1
快樂(lè)忙碌。
他，是語(yǔ)言學(xué)家，被譽(yù)為“漢語(yǔ)拼音之父”；他，是個(gè)老壽星，活到了112歲。
他，就是周有光先生，一個(gè)平易近人，和藹可親的學(xué)者。
過(guò)了100歲，他眼不花、耳不聾、頭腦清晰，行動(dòng)敏捷，讓無(wú)數(shù)人羨慕不已。
在期頤之年，他接受記者采訪，說(shuō)出了自己的“長(zhǎng)壽秘訣”，現(xiàn)在跟大家分享一下。
在50歲前，周有光先生專攻經(jīng)濟(jì)，在金融學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)方面成績(jī)斐然。
50歲以后，他“改行”研究漢語(yǔ)，用了3年時(shí)間完成了自己的“漢語(yǔ)拼音系統(tǒng)”。
他干一行愛(ài)一行，專心致志，勇往直前。始終讓自己處于一種“忙碌”狀態(tài)，不讓年華虛度。
因?yàn)?，他從事的是自己熱?ài)的事業(yè)，所以開(kāi)心相伴，樂(lè)此不疲。
周有光先生100歲仍然著書(shū)立說(shuō)，111歲高齡還筆耕不輟，直到辭世前夕，還在學(xué)習(xí)。
2
簡(jiǎn)單生活。
周有光先生的第二大“養(yǎng)生秘訣”，就是崇尚簡(jiǎn)單：睡覺(jué)、吃飯、看書(shū)、寫文章。
看上去完全是循規(guī)蹈矩，其實(shí)里面都是養(yǎng)生智慧。簡(jiǎn)單的背后，是偉大的自律。
在飲食上，他的要求很低：雞蛋、青菜、牛奶、豆腐，這四樣，就是他的最愛(ài)。
衣著方面，干凈、大方就可以了，其他的可以忽略不計(jì)。
曾經(jīng)有朋友送他時(shí)尚的衣服，高端大氣上檔次，雍容華貴，他卻束之高閣。
一是沒(méi)有機(jī)會(huì)穿，二是不怎么愛(ài)出門，穿出來(lái)也感覺(jué)很別扭，不自在。
在自己的書(shū)房里，安心做學(xué)問(wèn)，優(yōu)哉游哉。
品茶、讀書(shū)、伺弄花草，身心陶醉；聽(tīng)?wèi)?、寫作、藝海探索，自得其?lè)。
3
自信獨(dú)立。
有人說(shuō)，健康與否看底子；長(zhǎng)壽與否看基因。這話雖然有一定道理，卻也不盡然。周有光先生就是個(gè)例。
年輕時(shí)代，周有光先生患過(guò)肺結(jié)核，得過(guò)抑郁癥，有一種“文弱書(shū)生”的氣質(zhì)。
結(jié)婚時(shí)，母親偷偷找了算命先生，那人振振有詞，預(yù)言夫妻兩人不能活過(guò)35歲。
周有光先生偏不信邪，他立志要“逆天改命”，結(jié)果呢，他成了“著名的壽星”。
談及往事，周有光先生坦然一笑，說(shuō)我認(rèn)為算命先生沒(méi)有算錯(cuò)，不過(guò)我們自己改變了命運(yùn)。
從那以后，周有光先生變得格外自律：按時(shí)作息，不亂吃東西，煙酒不沾……
可以看出，周有光先生的養(yǎng)生秘訣，首先就是高度的自信心，然后就是獨(dú)立精神。
在此基礎(chǔ)上，把良好的生活習(xí)慣堅(jiān)持下去，一切就是這么簡(jiǎn)單。
4
不吃補(bǔ)品。
周有光先生坦言，自己從來(lái)不吃任何補(bǔ)品，沒(méi)有之一。
人家送來(lái)的補(bǔ)品，他連包裝也不拆；自己更不會(huì)花錢去買。
他在銀行工作的時(shí)候，結(jié)識(shí)了一位醫(yī)生朋友，兩個(gè)人經(jīng)常推心置腹地聊天，頗為投機(jī)。
這位醫(yī)生跟他說(shuō)，大多數(shù)人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利于健康，宴會(huì)上很多東西吃了就應(yīng)該吐掉。
從此，他牢牢記住了這句話，一直嚴(yán)格執(zhí)行。
常言道“病從口入”。
屈指算來(lái)，高血壓、高血脂、糖尿病，哪一個(gè)不是一口一口吃出來(lái)的呢？
明明知道身體不需要太多營(yíng)養(yǎng)堆積，還禁不住美味誘惑，大快朵頤，何其愚蠢？
周有光先生除了飲食清淡，還非常注意一個(gè)“度”，比如吃飯保持七分飽就可以了，一天牛奶半斤、煮雞蛋一個(gè)等。
5
