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職場(chǎng)人的奔潰總在一瞬間,該如何緩解巨大的壓力和焦慮感?

如今年輕人的壓力越來(lái)越大,隨時(shí)隨地都有崩潰的職場(chǎng)人被生活和工作的最后一根稻草壓垮。

之前就有一則新聞,引發(fā)了廣大職場(chǎng)人士的共鳴。

南京一女子開(kāi)車(chē)下班回家,被堵在路上,突然嚎啕大哭,交警上前詢問(wèn),女子邊哭邊喊:

我已經(jīng)連續(xù)加班1個(gè)月了,好不容易早點(diǎn)下班一下,十幾公里的路,我已經(jīng)被堵了2個(gè)多小時(shí)了,本來(lái)想今晚做個(gè)晚飯慰勞一下自己,現(xiàn)在菜場(chǎng)都關(guān)門(mén)了,回去又要吃泡面,為什么想吃喝正常的晚飯都這么難,為什么工作這么辛苦,回家都不能讓我順利一點(diǎn)......

(網(wǎng)友在微博底下的評(píng)論)

同樣,上海一男子,晚上23:30騎電動(dòng)車(chē)在路上逆行,被交警攔下后,被問(wèn)了兩句后情緒失控,當(dāng)場(chǎng)下跪,痛苦流淚,哭喊著:

求你們放過(guò)我吧,我天天加班這么晚,現(xiàn)在還有一堆事沒(méi)做完,女朋友又非讓給她送鑰匙,我真的沒(méi)辦法,平時(shí)我都不會(huì)逆行的......

其實(shí)交警只是想教育一下他,旁人看上去他確實(shí)有點(diǎn)小題大做,其實(shí)這只是壓垮他的最后一根稻草,工作上的壓力,生活上的煩惱,在這一刻,他終于繃不住了。

同樣的事情還有很多,成都一女子地鐵站,蹲地抱頭大哭,抱怨工作壓力大;北京公交車(chē)上,一男子西裝革履吃著面包,突然嚎啕大哭......

職場(chǎng)人士情緒崩潰事件頻發(fā),前幾天,在和朋友聊天的時(shí)候,說(shuō)到最近的情況,她說(shuō):“現(xiàn)在的壓力真的很大,不僅生活上有壓力,工作上也同樣有很大的壓力,感覺(jué)自己呼吸都很困難?!?/span>

有這樣感受的不僅她一個(gè)人,就像我們上面看到的例子一樣,很多人都有同樣的感受。在生活中,除了負(fù)擔(dān)自己的生活費(fèi),還有老人孩子需要照顧;工作中,職場(chǎng)新人如雨后春筍,要面臨被淘汰的危機(jī)。

然而職場(chǎng)不僅僅只有升職加薪壓力,你還得學(xué)會(huì)職場(chǎng)中的人際交往。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),領(lǐng)導(dǎo)或者上級(jí)是最難相處的人,畢竟存在隔閡,不能更好的進(jìn)行交心,而不同的領(lǐng)導(dǎo)又給我們不同的難處。

碰到業(yè)務(wù)能力強(qiáng)且有沖勁的領(lǐng)導(dǎo),會(huì)讓我們始終被壓力環(huán)繞,且有些不近人情,工作只能談結(jié)果,無(wú)任何原因,更不要說(shuō)談工作以外的話題,遇到這類領(lǐng)導(dǎo),工作環(huán)境都充滿著競(jìng)爭(zhēng),會(huì)時(shí)刻擔(dān)心會(huì)被淘汰,而且個(gè)人時(shí)間很少。

而碰到無(wú)能力的領(lǐng)導(dǎo),又覺(jué)得毫無(wú)發(fā)展前景,遇到嚴(yán)肅的領(lǐng)導(dǎo)又覺(jué)得工作太過(guò)于壓抑。畢竟領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)營(yíng),也給予了這個(gè)團(tuán)隊(duì)精神。

在這重重的壓力下,我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢?今晚20:30,泊恩心理CEO李粵江老師為你直播解疑~

泊恩希望通過(guò)線上線下公益講座的形式,借助精神衛(wèi)生與心理問(wèn)題領(lǐng)域的專業(yè)老師的力量,讓更多人意識(shí)到精神衛(wèi)生的重要性,并打破大眾對(duì)心理健康的偏見(jiàn)和錯(cuò)誤印象。同時(shí)也希望通過(guò)今晚直播,幫助大家走出職場(chǎng)焦慮。

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