來源：湖南省直中醫(yī)醫(yī)院
作者：向慧
進入秋天之后，肺顯得尤為“嬌嫩”，很容易就會出現(xiàn)咳嗽，這時有人可能會問道：“秋高氣爽，不冷不熱，為什么那么容易咳嗽呢？”
從中醫(yī)角度來說，秋季是燥邪當令，而肺喜潤惡燥，所以秋季燥邪最易傷肺。秋天，我們常常感覺口干、舌燥、皮膚干燥，這些都是燥邪所致。秋季易發(fā)過敏性疾病。在過敏原的刺激下，過敏性鼻炎、哮喘、咳嗽就隨之而來了。秋天早晚溫差大，易受涼感冒，引發(fā)咳嗽。特別是有慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎的患者，在這個時候最容易因感冒而誘發(fā)疾病發(fā)作。
如何預(yù)防咳嗽？
在燥邪當令的秋季，我們可以吃些清肺潤肺的食物，如冰糖燉雪梨，冰糖可清熱化痰，雪梨可清肺潤肺，這樣冰糖燉雪梨就是一種不錯的止咳化痰的飲品，但切記糖尿病人不可食用。
另外，在這種早晚溫差大的季節(jié)，我們要著便于穿脫的衣服，在戶外溫度高時可酌情增減衣服，避免忽冷忽熱，導(dǎo)致感冒誘發(fā)咳嗽。
秋天是植物的花粉旺盛時期，加上秋天干燥多風(fēng)，空氣中的花粉濃度高，建議有過敏性鼻炎和過敏性哮喘的患者不要到漫花遍野、雜草叢生中游玩。同時專家也建議，有過敏性疾病但尚未明確過敏原的患者，可以到醫(yī)院進行過敏原的檢測，明確過敏原，預(yù)防過敏。
如何有效咳嗽排痰？
我們可以進行胸部叩擊排痰。叩擊時五指并攏，稍向內(nèi)合掌，由下至上，由外向內(nèi)，避開脊柱，叩擊患者的背部，通過震動胸廓，使痰液松動，更易咳出。
還可進行深呼吸和有效咳嗽。患者取坐位，雙腳著地，先進行數(shù)次深呼吸，再深吸一口氣，后屏氣3～5秒，再3～5次短促有力的咳嗽，最后張口把痰咳出。若以上方法不能緩解，我們可以采取氧氣霧化誘導(dǎo)排痰。
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