我們每天1/3以上的時間要在臥室中度過，所以對于臥室的布置，尤其不能馬虎。
從健康角度講，臥室里的風(fēng)水，確實(shí)會影響健康！
臥室中，最重要的家具就是床啦！因此，床的擺放在臥室風(fēng)水中是重中之重！
床不易放在窗下，最好也避免把床安置在靠外墻面的一側(cè)。
因?yàn)?，窗邊、靠外墻處一般會比較吵，容易被吵醒，影響睡眠。
而且，窗附近空氣對流強(qiáng)烈，長期睡在窗邊，易患上傷風(fēng)、感冒、頭痛等疾病。
神經(jīng)元工作時會形成天然生物電流，產(chǎn)生人體磁場。而地球磁場會影響人體磁場，從而影響人腦神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠。
我們血液的水分子會受到地磁場作用而不停擺動，而南北睡向時，血液流通最順暢，人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。
民間有“鏡子不對床頭的說法”，站在健康角度講，確實(shí)如此。
人剛睡醒時，意識十分模糊，大腦最為敏感。突然看到鏡子、電視機(jī)、照片、畫像等，出現(xiàn)了自己或別人的影子，容易受到驚嚇。
所以，鏡子、電視機(jī)、畫像、照片等最好不要對著床擺放。
加濕器用不好，很容易損傷呼吸道、降低免疫力，對于一些肺不太好的人來說，更是會加重病情，讓肺受傷。
其中，比較典型的兩個錯誤用法：
1、加濕器使用后不及時清理。臟的加濕器是霉菌、細(xì)菌的滋生地，建議每次使用后將里面剩余的水倒凈。
2、使用時間過久，室內(nèi)濕度過高時，更容易滋生細(xì)菌、塵螨、霉菌等有害微生物。
其實(shí)，有很多方法可以代替加濕器，比如在房間放一盆清水；或者睡覺的時候，把干凈的毛巾沾濕水放在床頭。
綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，但要注意的是，夜間綠色植物的呼吸作用，會吸入氧氣，放出二氧化碳，如果此時臥室門窗緊閉，容易使人處于缺氧環(huán)境，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。
此外，臥室中也不宜擺放有香味的植物，這不僅讓人難以入眠，有時還會引起頭暈。
如果需要綠植裝點(diǎn)，可在臥室內(nèi)擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
△臥室植物黑名單
充電的手機(jī)、插線板等最好都能遠(yuǎn)離床鋪。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。建議將插線板放置在離床頭2米遠(yuǎn)處。
更要避免手機(jī)邊充電邊玩，以免造成不必要的安全隱患。
臥室墻壁、家紡選過于鮮艷的顏色，會讓人產(chǎn)生興奮的狀態(tài)。潛移默化的影響我們的睡眠，尤其是對于睡眠質(zhì)量不好的人。
臥室墻壁最好是白色、淡粉色、淡黃色、淡藍(lán)色等。家紡也應(yīng)該選素凈的花色。
此外，最好不要在臥室掛著大幅油畫或婚紗照，以避免劣質(zhì)畫布釋放甲醛等污染物，傷害家人健康。
臥室的燈具最好以簡潔實(shí)用為主，燈光不要過多。燈光照明以溫馨暖和的黃色為基調(diào)，稍微暗一些，會促使人的入睡。
家中老人有起夜習(xí)慣的，可以選擇安裝小夜燈。
白色能在一定程度上彌補(bǔ)采光的不足，使房間看起來更明亮，但太多白色也會形成“光污染”，甚至?xí)r間久了誘發(fā)白內(nèi)障。
所以如果墻面已經(jīng)是白色，瓷磚最好選用亞光或者顏色偏暗一些的?；蛘邏γ孢x擇一些淺色，如淺藍(lán)、淺綠等。
有些房間戶型設(shè)計(jì)不夠合理，使衛(wèi)生間門正對著臥室門。
一方面，衛(wèi)生間長期潮濕，容易發(fā)霉，濕氣如果不及時排出，可能會裹挾霉菌進(jìn)入臥室，影響家人健康。
另一方面，夜晚如廁沖馬桶的聲音可能會影響家人休息。
樟木家具能防蟲防蛀，但不建議放在臥室里。
因?yàn)榕P室通風(fēng)沒有客廳好，樟木家具散發(fā)的芳香氣味，可通過呼吸、黏膜、皮下等途徑進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)頭暈、渾身無力、腿軟、食欲減退、咽干口渴、喉嚨發(fā)癢、咳嗽、失眠多夢等。
臥室中最好別放電視、電腦等家電。家電在工作時會產(chǎn)生輻射，時間長了會影響家人的健康。
睡前看電視、電腦也不利于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因此，家電最好放在客廳或書房，別進(jìn)臥室。
文章來源：健康時報(bào)、家庭醫(yī)生、BTV我是大醫(yī)生官微
編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆
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