堅持健身一個月
你的身材不會發(fā)生明顯變化
會出現(xiàn)因運動導致的身體酸痛
這個時期，一部分人
已經開始慢慢進入訓練狀態(tài)
而大部分人會因
'受不了艱苦、看不到效果'
選擇就此放棄健身
堅持健身三個月
堅持運動讓你感覺充滿精力
日常的鍛煉輕松了許多
生活習慣也變得更加的健康
對照鏡子里的自己
你會發(fā)現(xiàn)自己身體在慢慢的變化
肥肉少了，肌肉多了
一切都在朝你理想的身材前進
堅持健身一年
你的精神面貌發(fā)生了很大改變
有了別人羨慕的腹肌馬甲線
旺盛的精力讓你的工作效率更高
你的身材和生活都在發(fā)生改變
這讓你更有動力堅持下去
堅持健身五年
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