动漫美女不穿衣服视频,何捷张馨予结婚视频,乌克兰的美女视频

“改變自己”這個話題，總能以獨特的魅力吸引人們的關(guān)注，因為“改變自己”隱含了一個假設(shè)：我們通過改變自己，能夠成為更好的自己，能夠收獲想要的一切，包括幸福、金錢、權(quán)力、健康、美貌等等。

當(dāng)一個人產(chǎn)生“改變自己”的想法時，通常他對當(dāng)前的狀態(tài)并不滿意，所以他會希望通過努力讓狀態(tài)得以好轉(zhuǎn)，但同時人本身又有很多弱點，比如懶、怕辛苦、害怕付出得不到回報等等，這些弱點將成為“改變自己”最大的敵人。因此，一個人常常處在“精神”與“行為”分裂的狀態(tài)：一方面很想改變自己，一方面又會因各種原因或原地踏步或中途放棄，這兩種狀態(tài)反復(fù)交替，既讓人感到苦不堪言，又讓我們感到絕望，原來“改變自己”那么難。

當(dāng)你碰到一件困難的事情時，你要珍惜、重視一些突破口，因為這些突破口讓難事也變得簡單?！案淖冏约骸钡耐黄瓶诰褪恰案淖儠r刻”，如果你緊緊地捉住那些“改變時刻”，你的就越容易發(fā)生一次“改變自己”，然后得到成長。

下面，我將借用NLP（神經(jīng)語言程序）大師羅伯特·迪爾茨提出的“邏輯層次體系”，和大家聊一聊，生活和工作中會出現(xiàn)的那些至關(guān)重要的“改變時刻”。

羅伯特·迪爾茨提出的“邏輯層次體系”

這些時刻同樣分為六個層次，不同層次的“改變時刻”有兩個主要特征：

第一，越往下的“改變時刻”，改變的阻力越小。意思是說，在越往下的層次上，我們越容易發(fā)生改變。比如，環(huán)境會導(dǎo)致一個人發(fā)生改變，法國哲學(xué)家薩特就認(rèn)為人類“首先存在于環(huán)境之中，我們不能脫離環(huán)境，環(huán)境塑造了我們，決定了我們的可能性。”

環(huán)境是一個相對來說阻力較小的“改變時刻”，因此當(dāng)你想改變的時候，從環(huán)境入手較為容易。舉個例子，你的書房就是一個環(huán)境，古人曾說“一屋不掃何以掃天下”，當(dāng)一個人連自己所處的環(huán)境都沒有布置、整理得很好時，你很難相信這個人擁有改變世界的能力。

當(dāng)你想推動一項改變時，不妨從身邊的環(huán)境開始做起。我在《一平方米的成長》、《家務(wù)勞動里，有成長的契機(jī)》這兩篇文章都提過這樣的觀點：一個人想改變自己，可以將像做家務(wù)這樣的小事作為“改變時刻”，因為事情越小越容易做，你就越容易借此發(fā)生小的改變，然后小的改變會創(chuàng)造出更多其它層面上的“改變時刻”，例如你在“信念、價值”層面上認(rèn)識到，原來一個好的環(huán)境能夠讓人更專注、高效地工作，那么我們認(rèn)為讓工作環(huán)境保持整潔有序是很有必要的。建議你可以看看這篇文章《看完《掃除道》，你的人生會煥然一新》，相信你對環(huán)境層面上的改變時刻會有更深的理解。

第二，越往上的“改變時刻”，對其它“改變時刻”的影響力越大。意思是說，首先，如果我們在更高層次上發(fā)生了改變，那么該層次上的改變會連帶影響其它層次上的改變，并且其影響力大小與其位置高低成正比。比如，如果你在“身份層面”上認(rèn)為自己是一個“自律”、“整潔”的人，那么你會在“環(huán)境層面”上隨之也會產(chǎn)生更高的要求，諸如定期做家務(wù)、收拾好書桌、用完某一個物品之后放回原來的位置等等。

