大學(xué)最應(yīng)該學(xué)會(huì)的是三項(xiàng)技能和四種思維。
其實(shí)不止大學(xué)生，我認(rèn)為這是每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)的。
如果您已為人父母，我建議您學(xué)習(xí)，然后去培養(yǎng)自己孩子的這些能力。
受用一生。
碼字不易，請(qǐng)您花10秒時(shí)間給我個(gè)評(píng)論，讓我看到您的觀點(diǎn)，這是我寫下去的動(dòng)力。如果您還能幫忙點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)一下，那就太感謝了。
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的本質(zhì)，用一句話概括就是：“你能用自己的語言講出來的知識(shí)，代表你真的學(xué)會(huì)了?！?/p>
四個(gè)步驟：
1目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
2學(xué)習(xí)：去學(xué)習(xí)，查資料，記錄筆記（大綱即可，思維導(dǎo)圖更好）
3講解：根據(jù)大綱/思維導(dǎo)圖，試著講給自己聽，或者講給朋友聽。講不出或者記憶模糊的地方，去針對(duì)性學(xué)習(xí)。（重復(fù)2-3的步驟，直到完全講明白）
4精簡：試著用一句話概括你學(xué)到的知識(shí)。（越精簡代表理解的越深刻）
這里有一個(gè)名詞必須先弄明白，叫做“心里表征”。
心里表征，就是體現(xiàn)人們對(duì)事物的認(rèn)知、了解或掌握程度。
我們可以想象一下我們的記憶是由大腦中一個(gè)一個(gè)的記憶單元組成的，就像積木，我們了解一個(gè)事物就像搭積木的過程，通過不斷的學(xué)習(xí)，積木也就越搭越多。而且逐漸的，我們看到了事物的全貌，我們還可以不斷的去完善它。也就是，我們學(xué)習(xí)的越多，心里表征建立的就越完善。
比如關(guān)于作曲，音樂家的心里表征，比我們普通人的心里表征的要完善的多。
那“刻意練習(xí)”是什么？就是幫助我們建立心里表征的工具。
拿學(xué)習(xí)一門外語來說，我們需要使用不斷的刻意練習(xí)的方法，幫助我們的大腦建立關(guān)于外語的心里表征。心里表征建立到一定程度，我們就已經(jīng)熟練掌握外語了。
還有個(gè)好消息是，心里表征是積累的過程，剛開始可能學(xué)習(xí)會(huì)慢一些，但我們大腦還有個(gè)特質(zhì)，就是前面學(xué)到的東西會(huì)幫助你一起學(xué)習(xí)新知識(shí)（復(fù)利思維，后面會(huì)詳細(xì)講解），所以建立心里表征的過程，會(huì)隨著知識(shí)的記錄，越來越快。
說了這么多，刻意練習(xí)具體怎么操作呢？
從名字不難看出來，就是重復(fù)刻意的去練習(xí)。但練習(xí)是有要求的，就是要打破自己的舒適區(qū)，讓自己不斷的進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)；經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)之后，學(xué)習(xí)區(qū)會(huì)變成你新的舒適區(qū)，也就是你的舒適區(qū)變大了，其實(shí)心里表征就變大了；再打破新的舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)。循環(huán)往復(fù)，直到建立完整的心里表征。
（關(guān)于舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)的詳解自行百度吧，這里不展開了）
古語有言：訥于言，敏于行。
但是現(xiàn)在的社會(huì)并不太適用了，即使你做的再好，如果你不會(huì)表達(dá)，往往會(huì)錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)。
所以人生必備技能里，我認(rèn)為必須加上演講或溝通技能。也就是說話的能力。
說話，我們每個(gè)人都會(huì)，但真的會(huì)嗎？
“和女朋友吵架了，如何說服女朋友，還能不分手？
生活中遇到尷尬場面，如何不動(dòng)聲色的化解？
面試時(shí)如何說話才能打動(dòng)面試官？
公司開會(huì)需要你上臺(tái)發(fā)表你的觀點(diǎn)，如何才能表達(dá)清楚？
如何說服客戶，購買你的產(chǎn)品？”等等
這都需要演講和溝通技巧。
（這個(gè)內(nèi)容有點(diǎn)多，想學(xué)習(xí)的，您可以關(guān)注我，后續(xù)會(huì)更新這方面的內(nèi)容干貨）
