大概是小龍蝦吃太多了,早餐想來點(diǎn)清爽的口感,于是就做沙拉吃吧~維生素豐富又快手的早餐就屬它啦!
By 魚魚魚魚魚魚
1、藜麥清水洗凈,開水煮12分鐘
2、煮藜麥的同時(shí)處理蔬菜,注意生菜洗干凈以后需要用廚房用紙吸干水分哦!其他蔬菜按照喜歡可以適當(dāng)過水焯一下。
3、做一個(gè)小兔兔番茄:番茄側(cè)面切開
4、切下來的小塊,再左右切兩刀,兔耳朵就誕生了,番茄放好,頂端切斜口,把耳朵按上去就好啦!
5、番茄小兔幾!
6、藜麥煮好以后是介個(gè)樣子滴哦!藜麥的膳食纖維非常豐富。屬于低脂低糖,非常健康哦!口感吃起來很Q。
7、蔬菜擺盤,放上煮好的藜麥,按自己口味添加沙拉醬就好!
8、再搭配一杯鮮橙汁
9、五顏六色的早晨
10、輕食早餐做好啦!
11、開動(dòng)!
等天氣再熱一些的時(shí)候,蔬菜可以用在冷冰水里冰鎮(zhèn)一下,再擦干水分,吃起來更脆更爽口哦!這次搭配的是焙煎芝麻口味的沙拉醬噢~
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