我們都知道，女性的例假一般是五天左右，而且在這期間，大姨媽會(huì)從少到多再變少的過程，很多女性會(huì)在來(lái)立交的第二天和第三天出現(xiàn)“血崩”的現(xiàn)象，也就是大量的排經(jīng)血，這樣的經(jīng)期是比較健康的，但是有一些人的經(jīng)期就很短，比如說來(lái)例假只有兩三天，經(jīng)量賊少，其實(shí)如果經(jīng)量少的話，我們的氣色也會(huì)受到一定的影響，例假只有兩三天？它是“活血好手”，溫水里加點(diǎn)，經(jīng)量足氣色更佳深圳桑拿
玫瑰花
首先很多女人在夏天的時(shí)候會(huì)用玫瑰花泡水喝，玫瑰花本來(lái)能夠在一定程度上幫助我們凈白肌膚，加上檸檬干一起泡，味道會(huì)更加好，另外這種玫瑰花在中醫(yī)上，還能夠在一定程度上幫助我們活血化瘀，有一些人就是因?yàn)闅庋粫惩?，所以才有?jīng)量變少的情況，所以我們沒事的時(shí)候可以用溫水泡一杯玫瑰花，隔三差五喝一喝，經(jīng)量足氣色更佳
血糯米
另外就是血糯米了，血糯米這種食物是一種非常不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)品，很多人也叫它黑糯米，這種血糯米本身在夏天很適合熬粥來(lái)喝，能夠在一定程度上幫助我們?cè)谙奶煺{(diào)理脾胃，有一些人夏天經(jīng)常拉肚子，經(jīng)常溫水煮血糯米是不錯(cuò)的，值得一說的是，這種血糯米可以在一定程度上補(bǔ)足氣血，很多女性的氣血不足導(dǎo)致經(jīng)量少，這時(shí)我們適當(dāng)喝血糯米粥是不錯(cuò)的
阿膠
阿膠是一種由驢皮煉制成的食物，這種阿膠本身能夠在一定程度上幫助女人活血，它是“活血好手”，這樣經(jīng)常嚼一嚼能夠在一定程度上幫助我們，活血補(bǔ)血，阿膠一般來(lái)說會(huì)和枸杞核桃以及芝麻一起制成塊狀，口感香甜有嚼勁，每天在包里面塞幾塊，沒事吃一塊，口味香甜就跟小零食一樣，女人可以經(jīng)常吃一吃，很不錯(cuò)
事實(shí)上女人自己的保養(yǎng)也是很重要的，平時(shí)雖然用很多護(hù)膚品和化妝品，可是妝不出好氣色，好氣色是由內(nèi)而外的散發(fā)的，所以說，我們首先可以通過一些阿膠胡哦哦這時(shí)玫瑰花來(lái)初步調(diào)養(yǎng)好自己的內(nèi)部，另外，我們每天早上也可以適當(dāng)?shù)陌局埔恍┭疵字?，早上喝一喝是很不錯(cuò)的，調(diào)理腸胃，活血順氣，經(jīng)量足夠了，我們女人的氣色也會(huì)越來(lái)越好！
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