最近很火的電影《攀登者》，看的我熱血沸騰的。
但是呢，今天說的不是電影，而是一種攀登者思維。（哈哈，請(qǐng)?jiān)徫也錈岫劝。?/p>
人們的思維，從可成長性角度分為，放棄者、扎營者和攀登者。
我們生活中會(huì)經(jīng)常聽到這樣的話：“我不是那塊料；我做不到；我沒有那個(gè)天賦”，這就是典型的放棄者，還沒有做，就放棄了。
另外一些人呢，大學(xué)畢業(yè)努力奮斗，奮斗幾年坐上了中層或高管，買了房結(jié)了婚，好了，覺得可以開始享受了，于是停了下來。這就是扎營者了，攀登了一半，停下來欣賞風(fēng)景，也挺好，另一種美好。
第三種，不斷攀登的人，就像《攀登者》中的老登山隊(duì)員一樣，可以失敗，我重新再來。不到最后一刻，永不放棄。
從思維層次上，放棄者和扎營者都屬于固定型思維，認(rèn)為人的能力固定了，我就這么大能力，干這么大的事。
而攀登者，屬于成長型思維，有足夠強(qiáng)大的自信和不服輸?shù)囊懔?，不斷突破一個(gè)又一個(gè)的不可能，直到成功。
著名心里學(xué)家阿德勒曾經(jīng)說過：“任何人都可以做到所有事”。不要給自己設(shè)限。
在這里我還想提醒已經(jīng)為人父母的人，請(qǐng)記住，孩子的潛力是無限大的，請(qǐng)放手并鼓勵(lì)他們?nèi)プ?，讓他們學(xué)會(huì)成長型思維，他們能做到任何事。
逆商，就是面對(duì)逆境的能力。
舉個(gè)小例子：
玻璃杯，摔倒地上，會(huì)碎掉，逆商很差；
鐵塊，摔倒地上，不會(huì)受傷，逆商一般；
乒乓球，摔倒地上，借勢(shì)彈起，反而飛得更高，逆商很高。
所以，要學(xué)習(xí)乒乓球的能力，在逆境中尋找機(jī)會(huì)，發(fā)揮自己的力量。
練習(xí)逆商，需要一個(gè)“意識(shí)開關(guān)”，也就是當(dāng)遇到逆境的時(shí)候，我們可以形成一種習(xí)慣，提醒自己“叮咚，逆境”，有了這種意識(shí)，我們就能逐漸練習(xí)，強(qiáng)大自己的逆商。
愛因斯坦說：“復(fù)利是世界第八大奇跡”。
股神巴菲特，從100美元到160億資產(chǎn)，一直使用的最重要的思維就是復(fù)利思維。
但我這里說的，不是金融的復(fù)利。而是一種復(fù)利思維，著重講兩種復(fù)利。
第一：知識(shí)復(fù)利。
前面講刻意練習(xí)時(shí)說過，我們的大腦是很神奇的，當(dāng)我們學(xué)會(huì)一些知識(shí)的時(shí)候，前面學(xué)會(huì)的知識(shí)會(huì)幫助我們學(xué)習(xí)后面的知識(shí)。良性循環(huán)，學(xué)習(xí)會(huì)越來越快。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是經(jīng)常用腦，我們的大腦就越靈活。這就是復(fù)利的力量。
第二：身體復(fù)利。
我們的身體也很神奇，健康就像一個(gè)儲(chǔ)蓄罐，我們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)和鍛煉，身體就儲(chǔ)蓄健康，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，還能復(fù)利健康，那身體會(huì)越來越健康。而不鍛煉，每天就是在使用健康儲(chǔ)蓄，俗稱吃老本，總有一天，老本吃完，儲(chǔ)蓄賬戶沒錢了，那就要開始生病了。所以，從現(xiàn)在開始，去運(yùn)動(dòng)吧，給自己的健康儲(chǔ)蓄罐存點(diǎn)糧。
有這樣一句話，“播種和收獲不在同一個(gè)季節(jié)”。
延遲滿足，就是我們?cè)诖禾旆N下種子，然后耐心等待，秋天才能收獲果實(shí)。如果你種下種子了，一會(huì)去扒開看看發(fā)芽了嗎，一會(huì)去扒開看看長苗了嗎，那這顆種子肯定長不大，更不會(huì)收獲果實(shí)。
生活中大多事都是如此，比如讀書、比如健身、比如學(xué)習(xí)今天我講的這些技能和思維。現(xiàn)在來看，似乎是沒有用處。
但如果你真的去多讀讀書，多健健身，認(rèn)認(rèn)真真的練習(xí)學(xué)會(huì)這些技能和思維。我相信用不了多久，你就能收獲果實(shí)。而且必定碩果累累。
人生可以平平淡淡，也可以無限精彩，你選擇哪一種？
刻意練習(xí)的心態(tài)，使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，學(xué)習(xí)演講和溝通。
不斷復(fù)利自己的知識(shí)和體能，不給自己設(shè)限的成長型思想，延遲滿足的等待，再加上逆境也能找到機(jī)會(huì)的逆商，祝你開啟開掛的人生。
太極 積極時(shí)刻
2019年12月3日
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