西梅汁：很多醫(yī)生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數(shù)。同時西梅汁可以在體內(nèi)合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，而且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物。因此，西梅汁中這些天然物質(zhì)的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
韭菜汁：韭菜葉或根適量，搗汁一杯，溫開水略加紹興黃酒沖服，主治習慣性便秘?；蛘甙焉虏讼锤蓛簦缓笄谐尚《蝺?，加些鹽和香油拌勻，生吃。通便效果也很好!
胖大海：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。
冰糖燉香蕉：這是廣東民間驗方，香蕉2只冰糖適量，將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。每日服2次，連服數(shù)日?？汕鍩釢櫾铮舛净c，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。
冬瓜瓤：冬瓜瓤500克，麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁300毫升，沖麻油服之，主治便秘，老年性便秘。
蒲公英：鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘。
生甘草：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。
生甘草：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。
米醋：早上空腹用半杯溫熱水，加白米醋(陳醋也可)一勺，蜂蜜一勺調(diào)勻就好。(如果便秘嚴重可以適當加重分量)，我試了很有效。米醋要用9度的。
酸奶：每天喝250克酸奶(飯后1小時至2小時之間喝)，酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘!因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的!還可以預防腸癌等疾病呢!
原料
鮮桃花瓣4克(干品2克) 粳米100克
制法
將粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。
用法
隔日服1次。
功效
消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。治大便艱難。
宜忌 通便即停，不呆久服。桃花偏涼，適用于腸胃燥熱便秘。
~◎ 常見疾病偏方 (便泌 - 蘇麻粥)
來源
《濟眾新編》
原料
蘇子15克 麻子30克 粳米30克
制法
先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
用法
空腹食用。可長期服。
功效
順氣潤腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。
宜忌
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來源
經(jīng)驗方
原料
芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
制法
將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法
食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
功效
滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
宜忌
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◎ 常見疾病偏方 (便泌 - 松仁粥)
來源
《本草綱目》
原料
松仁15克 粳米30克
制法
先煮粳米粥，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮二三沸。
用法
空腹食，每日3次。
功效
潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。
宜忌
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◎ 常見疾病偏方 (便泌 - 糯米粥)
來源
《圣濟總錄》
原料
糯米100克 檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克
制法
先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。
用法
空腹食用，每日2次。
功效
理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)。
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◎ 常見疾病偏方 (便泌 - 人乳粥)
來源
《壽世青編》
原料
健康哺乳期婦女乳汁若干 粳米50克 酥油3克
制法
先煮粳米粥，臨熟去湯下乳，再煮片刻，加酥油調(diào)勻即可。
用法
任意食用。
功效
補虛養(yǎng)血，潤肺通暢。治虛人便秘，癥見身體羸瘦、面色少華、大便干燥者。
宜忌
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◎ 常見疾病偏方 (便泌 - 大麻仁粥)
來源
《食療本草》
原料
大麻仁10克 粳米50克
制法
先將大麻仁搗爛水研，濾汁，與粳米煮作粥。
用法
任意食用。
功效
潤腸通淋，活血通脈。適用于產(chǎn)后血虛便秘、小便不通利、關節(jié)凝澀等。
宜忌 大麻仁食入過量可致中毒，故不宜過量。
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來源
民間方
原料
鮮桑椹1000克 蜂蜜300克
制法
將桑椹煎煮2次，取煎液1000克，文火濃縮，以稠粘為度，加新鮮蜂蜜300克，再煮一沸，?；鹄鋮s即可裝瓶。
用法
每服20克，溫水送下，每日2～3次。
功效
