每個人都希望自己能夠充滿活力，精神煥發(fā)，但是有些朋友年紀輕輕的就出現(xiàn)了一些眼部的問題，讓人看起來沒有精神，而且，年齡看起來也老了很多，那么究竟有哪些原因?qū)е卵鄄康倪@些問題呢？人未老，眼先衰!揭秘眼睛衰老的9大元兇。
有數(shù)據(jù)顯示，眼睛比臉提前八年衰老，也許你不經(jīng)意間的習(xí)慣，正在悄悄催老你的眼睛，廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生分享了生活中導(dǎo)致眼睛衰老的9大元兇。
1、睡前喝太多水
睡前喝太多水眼泡浮腫，雙眼皮變單眼皮。
2、喝太多咖啡和茶葉
會讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。
3、熬夜
沒有足夠的睡眠會加快人的老化，而你的眼睛是第一個遭殃的對象。除了會有紅眼以及血絲，缺乏睡眠還會導(dǎo)致眼睛下方的黑眼圈、眼皮跳動、眼干以及視力模糊。
4、枕頭太低
容易導(dǎo)致“落枕”、頭腦發(fā)脹、眼皮浮腫。
5、俯臥和側(cè)睡
這兩種睡姿往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。
6、揉眼睛
揉眼睛會破壞你皮膚表面以下的微血管，導(dǎo)致黑眼圈以及眼袋，過早出現(xiàn)魚尾紋、眼皮下垂。
7、大太陽下不戴遮陽鏡
將眼睛暴露在有害紫外線以及藍光當(dāng)中，會提早老化以及損傷你的眼睛和眼瞼。
8、吃太咸的食物
眼袋產(chǎn)生的原因之一就是體內(nèi)的鈉成分太高，如果吃得太咸，是很容易長眼袋的。
9、頻繁拔眉毛
經(jīng)常拔眉毛會讓你眼皮松弛，下垂，最好是不要用鉗子拔，用修眉刀修形狀。
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生分享，針對眼部的一些小毛病，可以嘗試下面幾個小方法。
1、熱敷
眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號，可采取熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷于眼皮1~2分鐘，有活血解乏的效果。
2、冷敷
眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎癥的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。
3、眼睛疲勞
抬眼看看遠處3~5秒，可以抬頭看看天花板，或回頭看看房間另一端的墻壁。（要注意的是，看得太遠反而無效）
4、土豆片敷眼
用切成薄片的生土豆敷眼可以緩解浮腫，因為土豆含有植物蛋白，能夠在排水的東西提亮眼部的皮膚，讓你看起來更有精神。
很多的身體問題，讓不少的朋友都失去了健康，也失去了美好的生活，要想解除這些問題的話，平時生活中，我們就要多注意養(yǎng)生這件事情，不管是在飲食的方面，還是在生活的方面，平時我們應(yīng)該多加鍛煉身體，而且注意我們的均衡飲食。
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