近年來(lái)，許多有識(shí)之士提倡“慢生活”。即強(qiáng)調(diào)人們要把握一定的生活節(jié)奏，有勞有逸，一張一弛，不要把自己的生活安排得滿滿的，要給自己留下一些“騰挪”的生命空間，不要總是為沒(méi)有充足的時(shí)間去完成該完成的事情而感到焦慮，也不要永遠(yuǎn)把自己的興趣、愛(ài)好和休息時(shí)間放在次要位置。如果我們把“慢生活”作為一種生活方式，加強(qiáng)計(jì)劃性，安排好自己的工作，清除掉過(guò)高的追求目標(biāo)和耗時(shí)項(xiàng)目，科學(xué)地支配時(shí)間，從容地休息和運(yùn)動(dòng)，無(wú)論對(duì)提高工作效率還是保障身心健康都不失為明智的選擇。
現(xiàn)實(shí)生活中，許多人的生活方式不是“慢節(jié)奏”，而是“快節(jié)奏”。他們給自己定下過(guò)高甚至不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)犧牲了休息時(shí)間和興趣愛(ài)好，“流汗又流血，拼勁又拼命”，不惜透支生命和健康，以致使自己處于亞健康狀態(tài)，甚至“過(guò)勞死”的邊緣。有資料表明，近幾年，我國(guó)心血管病的發(fā)病率急劇上升，特別是中青年人冠心病死亡率呈“陡坡”上升趨勢(shì)，究其原因，生活節(jié)奏過(guò)快、工作壓力過(guò)大、生活方式欠健康是主要因素。
有位百萬(wàn)富翁為了提前實(shí)現(xiàn)他“千萬(wàn)富翁”的理想，天天熬夜加班，忙得不亦樂(lè)乎，至于體育鍛煉，那是壓根兒沒(méi)有想過(guò)的事，甚至有了病，也擠不出時(shí)間去看，一心只想著賺錢(qián)、賺錢(qián)、再賺錢(qián)。沒(méi)想到突發(fā)心肌梗死、英年早逝了。還有一位商界朋友在商海中拼搏，成績(jī)非凡，稱得上是一員驍將。他沒(méi)日沒(méi)夜地工作，犧牲了休息，犧牲了健康。平時(shí)他的上衣口袋、辦公桌抽屜、汽車手兜里都放著救急藥品，結(jié)果年方40歲便患了腦血栓，躺在病床上不得動(dòng)彈，他深深地感嘆道：“無(wú)病即是財(cái)富。”這可以說(shuō)是肺腑之言。
我們所謂的“慢生活”，并不是主張懶漢哲學(xué)，故意拖延時(shí)間，更不是無(wú)所作為，不思進(jìn)取，而是提倡一種健康的生活方式、科學(xué)的工作態(tài)度。要求人們淡泊名利，摒棄過(guò)分強(qiáng)烈的欲望和不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)，減輕自己的心理壓力，放慢生活節(jié)奏，把休息、體育鍛煉和發(fā)展興趣愛(ài)好放在重要位置。堅(jiān)持勞逸結(jié)合，有張有弛，保持積極而鎮(zhèn)靜的情緒，緊張而有秩序地工作。這樣看起來(lái)是“慢”，實(shí)際上卻提高了工作效率，贏得了健康和快樂(lè)，保證了生命和生活的質(zhì)量。
聯(lián)系客服