絕不生氣。
我們都知道一句名言：生氣，就是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。
看上去很簡(jiǎn)單，遇到了事情，很多人就“當(dāng)局者迷”了，怒火中燒，傷害最大的還是自己。
周有光先生認(rèn)為，心寬者壽長(zhǎng)，不管遇到什么事情，不生氣是一種常識(shí)。
他非常喜歡一句話：卒然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒。
這句話，也被他銘刻在心，實(shí)踐到位。
因?yàn)橄氲瞄_(kāi)，看很淡，所以沒(méi)有糾結(jié)，沒(méi)有牽絆，活得通透灑脫，自在天然。
其實(shí)，我們?cè)谏町?dāng)中遇到問(wèn)題的時(shí)候，心態(tài)平穩(wěn)，目光拉長(zhǎng)，就不會(huì)生氣。
帶著知足的心生活，帶著感恩的心工作，走到哪里都能邂逅滿園春色。
6
“三不主義”。
到了花甲之年，周有光先生給自己制定一個(gè)生活準(zhǔn)則，那就是“三不主義”：不立遺囑；不過(guò)生日；不過(guò)年節(jié)。
他解釋道，不立遺囑，保證家庭的和睦，其樂(lè)融融；不過(guò)生日，忘掉越來(lái)越大的年齡，開(kāi)心當(dāng)下；不過(guò)年節(jié)，生活簡(jiǎn)單純樸，福樂(lè)康寧。
“極簡(jiǎn)主義”鼻祖梭羅告訴我們：生活越簡(jiǎn)單，內(nèi)心越豐盈；內(nèi)心越豐盈，生活越美好。
周有光先生的“三不主義”，可以說(shuō)是他智慧人生的寫照，不被物質(zhì)束縛，沒(méi)有利欲糾葛，日子舒心怡然，自然健康長(zhǎng)壽。
現(xiàn)在，很多人推崇“斷舍離”，其實(shí)，周有光先生早已經(jīng)把“斷舍離”運(yùn)用得登峰造極了。
7
夫唱婦隨。
家庭生活，是一個(gè)人幸福的重要單元。周有光先生跟太太張?jiān)屎涂梢哉f(shuō)是一對(duì)“模范夫妻”。
兩個(gè)人互敬互愛(ài)，用心經(jīng)營(yíng)，家庭和睦，婚姻美滿，這對(duì)“神仙眷侶”曾留下很多溫馨浪漫的故事，一度被傳為美談。
舉個(gè)小例子，兩人都喜歡喝茶。
周有光先生愛(ài)喝咖啡，而張?jiān)屎蛣t愛(ài)喝清茶。兩個(gè)人雖然“各喝個(gè)的”，仍然要“舉杯齊眉”。
夫妻兩人生活，不單要有愛(ài)，還要互相敬重。
看著一個(gè)小動(dòng)作，里面蘊(yùn)含了情意綿綿。
他們把這個(gè)“小動(dòng)作”堅(jiān)持了一輩子。
夫妻兩個(gè)人，是生活里最親密的伴侶，在一起的時(shí)間最長(zhǎng)，相處和諧，開(kāi)心快樂(lè)，身心健康，自然能夠收獲長(zhǎng)壽。
常言道，“家和萬(wàn)事興”，也是這個(gè)意思。
8
永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)。
周有光先生一生都在探索，追求的腳步從來(lái)沒(méi)有停過(guò)。他認(rèn)為，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，就是給生命最好的“保鮮”。
每天，讀書(shū)看報(bào)是他的必修課，除了專業(yè)研究之外，他還博覽群書(shū)，涉獵很多領(lǐng)域。
他說(shuō)，因?yàn)榭吹臇|西多，就會(huì)下筆如有神，旁征博引，妙趣橫生。
的確如此，愛(ài)學(xué)習(xí)的人總是保持“年輕狀態(tài)”，意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚(yáng)，每一天都活得蒸蒸日上，這樣的人想不健康不長(zhǎng)壽都難！
新生事物，帶來(lái)的都是新鮮感，人在追求的過(guò)程中，潛能被激發(fā)出來(lái)，煩惱被忘到腦后。
心態(tài)好，心情好，日子生機(jī)勃勃，精神郁郁蔥蔥，自然容易接近健康和長(zhǎng)壽。
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