現(xiàn)代人的衣著，非常講究時尚，年年都有新花樣、新款式，不斷推陳出新，百花齊
放。走進商店，五彩繽紛的服裝，成百上千的款式和花色品種，夸人眼花繚亂。服裝展
覽、服裝模特表演，也已經(jīng)不是新鮮事了……
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和生活水平的提高，物質(zhì)的豐富，人們不再因為買不到自a喜歡
的衣服鞋帽而費心思。雖然許多人都會挑選自己喜歡的服裝，也了解自己適臺穿什么樣
式的衣服，然而，對于衣著與人體健康的關(guān)系，她們未必了解。
其實，衣著的選擇不僅需要有審美的能力，而且還需要有健康的觀念。目為，衣著
不僅會影響到你的美觀，有時還會影響到你的健康。所以，如果光會美，而不懂得如何
有利于健康，那還算不上“現(xiàn)代”!
穿衣大致有兩種功能，一是美觀，二是護件，二者相互依存。人既不能只為了美而
不考慮衣服的護膚作用，也不能只為了護膚而忽視了服裝的審美價值。人穿上了衣服，
保護了皮膚免受玲熱寒暑的刺激，同時也通過不同的服裝造型使人產(chǎn)生不同的美感。
年有四季之分，季有玲暖之別，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季交替變更，而人的
體溫則是恒定的，以不變應(yīng)多變就需要人類自己的努力。穿衣就是保證件溫恒定的重要
方法之一，我們平時不只是講究穿著美，也要考慮到保溫保暖，防止身體得病。
穿衣與健康
衣服不但與人的愛美心理密切相關(guān)，影響到人的精神面貌及風度，而且對人體健康
有著重要的影響。因此，穿衣服要注意以下幾個問題。
多穿衣服有害
風寒露玲注意加衣是無可非議的，但不適當?shù)囟啻┮路s帶來如下三點害處：
1多穿衣服會使體溫升高，妨礙了身體散熱、散潮；
2不依氣候變化增加衣服，而一味多穿，會減弱身體的適應(yīng)能力和抗害能力，以致
容易患感冒；
3過多穿衣服，衣服的重量壓迫身體，束縛了自由行動，影響身體發(fā)育。
衣服越輕越有利于行動
理想的衣服，最好是給人以沒有穿衣服的感覺，對人的行動毫無約束，不妨礙呼吸，
不影響發(fā)育。這樣，要求衣服的重量要輕。當然，也不能違背當?shù)氐臍夂驐l件、衣著習
俗及性別、年齡和職業(yè)差異等。穿衣與時代潮流的影響亦息息相關(guān)。
實踐證明，穿薄而多層套裝的衣服，比穿厚而少層的衣服保溫性好。另外，最外一
層衣服若選用輕而能容納大量氣體的衣料效果會更好，可以減少套裝的層數(shù)。不過，衣
服的總重量如果超過4公斤就會嚴重妨礙行動，套裝增到6層的保溫性已達到飽和，再
增加層數(shù)效果不大。
減少衣服對身體的壓迫
衣服對身體的壓迫越是局限于一個部位，其害處越大。西歐婦女過分追求緊身衣服，
結(jié)果產(chǎn)生了一種“緊身衣型肝病”。日本婦女穿和服時要系腰帶，局部產(chǎn)生的壓力晟高可
達每平方厘米l 60克，以至影響到腰、腹部內(nèi)臟各器官的位置。所以，如果為了健美需
要，乳罩、腹帶等勒束程度應(yīng)適宜些。
化纖衣料需注意
1不要穿粗、碗纖維衣料做的服裝，尤其是避免這些衣服直接接觸皮膚；
2不要購買有臭味、含化學物質(zhì)衣料做的衣服；
