中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

【檸檬橙汁】1分鐘家庭健康飲品DIY！（附果汁三不要）

==============================================================================================

【檸檬柳橙汁】1分鐘家庭健康飲品DIY

所需材料：橙子1個（260g)、檸檬2片、蜂蜜1小勺、純凈水200毫升

------------------------------------------------------------------------

做法：（如↓圖所示） 

↓1.將橙剝皮，撕成瓣，放入果汁機(jī)中；

↓2.將檸檬汁擠入；

↓3.將蜂蜜加入。加蓋后開啟果汁機(jī)，將材料攪打均勻即可（約20秒）。

【橙子的好營養(yǎng)】

橙子被稱為“療疾佳果”，味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣，幫助消化防治便秘的功效。鮮橙汁有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而且全面，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。　

【小貼士】果汁三不要  喝果汁有講究，你喝對了嗎？

不要加糖：果汁是低熱量食品，過于遷就孩子口味過量加糖會使熱量增加，影響食欲造成孩子正餐食量減少；

不要加熱：加熱會使水果的香氣跑掉，令一些營養(yǎng)成分特別是維生素C遭到破壞；

不要加藥：各種果汁大都含有維生素C和果酸，而酸性物質(zhì)容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)吸收，影響藥效，想喝果汁，最好在服藥1小時(shí)后飲用。