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胃病禍根幽門螺桿菌的“天敵”，每天堅(jiān)持吃，胃會(huì)慢慢變好

1、蒲公英

蒲公英，俗稱婆婆丁，既是隨處可見的野菜，也是藥食兩用的中草藥。

蒲公英的藥用價(jià)值很高，位列“中藥八大金剛”之一，其全株可入藥，尤其是根莖，功效更突出。

古醫(yī)書中就有記載蒲公英對(duì)胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛?！?/p>

而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英堪稱“天然抗生素”，對(duì)多種致病菌都有很好的抑制作用，尤其對(duì)幽門螺桿菌有很強(qiáng)的殺滅作用，且在殺滅抑制幽門螺桿菌的同時(shí)，又能修補(bǔ)胃黏膜的損傷。

蒲公英根是涼性藥，平時(shí)可以將蒲公英根按照紅茶工藝發(fā)酵一下，制成蒲公英根紅茶飲用，對(duì)于殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護(hù)胃部健康，大有益處。

2、大蒜

大蒜中含有的大蒜素具有很強(qiáng)的抗菌、殺菌的作用。

可以抗擊多種革蘭氏陽性和革蘭氏陰性菌，對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、百日咳桿菌、白色念珠菌、隱球菌等均有抑制殺滅作用。

尤其是消化道致病菌，如：大腸桿菌、幽門螺旋桿菌、痢疾桿菌等致病菌作用很強(qiáng)。

需要注意的是，吃生大蒜才能殺幽門螺桿菌。

因?yàn)榇笏馑厥撬饷负秃蚧衔锼獍彼峄旌戏磻?yīng)之后的產(chǎn)物，會(huì)在加熱過程中完全分解揮發(fā)，所以大蒜素只存在于被破碎的生大蒜中。

每天可以食用一到兩瓣的生大蒜來殺幽門螺桿菌，這樣既不會(huì)因?yàn)榇笏庵械拇碳の镔|(zhì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，也能有正常的殺菌作用。

3、西蘭花

鮮嫩的西蘭花蔬菜，含有一種物質(zhì)叫異硫氰酸酯，這種物質(zhì)就是幽門螺桿菌的“天敵，”可達(dá)到百分百抑制的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，每天吃西蘭花者糞便中幽門螺桿菌抗原水平可下降40%以上。

建議在食用的時(shí)候，將西蘭花200克切成小塊，用沸水快速燙一下，涼拌食用，這樣可以很好的保存抑制物質(zhì)，也能保存其營養(yǎng)不流失，減少胃酸。

幽門螺桿菌的預(yù)防：

預(yù)防感染及復(fù)發(fā)的根本辦法是改善整個(gè)的生活及衛(wèi)生條件，目前個(gè)人能做的，主要有幾點(diǎn)：

①采用分餐制或用公筷；

②家人間也要注意避免互相夾菜，以免幽門螺桿菌互相傳染；

③大人把食物嚼了或咬下來再喂孩子的做法要避免；

④有高溫消毒功能的碗柜可以殺死幽門螺桿菌，或者洗碗時(shí)放在鍋里用開水煮一會(huì)兒也可。

出現(xiàn)三種表現(xiàn)，別遲疑，馬上去查查胃部：

第一個(gè)：惡心、嘔吐

如果胃癌的位置出現(xiàn)在胃部的出口處幽門處的位置，則會(huì)有惡心的表現(xiàn)。

一旦胃出口被完全堵塞，就會(huì)噯出一種酸臭或蛋臭的氣味，或出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物多為宿食和胃液。

第二個(gè)：食欲減退，消瘦

一般胃病到了比較嚴(yán)重的階段，因?yàn)槲覆抗δ艿南陆?，所以?dǎo)致患者時(shí)常會(huì)出現(xiàn)食欲減退的情況，日益消瘦、乏力，其中40%-60%的患者是因消瘦而就醫(yī)。

第三個(gè)：黑便

一般黑便是因?yàn)槲赴┠[瘤侵犯破壞大血管，導(dǎo)致出血，但是如果是胃潰瘍，這種出血是有間斷性的，如果是我胃癌這種出血是持續(xù)性的，一定要當(dāng)心了。

預(yù)防胃癌，養(yǎng)好胃，一定記住“三宜、兩忌”：

1、宜喝養(yǎng)胃茶水

茶療，是將茶與藥，完美的結(jié)合，溫和持久，暖胃止痛，是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。

兩餐之間泡一杯 白古丁根茶，可以很好的養(yǎng)胃止痛。

白古丁根茶

白古丁入胃經(jīng)，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，是一種抗炎良藥，尤其對(duì)胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。

并且相關(guān)研究表明，白古丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發(fā)生的幾率，對(duì)于各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。

2、宜吃堿性

研究表明，臨床上很多胃潰瘍，慢性胃炎，萎縮性胃炎等胃病患者，都是由于胃酸分泌過多導(dǎo)致的。

胃酸過多會(huì)損傷胃黏膜，增大癌變幾率。因此生活中可以多吃一些堿性食物，來中和胃酸，暖胃養(yǎng)胃。

這類食物包括：小米、南瓜、胡蘿卜等黃色食物。

3、宜疏通胃經(jīng)

中醫(yī)把胃經(jīng)，稱為“長壽經(jīng)”，并途徑膝關(guān)節(jié)。

一般在早飯后的20分鐘左右，可以用手反復(fù)摩擦膝關(guān)節(jié)，然后，敲打腿部足三里穴。

可以使胃經(jīng)通暢，生發(fā)胃氣、燥化脾濕，有利健康長壽。

并且，飯后還可以經(jīng)常摩腹，這樣有助于促進(jìn)消化，減少胃脹等情況。

1、忌熬夜

胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次，這個(gè)過程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。

但如果你經(jīng)常熬夜，胃腸道得不到很好的休息，胃黏膜的修復(fù)能力就會(huì)受到影響。

此外，有些熬夜的人還喜歡吃些宵夜，龐大的食物停滯在胃中，會(huì)促使胃液大量分泌，加重胃部負(fù)擔(dān)，對(duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍等。

2、忌壓力大

現(xiàn)代人胃病多發(fā)，也跟壓力大有必要的關(guān)系，壓力過大會(huì)引起胃酸分泌過多，粘膜修復(fù)能力下降。

長期的不良情緒也會(huì)破壞自身免疫系統(tǒng)，增加胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，平時(shí)盡力保持心情愉悅和情緒穩(wěn)定，減少緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

專家建議，以下4類人群對(duì)幽門螺桿菌進(jìn)行根治：

患有消化性潰瘍的人群；

慢性胃炎有胃癌家族史的人群；

胃癌術(shù)后的人群及其一級(jí)家屬；

患有胃粘膜相關(guān)淋巴組織淋巴瘤的患者。

醫(yī)學(xué)上，治療幽門螺桿菌，常采用藥物三四聯(lián)法，在治療方面，常用藥物為，克拉霉素、四環(huán)素、鉍劑等。目前國內(nèi)外均推薦鉍劑四聯(lián)治療，療程為10天，部分患者可延長到14天。