香，孩子們也都特別喜歡。做法也很簡(jiǎn)單。發(fā)好的面團(tuán)搟成大片，放上油和椒鹽，折疊成三層，改刀成小劑子，再扭成花卷，放在平底鍋中生煎至熟，煎法跟抱蛋餛飩有點(diǎn)類似，煎的過(guò)程中要加一碗水，利用水蒸氣把花卷蒸熟，單單靠煎對(duì)鍋的要求特別高，也可以完成但不如加水更方便。

主食四：火腿米發(fā)糕

把傳統(tǒng)的甜味兒米發(fā)糕改良成咸味兒的，家人都比較喜歡吃。把220克水和粘米粉150克、高筋面粉50克、糖15克、鹽3克、酵母5克、色拉油10克一起放在大碗中拌均勻發(fā)上，頭天晚上做好，早上起來(lái)把切碎的火腿和蔬菜粒放在發(fā)好的面糊中拌均勻，分裝在紙杯或者刷了油的小碗中，上籠蒸20分鐘就好了，咸香松軟，非常好吃。

主食五：肉末酥餅

孩子很喜歡吃各種餅子，晚上把面團(tuán)和好，早上起來(lái)直接做挺簡(jiǎn)單的，卷上肉末放平底鍋或者餅鐺中烙熟就可以了。材料很簡(jiǎn)單，就是面粉200克、水135克、鹽2克、小蔥、肉末、色拉油、生抽。面團(tuán)用燙面面團(tuán)，肉餡用鹽小蔥和生抽調(diào)味，把面皮搟開(kāi)，卷上肉餡 ，再搟成餅子，在平底鍋中烙熟就可以了。有餅子的時(shí)候我喜歡打豆?jié){，或者煮稀飯，再配上涼拌菜，吃著很美。

主食六：雞蛋肉末腸粉

很喜歡用腸粉當(dāng)早餐，邊做邊吃的感覺(jué)特別好。100克腸粉250克水拌成面糊，充分?jǐn)嚢杈鶆騻溆谩Ｕ翦佀疅_(kāi)后，舀一勺腸粉倒在盤子里，放上雞蛋和肉末，上籠蒸三分鐘，用刮板取出腸粉，澆上腸粉醬油就可以開(kāi)吃了，配一點(diǎn)兒生菜一起吃更好?；奶貏e舒服。

主食七：紅豆小饅頭

這個(gè)是蒸出來(lái)的，我做發(fā)面食物，都是頭天晚上把面發(fā)上，早上起來(lái)用，天冷的時(shí)候自然發(fā)酵，天熱時(shí)候放冰箱里冷藏發(fā)酵，特別省事兒。面團(tuán)材料：面粉300克、清水160克、酵母3克。手動(dòng)或者廚師機(jī)面包機(jī)把面團(tuán)材料和成光滑的團(tuán)，然后發(fā)上。早上起來(lái)后把面團(tuán)拍平搟開(kāi)，鋪上紅豆卷起來(lái)，切成小饅頭后醒發(fā)一會(huì)再蒸，上氣后蒸十五分鐘就好了，松軟的饅頭中有粒粒紅豆，吃起來(lái)非常美。

您家早餐都怎么吃，主食愛(ài)吃什么呢？這些吃法您喜歡嗎？

【本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】