滋陰養(yǎng)血，潤腸通便。適用于血虛津枯的便秘，特別對老年體虛、氣血虛虧者久服有良效。
宜忌
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◎ 常見疾病偏方 (便泌 - 冰糖燉香蕉)
作者：劉德不華 回復日期：2005-1-23 18:02:00
來源
廣東民間驗方
原料
香蕉2只 冰糖適量
制法
將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。
用法
每日服2次，連服數(shù)日。
功效
清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。
宜忌
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◎ 常見疾病偏方 (便泌 - 紫蘇麻仁粥)
來源
《普濟本事方》
原料
蘇子10克 火麻仁15克 粳米50～100克
制法
先將蘇子、火麻仁搗爛，加水研，濾取汁，與粳米同煮成粥。
用法
任意服用。
功效
潤腸通便。適用于老人、產(chǎn)婦體虛腸燥、大便干結(jié)難解者。
宜忌
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治習慣性便秘民間方一組
每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。
鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當菜吃，每日服1次以上。
枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當茶飲。
番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。
冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內(nèi)分數(shù)次服下，潤腸通便。
生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習慣性便秘。
用車前草鮮葉煎成100%藥液150ml，每次口服50ml，1日3次。
紫蘇麻仁粥紫蘇子、火麻仁各10克，大米100克。將紫蘇子、火麻仁搗爛如泥加水慢研，濾汁去渣再同大米煮為稀粥，分為2次服食，連續(xù)2－3天?？蓾櫮c通便，適用于老人及病后體質(zhì)虛弱所致的大便不通、燥結(jié)難解者。
決明子粥炒決明子10克，大米100克，冰糖少許。先將決明子放鍋內(nèi)炒至微香，取出待冷后水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入冰糖，再煮沸即成，每日1劑，連服5－7天。清肝、明目、通便，適用于高血壓病、高血脂癥及習慣性便秘等患者。
蓯蓉粥肉蓯蓉15克，大米50克。先將肉蓯蓉洗凈切細，同大米一同煮粥，待熟服食，每日1劑，連續(xù)3－5天。補腎助陽，潤腸通便，適用于老人陽虛便秘、畏寒肢冷、小便頻繁等。
參芪粥黨參、黃芪各10克，大米50克，白砂糖適量。將黨參、黃芪切片，水煎取汁，加大米煮粥，每日1劑，連食3－5天?？裳a中益氣，適用于老年人氣虛便秘以及頭暈目眩、心悸氣短等。
何首烏粥何首烏15克，大米50克，白砂糖適量。將何首烏水煎取汁，加大米煮為稀粥，熟時調(diào)入白砂糖，每日1劑，連續(xù)5天。補氣血，養(yǎng)肝腎，適用于肝腎虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、大便干結(jié)以及高血壓病、高血脂癥等。
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中藥處方（一）
【辨證】血虛腸燥便秘。
【治法】養(yǎng)血潤腸，增液行舟。
【方名】養(yǎng)血潤腸煎。
【組成】生首烏15克，生當歸9克，生赤芍9克，火麻仁15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】王正公方。
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※蜂蜜香油湯--適用便秘熱結(jié)，食之立效
【處方來源】民間驗方
【配方】
蜂蜜50克 香油25克 開水約100毫升
【效用】］蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更雄。加水作湯，用于津虧便秘，熱結(jié)便秘，習慣性便秘，服之立效；民間還用此方治胎漏血干之難產(chǎn)。
【制作工藝】
1．將蜂蜜盛在瓷盅內(nèi)，用筷子或小勺不停的攪拌，使其起泡。泡子濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂糖內(nèi)，共同攪拌均勻。
2．將開水約100毫升，晾至溫熱（約45`C）時，徐徐注入蜂糖香油的混合液內(nèi)，再攪勻使其三種物質(zhì)成混合液狀態(tài)，即服用。
中藥處方（二）
【辨證】氣血不足。
【治法】益氣養(yǎng)血，潤腸通便。
【方名】術殼麻桃密湯。
【組成】生白術30-60克，枳殼10-30克，火麻仁10-30克，蜂蜜10克，核桃肉2個。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】黃文清方。
中藥處方（三）
【辨證】陰虛血燥，氣虛不運。
【治法】益氣養(yǎng)液，潤腸導滯。
【方名】老人便秘方。
【組成】黃芪30克，銀花20克，當歸20克，白芍30克，麻仁30克，肉蓯蓉20-克，厚樸10克，酒大黃10克，威靈仙15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】趙恩儉方。
中藥處方（四）
【辨證】腸燥失潤，氣滯作脹。
【治法】調(diào)氣暢中，和胃潤腸。
【方名】加味滋陰潤燥方。
【組成】生首烏15克，玉竹9克，大腹皮12克，青陳皮各6克，生枳殼9克，烏藥9克，青橘葉9克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】黃文東方。
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松蘿白糖茶
配方：松蘿茶9克，白糖適量。（錄自《本草綱目拾遺》）
用法：煎沸取汁頓服。
功效：治便秘不下
