有很多人問(wèn)，吃什么，補(bǔ)氣血。我說(shuō)，如果你經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)什么都浪費(fèi)。所以，一定要先通經(jīng)絡(luò)，再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。凡是經(jīng)絡(luò)不通就先行進(jìn)補(bǔ)的人，必定會(huì)上火，這叫虛不受補(bǔ)。
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的統(tǒng)稱，是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)縱橫交貫，遍布全身，身體任何部位的經(jīng)絡(luò)不通暢都會(huì)影響五臟六腑正常功能的進(jìn)行。簡(jiǎn)單的講，經(jīng)絡(luò)不通是就是身體內(nèi)聯(lián)系臟腑的通道不通了，通道內(nèi)瘀滯。
冷
冷是非常常見(jiàn)的一種癥狀，最常見(jiàn)的應(yīng)該就是手腳冰涼了，這很有可能是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)，因?yàn)槿梭w的體溫是靠氣血輸送決定，只有我們氣血充足，體溫才會(huì)正常，而如果我們出現(xiàn)發(fā)冷的情況，則說(shuō)明我們可能經(jīng)絡(luò)不通。
熱
經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)出去引起的。
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來(lái)自相連的經(jīng)絡(luò)。
麻木
中醫(yī)講“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說(shuō)明氣不足，木得重則說(shuō)明血虛。出現(xiàn)肢體麻木的時(shí)候，我們最好多加注意，特別是高血壓患者，一定要注意及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，以免導(dǎo)致出現(xiàn)中風(fēng)疾病！
捏身上的肉不感覺(jué)痛
在檢查人體經(jīng)絡(luò)是否通暢時(shí)，最簡(jiǎn)單的一個(gè)就是，捏一下自己身上的肉，看是否有疼痛感。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便很明顯地感覺(jué)出來(lái)。
疏通經(jīng)絡(luò)的方法：經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)什么都浪費(fèi)，簡(jiǎn)單一招，暢通經(jīng)絡(luò)，百病消！
針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
升溫
讓身體處于一個(gè)溫暖的環(huán)境中是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法，例如我們感到關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位，可以減輕疼痛感。在生活中，我們要加強(qiáng)鍛煉，讓身體處于升溫的狀態(tài)，這樣身體內(nèi)部的經(jīng)脈才會(huì)通暢。
保持心情愉快
因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說(shuō)的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開(kāi)，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50～100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
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