這是我的第五次心理咨詢，和上一次已經(jīng)隔了2周，期間出于種種原因沒法按時赴約，這一次也是和咨詢師協(xié)商改了時間才有了此次會談。
是我對咨詢產(chǎn)生了阻抗？我也不懂，在我的感覺里，我明明這么努力地尋求幫助，這么坦誠和自我暴露，一遍一遍地扒開傷口給人看，已經(jīng)夠積極主動了。
和之前一樣，我和咨詢師聊我的夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、親子關(guān)系，聊我的焦慮、恐懼、我的成長……
其實，在做咨詢之前，我已經(jīng)在自助的路上走了快三年了，看了很多心理書籍，也參加了很多互助成長小組。
我的學(xué)習(xí)能力不差，很多人夸我有悟性、勤奮好學(xué)，加之我那還不算平坦的人生經(jīng)歷，因此我覺得，我也算是久病成醫(yī)了，我大概知道自己到底是怎么回事兒、有啥毛病，該怎么解決，來龍去脈我都很清楚，剩下的就是靠自己了，咨詢師無非就是來幫我驗證而已。
加之這個心理咨詢師很年輕，是個新手，感覺還沒我經(jīng)的事兒多，指不定沒我厲害，我對自己很自信。
所以在和咨詢師聊天的過程中，我一邊訴說著客觀現(xiàn)實，一邊剖析著自己，似乎在發(fā)現(xiàn)問題和解決問題之間，自己就已經(jīng)給出了非常明確的解決方案，頭頭是道，是理性的、智慧的、覺察的，整個談話非常舒服、流暢。
聊到四十多分鐘的時候，咨詢師說：“……你和我的互動模式也一定程度上代表了你在現(xiàn)實生活中的關(guān)系模式……我們這已經(jīng)是第五次咨詢了，每一次都聊得很順暢，你很坦誠也很努力，思維邏輯清晰，學(xué)了很多的心理知識，用了很多非常專業(yè)的術(shù)語……但是在整個咨詢的過程中，我始終有一種不安的感覺，很害怕你會隨時離我而去，害怕我們的咨詢隨時中斷……似乎如果你感覺到了不安全，你會隨時拋棄我們這段關(guān)系……我也感受到你對我并不是很信任，我們之間似乎隔了一層玻璃，似乎都看得見對方，但去觸摸不到對方，我們并沒有真正的鏈接起來……我想聽聽你的感受和想法。”
說實話，咨詢師的這一番話，愣是把我說懵了。有一股說不清道不明的情緒在我內(nèi)心中涌動，在我還不知道它是什么的時候，我的眼淚已經(jīng)不由自主地流了下來。
這是我第一次聽到別人反饋我與ta關(guān)系的真實感受（別人是怎么感受我的），以前都是我自己的感受，是單向、孤獨的傳遞，要么是自上而下（命令式、指導(dǎo)式的關(guān)系），要么是自下而上（討好式、委屈求全式的）。
從來都是我走進(jìn)別人的世界，卻不允許也不敢讓別人來到我的世界。
而現(xiàn)在，關(guān)系的另一方在回應(yīng)我了，ta竟然和我有一樣的感受，這一個人長久踽踽獨行的路上終于有回響的那種欣喜和感動，是我從未曾體會過的，非常震撼。
咨詢師的這番話，讓我開始了反思。
我從小被父母拋棄，因此一直都在害怕自己不夠好，所以小心翼翼地隱藏著、不承認(rèn)那個脆弱的自己，死扛著、裝著、端著，甚至連害怕都不敢承認(rèn)，就那么活成了一個別人眼中“優(yōu)秀厲害”的人。
我現(xiàn)實中與人相處的時候似乎總是帶著一層面具，展現(xiàn)的都是好的、優(yōu)秀的那一面。已經(jīng)習(xí)慣了把優(yōu)秀當(dāng)成鎧甲，一層又一層地包裹著自己。假裝自己很優(yōu)秀、很強(qiáng)大，讓別人不要小看我，讓自己對別人有價值和重要，不再被拋棄。
如今有人告訴我，ta也害怕被我拋棄，也和我一樣有著不安的感覺，與我的感受是一樣的。那種感覺，就像你以為非常見不得人的東西，偷偷摸摸想盡各種辦法藏起來，可對方看見了，而且溫和而坦誠。
是了，我在現(xiàn)實生活中與人的關(guān)系也是這樣，總是表現(xiàn)得有些咄咄逼人、成熟穩(wěn)重、思維縝密，始終有那么一點在秀優(yōu)越感（盡管我并沒有故意那么做）。
我始終在單向地感受著對方給我的感覺，單方面地權(quán)衡計量著我們之間的關(guān)系，從沒有考慮過我給他們帶來怎樣的感覺，因為我不敢展示真實的自己，因此對方有什么感受，也不是對“真實的我”的感受。
這可不就像我和咨詢師現(xiàn)在的關(guān)系？我不信任他人，因此故作“理性、堅強(qiáng)、高智商”，穿著厚厚的盔甲避免露出自己的軟肋給別人看，避免被被人傷害，我會在感覺到不安全的時候想著如何遠(yuǎn)離對方，如何保護(hù)自己，這大概也是我在那空缺的兩周之內(nèi)不能來到咨詢的原因吧。
是了，那我想必也給了其他人不被信任、不安全、隨時要拋棄他的感覺了，如此，我又有什么權(quán)利和資格去指責(zé)他人沒有給我安全感和信任感呢？
這就是本次咨詢最大的收獲，通過咨詢師的真實回應(yīng)引起了我對現(xiàn)實關(guān)系的反思，換了一種視角來看待我與其他人的關(guān)系。
如果我始終穿著“很強(qiáng)很優(yōu)秀”的鎧甲，跟個士兵一樣隨時呈現(xiàn)著沖鋒陷陣或者撤退的姿態(tài)，有距離而不真實，不讓別人靠近真實的我，我又怎么能與他人建立和保持真實而深刻的鏈接呢？
所以，誠實的做自己，這是我的課題，知道我是誰，知道我不是誰，更多的把自己看成一個完整的人， 而不是一個完美的人。
這對我來說很難，也許是個要用一輩子的時間去解決的課題，我慶幸自己看到了這點，這也將成為我尋找真實的自己的起點。
“雞蛋從外部打破是食物，從內(nèi)部打破是生命，來自外部的力量是壓力，內(nèi)在的迸發(fā)是成長”，也許這就是心理咨詢的奧義吧。
(完）
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