3有過敏癥的人更不要貼身穿化纖衣服；
4要注意清除洗衣服時所用的漂白劑；
5新內(nèi)衣或新貼身襯衣要用溫水或水沖洗一次再穿。
不穿丁字褲
丁字褲又稱T型褲，就是在會陰等皮膚嬌嫩處，只有不到一寸粗的布帶，很容易與
皮膚發(fā)生摩擦，引起局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，更有一些丁字褲為了有
貼身效果，由透氣性較差的化纖材料制成，容易引起皮膚過敏。除了誘發(fā)陰道炎等婦科
文胸對女性十分重要。從青春發(fā)育期戴上第一個文胸起，女性便和文胸結(jié)下了不解
之緣。然而，我們用濃墨描繪文胸美的同時，也隱隱對佩戴文胸的女人們寄托縷縷憂思。
戴文胸和穿衣一樣也需要注意健康問題，如果你現(xiàn)在還不太清楚文胸與健康有哪些
密切關(guān)系的話，現(xiàn)在我就告訴你幾點。一定要記住夸自a曲線美的同時也不要忽略你的
健康狀況。
適齡戴文胸。文胸是支撐和保護乳房的女性內(nèi)衣。一般說來，17歲～l 9歲的女性乳
房發(fā)育已基本成熟和豐滿，這個年齡開始戴文胸比較臺適，而不要在16歲“花季”以前
就戴，因少女的乳房剛開始發(fā)育，不宜過早地用文胸束縛；也不要在20歲以后到婚嫁年
齡時才佩戴文胸，以防豐滿的乳房因運動和勞動振蕩而松弛下垂。
交換佩戴。每位女士至少要有3～4條文胸，經(jīng)常更換，保持乳房和文胸潔凈。選購
和佩戴文胸一定要以臺件、舒適、有益乳房健美為原則。懷孕以后宜戴寬松自如的棉織
文胸，以適應(yīng)孕婦膨脹的乳房。分娩以后一個月以內(nèi)宜換成背心式文胸，以適應(yīng)“月子
里”哺乳。孩子滿月以后改換成背帶式文胸，既支托脹大的乳房，又方便繼續(xù)哺乳。未
生育和已完成哺乳的女性宜選細背帶文胸，或有鋼絲圈的隆乳文胸，既性感，又給人以
成熟美的韻味。
正確佩戴。假如你乳房小，不豐滿，或左右乳房大小不對稱，可選戴襯有海綿加鋼
絲圈的定型文胸，以彌補和掩飾小乳房的缺陷，給人以乳房豐滿挺拔的美感。如果你的
乳房很豐滿，就不要。高上加高”了，戴普通文胸即可。海綿中的防老劑和絳綸面料文
胸對乳房皮膚有刺激性，有過敏反應(yīng)或乳頭破裂、患乳腺炎等乳房病的婦女均不宜戴這
種文胸，以選戴棉織的文胸或女式背心為好。
睡眠摘去文胸。睡眠時，人體處于躺臥姿態(tài)，不會像站立、行走、騎車子時那樣乳
房下垂，故應(yīng)脫去衫裙和摘掉文胸八睡，這樣可避免乳房持續(xù)受裹而發(fā)生多夢和夢魔；
也有利于呼吸、乳房血液循環(huán)和乳腺管通暢。
質(zhì)料。文胸是女性保護乳房的專用品，故應(yīng)四季常戴，一直戴到更年期以后。但季
節(jié)氣候不同，文胸的面料也要。更新?lián)Q代”。夏季炎熱，出汗多，宜戴純棉布或純棉織的
文胸，這類文胸面料吸汗性強，對皮膚無刺激，要勤洗勤換。春秋季不玲不熱，宜選戴
絳綸繡花文胸；冬季天寒，宜戴較厚實襯海綿或樹脂的文胸，一為暖和，二有突出乳峰
的美感。
注意事項。為防病保健和塑造女性曲線美，生理學家和美學家們建議女士們佩戴文
胸要注意幾點：襯有海綿或月狀樹脂結(jié)構(gòu)的定型文胸，久戴會阻礙乳房局部血液循環(huán)，
