有一部分女性被肥胖所困擾，甚至肚子比胸高。氣溫越低身材就越肥胖，穿上厚厚的衣裳顯得尤其臃腫。為了減肥瘦身，你也許嘗試各種各樣的辦法，節(jié)食、拼命運動、吃減肥藥，但是無一例外的這些運動既消耗了你的時間和金錢，又沒有特別大的成效。對于上班族來說，讓他們更多的時候選擇快餐店里的快餐來解決每天吃飯的問題，卻不想，飯店里的很多食物是不合格的，充滿著油膩，這些不合格的飯菜被吃進體內，會很容易造成身體脂肪的堆積，食物刮油是很重要的，而下面的幾個食物對于這方面就有著有好的幫助。
北京業(yè)之峰 冬瓜是大家都很熟悉的一種蔬菜，它的營養(yǎng)價值是很高的，而且脂肪含量為零，碳水含量也很少，它的熱量是特別低的，能夠幫助女生減肥，而且還可以美容。
花椰菜是一種含熱量較低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制體內的糖類物質向脂肪轉化。而且，花椰菜中還含有豐富的膽堿，膽堿可以調節(jié)脂肪的代謝。因此，花椰菜比較適合減肥人士食用。
香蕉的果肉里面富含大量的膳食纖維、胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、鉀元素以及鎂元素等物質，這些物質不僅可以增強腸胃的消化和排便能力，同女人常吃還可以改善失眠，同時也具有一定的燃脂作用，可以讓脂肪漸漸的減少。
苦瓜
苦瓜當中的糖、脂肪含量都比較低，因此它是很多減肥塑身人士的最佳選擇，并且它刮油的功效很強大，這是因為在苦瓜當中含有不可溶纖維，因此在把它吃進身體中后，可以有效的促進腸道的蠕動，并且還能夠分解腸道中的脂肪。
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