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米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)素。米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，飲用它對健康和發(fā)育有益，有助于消化和對脂肪的吸收。

用米湯給嬰兒作為輔助飲料，都是比較理想的.

小米湯有營養(yǎng)，為暖性，養(yǎng)腸胃的。而大米湯是屬寒性的食物，所以腸胃不太好的人不要經(jīng)常食用。

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