當(dāng)然，低層次上的“改變時刻”的影響力只是較小，它依然有能力逐級影響到高層次，只是這種影響力會逐漸減弱，有的甚至弱小到可以忽略不計。比如就算你讓一個邋遢的人收拾一次房間，雖然房間變得整潔了，但是這些改變很難影響到那個人根深蒂固的信念，他很快會將房間重新弄得雜亂。

下面，我們分別看一下六個層面上都有哪些“改變時刻”。

1、精神（系統(tǒng)）。精神（系統(tǒng)）指的是你與世界的關(guān)系，它關(guān)乎你的世界觀、你的人生意義，一個人常常會陷入迷茫：人活著是為了什么？人為什么要努力？人為什么要工作？......這些一系列的問題，都是一個個的“改變時刻”，它會讓人產(chǎn)生好奇，從而迸發(fā)出探索世界的勇氣。很多問題的答案本身并不重要，重要的是我們尋找答案的過程，我在《永遠(yuǎn)探索，人生的答案不止ABCD》說：“在20多歲之后，請真正地為了自己，去探索，永不停止，人生的答案永遠(yuǎn)在探索的路途中?！?/span>

2、身份。一個人基于身份會演變出很多“改變時刻”，比如一個人做了父親之后，會迫于責(zé)任感而作出自我改變，那么就要充分利用這種責(zé)任感帶來的動力與壓力，讓自己發(fā)生持續(xù)的改變。比如我自己，我是在擁有父親這個角色之后，基于多方面的原因，開始了寫作日更，詳情可見《寫作的人生意義》《六一兒童節(jié)，送什么禮物給孩子？》。

3、信念、價值。信念、價值是指我們用于判斷人、事、物的標(biāo)準(zhǔn)或準(zhǔn)則。最簡單的理解是你認(rèn)為什么是對的，你認(rèn)為什么更重要。我在《你應(yīng)該相信什么樣的成功學(xué)？》一文中，充分肯定了“成功學(xué)”、“心靈雞湯”的價值，因為它們很多內(nèi)容都涉及到信念、價值層面，當(dāng)你篤信某一個信念、價值觀時，它將對其它層次上的改變亦會產(chǎn)生不小的影響。所以當(dāng)你碰到一些與原有認(rèn)知協(xié)調(diào)或沖突的信念、價值時，你就要清楚地明白，你的“改變時刻”到了。

4、能力（選擇）。能力是指你所能應(yīng)用的知識與方法，我們每個人都憑借自己的能力與這個世界產(chǎn)生良性互動，一旦出現(xiàn)阻礙時，也就意味著你的能力與現(xiàn)實狀況不再適配，你需要作出改變。比如當(dāng)你想從事自媒體時，但是你在寫作能力上有所欠缺，那么這恰恰是你改變自己的契機(jī)，借此契機(jī)提升自己的寫作能力，緩和自身能力與現(xiàn)實狀況的不協(xié)調(diào)關(guān)系。

5、行為。行為就是你平時做的事情，這些事情基本上反映出一個人當(dāng)前的狀態(tài)，比如很多人會責(zé)怪自己不夠自律，體現(xiàn)在作息紊亂、手機(jī)上癮、間歇性努力等等這些行為上，每一個你不喜歡的行為，都是一個最佳的“改變時刻”，你越是討厭自己的某個行為，它就越容易讓你發(fā)生改變。

6、環(huán)境。環(huán)境包括時、地、人、事、物，這五樣?xùn)|西組合成一個整體，很容易讓我們產(chǎn)生不舒服、不安、焦慮的狀態(tài)，比如當(dāng)一個人的家庭遭遇到變故，如果他能夠充分利用這個“改變時刻”，那么將更容易迅速成熟起來，就如尼采所說“凡不能毀滅我的，必使我強(qiáng)大”。環(huán)境無時不刻給我們創(chuàng)造各種各樣的“改變時刻”，你要沉著冷靜，充分利用這些moment，方可借此良機(jī)強(qiáng)大自己。

“改變時刻”是我們每個人的最佳成長契機(jī)，珍惜并重視它們，一旦碰上其中一個，千萬不要錯過。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频