導致乳房缺血、乳腺管萎縮，還容易發(fā)生乳腺導管炎。尤其是長期戴較細吊帶的定型文
胸。因緊貼乳房，使肩背和胸部不舒服，會出現(xiàn)疲乏、胸痛、手臂麻木等癥狀。
束腰不利健康
女人豐腴也罷、纖細也罷，要想搖曳生姿，必擁有纖纖細腰。在。魔鬼身材”的樣
板呼聲中，無數(shù)少女少婦在為束出盈盈一握的細腰而不懈奮斗。
把束腰當做減肥的辦法，有點殘酷。緊束的腰帶可壓迫腹主動脈和下腔靜脈，妨礙
腹腔器官的血液循環(huán)，腰勒得過緊，影響膈肌運動和胸腹的起伏，使呼吸不夠順暢；腰
帶緊箍，最易壓迫胃腔腸管，影響其正常蠕動，嚴重的可以導致腹脹，消化不良和便秘。
更為嚴重的是，過分束腰，有遺留不孕、子宮內(nèi)膜脫垂、月經(jīng)不調(diào)的隱患。正在發(fā)
育期的少女，身體器官尚未發(fā)育完全，故不適宜束腰。產(chǎn)后的婦女因為孕期子宮膨脹的
影響，產(chǎn)后腹壁松弛，通常需要在6周～8周的時間里自行恢復，因此，不宜過早束腰帶。
穿裙子也有學問
裙子是女性的一面旗幟，最具有女人味，也最受女性的喜愛。裙子，對于女性來說，
不論身材高、矮、胖、瘦，不論春夏秋冬，都能穿著。從幼兒園的小姑娘，到高齡的老
太婆，穿裙子都適臺。
裙子能使女人美麗，能展現(xiàn)出女性魅力和風采；通過穿裙子，可以襯托女性的修長、
迷人的曲線。裙擺的飄逸，把女性的嬌艷、浪漫和性感和盤托了出來。你看，春天穿裙，
給人帶來了春的信息和一片生機；夏天穿裙，能變得格外迷人，顯示出體形的輕盈炯娜，
風姿綽約；秋天穿裙，亮麗無限；冬天的裙子是女人的一道風景線。從古至今，從中到
外，裙子對女性來說是經(jīng)久不衰。
裙子的款式，目人而異。以夏秋為例，從保健和美學角度來看，連衣裙、護士裙、
長裙，對標準身材的女性都比較適臺。少女、青年婦女以連衣裙為首選，因連衣裙的優(yōu)
點是腹部沒有重疊衣料，氣流通暢、透汗，對防暑降溫和健康有利。
在裙子的長短厚薄方面，冬春天不宜穿短裙、薄裙，而應(yīng)選擇厚實的毛呢、粗紡花
呢、燈心絨、金絲絨和羊毛織品制成的長裙，以防因凍腿而危害身體健康。
不同年齡的穿衣之道
令人心驚肉跳的年齡數(shù)字，相信你一定會焦慮、不安、多夢，然后為了延緩對抗我
們最大的天敵——衰老而努力折騰著。如果衰老是女人的天敵，那么女人的忠實伴侶一
一時裝也許可以陪伴女人共同對抗它，因為至少在時尚的王國里，青春可以不老，紅顏
可以長在。
時裝的抗衰老作用，你想到過嗎?其實除了臉蛋皮膚身材，另外一個在解說女人年
齡的就是你所穿的衣服!
敢于性感
敢于嘗試性感的款式和適當?shù)乇┞渡眢w，是相信和表現(xiàn)自a年輕狀態(tài)的必要，但符
臺年齡的搭配同樣重要。
深開領(lǐng)：不要不敢也不要太過，可嘗試點到即止的低胸設(shè)計。如果你覺得這種尺度
還不太舒服，不妨加一條項鏈或絲巾稍加裝飾。
剪短的衣袖：3分袖有點中庸，5分、7分袖既有修長效應(yīng)又是點燃青春的暗示。手
鏈、手環(huán)都是不錯的搭檔。
縮短的褲管：縮短褲大有走紅之勢，重點就在于活潑兼具掩飾年齡的優(yōu)點。短靴和
船鞋均可配搭。
“卡通”一下
換一件卡通T恤吧，會使你顯得年輕。打折季節(jié)，一件名牌成人卡通T恤50元左右
就可以買下了，不錯吧!
