香煙盒印上“吸煙有害健康”
真的能讓吸煙者戒煙嗎?
答案
是否定的
這背后的故事，真相是,
警告會(huì)提高煙民吸煙的欲望。
事件起因是：
有一個(gè)美國(guó)的老奶奶，老伴因過(guò)度吸煙引起的肺癌去世了，醫(yī)生鑒定為尼古丁中毒而死。
于是，老奶奶一怒把造煙廠告上了法庭，說(shuō)煙廠有責(zé)任，明知道香煙會(huì)致人于死亡，為何不在煙盒上標(biāo)明，她想提醒世人，于是跑遍全國(guó)打了7年官司，此事得到了法院的認(rèn)同，并且規(guī)定以后任何的香煙盒上都得標(biāo)明此條并且面積不得小于包裝可見(jiàn)部位面積的1/3。這就是那句著名的“吸煙有害健康”的由來(lái)。
煙癮來(lái)了擋也擋不住!
煙癮的本質(zhì)
煙草上癮是因?yàn)闊煵葜泻?/p>
的尼古丁會(huì)讓人上癮。
犯了煙癮后會(huì)一個(gè)勁地打哈欠，
眼淚水啪嗒啪嗒地往下掉，
腦袋昏昏沉沉，心慌意亂，
注意力無(wú)法集中，脾氣極大無(wú)比，
身邊有人跟你說(shuō)話你嫌煩，
不說(shuō)話看他也不順眼，懶得聽(tīng)，
覺(jué)得啰嗦等。
看看吸煙者的肺!
2015年，央視新聞?lì)l道曾報(bào)道，韓國(guó) KBS 電視臺(tái)公開(kāi)了一段肺部?jī)?nèi)窺鏡記錄下的影像片段。
15 年煙齡者的肺，布滿了大塊黑色斑點(diǎn)
30 年煙草煙霧的累積，
則會(huì)讓肺像被潑上了墨汁一樣，
就連內(nèi)部組織也布滿了黑色物質(zhì)。
而這些黑色物質(zhì)，就是致癌物!
醫(yī)生透露：
盡管患者目前還沒(méi)有發(fā)病癥狀，
可事實(shí)上他已經(jīng)患上了肺癌。
內(nèi)容、圖片來(lái)源：搜狐養(yǎng)生
煙癮再大，下面這4種煙盡量少碰！
1、茶煙
雖然“茶煙”宣稱(chēng)“不含尼古丁”，但是茶葉經(jīng)過(guò)燃燒后，或多或少會(huì)產(chǎn)生微塵顆粒物和氣體，當(dāng)點(diǎn)燃吸食后對(duì)人的肺部是有害的。所以，應(yīng)該采用茶葉最為原始的飲用方式，即用開(kāi)水沖泡后再飲用，而不是通過(guò)點(diǎn)燃吸食的方式。
圖片來(lái)源：拇指醫(yī)生
2、受潮的煙
香煙中常見(jiàn)的霉菌包括曲霉菌，毛霉菌，根霉菌，青霉菌等種類(lèi)，這些霉菌在溫度25-30°C，濕度80%-90%的環(huán)境下最容易繁殖產(chǎn)毒，煙絲被這些霉菌浸染后發(fā)生霉變，抽這樣的香煙容易引發(fā)咽喉，肺部疾病，嚴(yán)重的甚至誘發(fā)癌癥。
來(lái)源:樂(lè)哈網(wǎng)
3、粗桿煙
相關(guān)部門(mén)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，粗桿煙燃燒后，室內(nèi)PM2.5含量為58.9(微克/立方米)，細(xì)桿煙燃燒后，室內(nèi)PM2.5含量為60.8(微克/立方米)，均比點(diǎn)燃香煙之前有明顯提升。
細(xì)桿煙所釋放的煙草煙霧濃度，略高于粗桿香煙。也就是說(shuō)，號(hào)稱(chēng)“低焦油香煙”的細(xì)桿煙，燃燒后所釋放的有害物質(zhì)不低于粗桿香煙，甚至有些數(shù)據(jù)還會(huì)略高一些。
4、電子煙
電子煙釋放的致癌物質(zhì)相對(duì)較少，但電子煙在加熱過(guò)程中會(huì)釋放甲醛、乙醛以及丙烯醛等有害物質(zhì)，還可能改變某些化學(xué)物質(zhì)的成分，產(chǎn)生新的潛在危害，如高溫?zé)熡驼魵饪蓪?dǎo)致氣道及肺泡急性損傷等。
煙癮是一種慢性病 戒煙需要專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)
吸煙不僅僅是不良的生活習(xí)慣，它還是一種精神心理范疇的慢性疾病，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“尼古丁依賴(lài)癥”。尼古丁吸入后只需7秒就可以到達(dá)人的大腦，使人產(chǎn)生愉悅感。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，90%的肺癌都和吸煙有關(guān)，吸煙患癌人數(shù)超過(guò)不吸煙的50倍;二手煙的危害更高，全球約有三分之一地成年人經(jīng)常性的暴露于“二手煙霧”中，我國(guó)每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)。
戒煙分五步走
第一步，
選擇一個(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)宣布戒煙
如：生日、紀(jì)念日等
第二步，
戒煙要廣而告之
告訴身邊親朋好友自己準(zhǔn)備戒煙了，
讓大家監(jiān)督自己，同時(shí)扔掉辦公場(chǎng)所
和家中所有的煙具。
第三步，
盡量少參加或不參加有煙民的聚會(huì)
第四步，
分階段鼓勵(lì)自己
比如一周、半個(gè)月或者一個(gè)月
和家人朋友分享自己戒煙后的感受
把這段時(shí)間的戒煙情況寫(xiě)成日記，
時(shí)刻警醒自己。
第五步，
家人的支持也很重要
可采用一些適當(dāng)有趣的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來(lái)
幫助和鼓勵(lì)戒煙者堅(jiān)持下去。
此外，還可征詢(xún)戒煙醫(yī)生意見(jiàn)和建議。
并提供專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)和指導(dǎo)。
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