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10款茶飲瘦腹，效果超贊，寧可三日無糧，不可一日無茶！

2013.07.19

　引導(dǎo)語：茶葉在我國一直深受大家喜愛，它不僅味道好，其中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長了，就會(huì)有飽飽的感覺，所以還有減肥的功效。10款茶飲瘦腹，效果超贊，寧可三日無糧，不可一日無茶！
　　

　　1、活力綠茶
　　
　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
　　
　　瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
　　
　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
　　
　　功用：對(duì)新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
　　

　　2、荷葉清茶
　　
　　荷葉茶是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的功效。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，不愛吃油膩的食物。
　　
　　荷葉有利水、消脂功效。還能輔助降血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化濕，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健。加上綠茶粉，更能促進(jìn)減肥。
　　
　　瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。
　　
　　做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。
　　
　　功效：對(duì)口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
　　

　　3、多味桃花茶
　　
　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
　　
　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。
　　
　　功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
　　

　　4、雙烏茶
　　
　　因節(jié)食減肥，吃得少，腸道蠕動(dòng)緩慢，食物殘?jiān)鼫趔w內(nèi)，大便干燥，推薦飲用雙烏茶。
　　
　　瘦身茶方：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
　　
　　做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡
　　
　　烏龍茶，即可飲用。
　　
　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
　　

　　5、薏仁茶
　　
　　薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。水腫型肥胖喝薏仁茶減肥。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
　　
　　瘦身茶方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
　　
　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。
　　
　　功效：清熱、利濕、治療水腫。每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
　　

　　6、決明子茶
　　
　　決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥、亦食用品，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。在這里小編要提醒各位，決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒有問題。
　　
　　瘦身茶方：決明子茶
　　
　　做法：熱水沖泡。
　　
　　功效：清肝明目、利水通便、降脂瘦身。
　　

　　7、大麥芽茶
　　
　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
　　
　　瘦身茶方：炒麥芽5錢、山楂5分。
　　
　　做法：加冰糖水沖飲。
　　
　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
　　

　　8、山楂花草茶
　　
　　材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。
　　
　　做法：用開水沖泡即可。
　　
　　功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分。
　　

　　9、普洱茶
　　
　　普洱，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。
　　
　　瘦身茶方：普洱茶葉、干菊花5朵。
　　
　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
　　
　　功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
　　

　　10、陳皮茶
　　
　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
　　
　　瘦身茶方：陳皮4克。
　　
　　做法：沸水沖泡。
　　
　　功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
　　
　　編后語：功效超贊的10款茶哦，想要減肥的親們趕緊試試吧，不僅味道可口，而且無任何不良反應(yīng)，絕對(duì)是減肥的必備武器！當(dāng)然啦，減肥不能光靠喝茶，想要減肥更成功的親們還要記得多運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食哦。

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