配飾
休閑、運動、街頭、活力，是T恤與牛仔褲所透露的晟強烈時尚語言。運動風與休
閑風是年輕人最流行的時尚語匯。
大紅與深藍：簡單的大紅色T恤與深藍色牛仔褲搭配隨時出街。
草綠與鮮黃：草綠色logo、鮮黃T恤為牛仔褲上了鮮艷的色彩，朝氣蓬勃。
檸檬綠與橘紅：女孩子穿起背心、吊帶衣與短褲最涼快，也最可愛。
試著搭配一些相對保守經(jīng)典的顏色和面料，不僅回復活力而且不會顯得與年齡不符。
粉與銀交織：大銀耳環(huán)、皮帶與項鏈串成的手鐲，為服飾增添一點色彩。
白與灰：運動感強的服飾也可當休閑服飾穿。銀項鏈與球鞋是最佳拍檔。
純白與純藍：清新全白的POL0衫與牛仔褲，領(lǐng)口飾以粉色或深色，一派青春休閑。
橘紅與深綠：橘色與深綠色T恤配搭牛仔褲，線條短袖襯衫讓這個組臺多了點變化。
嘗試混搭
經(jīng)典之所以成為經(jīng)典，就是因為所有人在嘗試過經(jīng)典之后，都不會得到太離譜的結(jié)
果。由此，不知道怎么保險地嘗試時髦的話，最好就是——混搭。
激情撞圖案：圖案對比搭配是時下不可不試的熱門混搭法。風格迥異、一身艷圖案
火辣登場是糟糕的想法，和諧但有趣味的圖案碰撞是你的行動方向。
風格混搭出風尚：優(yōu)雅臺件的Office正裝內(nèi)配翻領(lǐng)襯衫，與你在別人心中的老印象
八九不離十，而略帶街頭氣息的T恤則可以打破這個陳規(guī)，煥發(fā)新氣息。
華麗簡易法：我們對華麗著裝的免疫力基本不高，但華麗極有可能迅速成為年齡代
言。不妨用華麗樣式與相對平實的實用款混搭。
當或奢華或街頭的元素遇到經(jīng)典款式，混搭的過程就是不斷煥發(fā)青春的過程。
從頭到腳都年輕
謝絕卷發(fā)。特別是那種卷曲得很厲害、需要吹風方能成型的發(fā)型一一因為一頭“雞
窩卷”會使你變得俗氣又老氣。嘗試一下離子直發(fā)燙吧，它非常容易保持整潔，而且顯
得年輕、溫柔。
夏天不穿短絲襪。裙子、襪子之間裸露的一段小腿，會立刻使你從螞咪升級為“阿
婆”。
換口紅。如果你多年來一直選用色澤嬌嫩的口紅，不妨改用比原來的顏色暗一兩號
的，這個小小的改變，能。提亮”你的膚色。
穿衣調(diào)節(jié)情緒
美國著名心理學家杰克·布朗稱，適當?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。并根據(jù)有
關(guān)。試驗”和跟蹤調(diào)查的結(jié)果，證實了其理論是正確的。他們認為，稱心的衣著可松弛
神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應(yīng)該注意四。不二
1不穿易皺的麻質(zhì)衣服。不少專家認為，在情緒欠佳的19子里，不要穿容易皺的麻
質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟，心理上會產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。
2不穿碗質(zhì)衣料衣服。碗質(zhì)衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好是穿質(zhì)地柔
軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
3不要穿過分緊身而狹窄的衣服。在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣
服，如果太狹窄了，會造成壓迫感。對于女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰
的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會夸你
呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。
4不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺。 | 
