懷孕孕婦能(可以)用電腦嗎
懷孕之后的孕婦能不能用電腦，這個(gè)一直是人們討論的話題。在電腦廣泛應(yīng)用并開始大量進(jìn)入家庭的今天，有關(guān)電腦是否影響健康的爭(zhēng)論十分引人注目，尤其是電腦操作員大多為年輕女性，她們的擔(dān)心和憂慮，集中于一點(diǎn)，就是電腦產(chǎn)生的電離輻射是否對(duì)她們?cè)杏乱淮a(chǎn)生影響，她們?cè)谠星凹霸泻笫欠褚{(diào)離現(xiàn)在工作的崗位。
她們的擔(dān)心是可以理解的，因?yàn)樯渚€可能致癌，也可能產(chǎn)生遺傳效應(yīng)，特別是對(duì)于早期的胚胎有比較敏感的生物效應(yīng)，這就是我們告誡孕婦一般不要進(jìn)行X線檢查的原因。然而，這和電腦所產(chǎn)生的幅射有天壤之別。人類并不懼怕微量的射線，而且已經(jīng)習(xí)以為常，因?yàn)樵谖覀兊闹車鞣N射線無處不有，天上的宇宙射線，地表的天然放射性元素所發(fā)射的各種輻射線等等。這種天然存在的放射性輻射量稱之為自然本底水平，有些地區(qū)由于地質(zhì)方面的原因，基本底水平可能比平均的本底高出2-5倍，這些地區(qū)則稱之為高本底地區(qū)。
那么，我們的電腦所產(chǎn)生的X線到底有多少？是否對(duì)人類構(gòu)成危害？眾所周知，在電腦（以及電視?）中的顯像管，都由于高電壓的電子轟擊熒光屏而產(chǎn)生X射線。在早期的電視機(jī)中，這些X射線的泄漏量比較多，后來，尤其是80年代以來，由于采用厚殼的顯像管，高壓整流和調(diào)制采用了不會(huì)產(chǎn)生X線的硅堆和晶體管，同時(shí)還增加了限制高壓線路，所以整機(jī)的X線已經(jīng)沒有明顯的泄漏，根據(jù)有關(guān)衛(wèi)生部門對(duì)各種型號(hào)的電視機(jī)進(jìn)行測(cè)量，在距熒光屏表面5厘米處的輻射水平，低于國(guó)際防護(hù)機(jī)構(gòu)推薦值的1%，大約僅為天然本底的1/5！這個(gè)輻射量是很小的，對(duì)人類不會(huì)構(gòu)成輻射危害，也不會(huì)對(duì)婦女的生育及下一代產(chǎn)生影響。
當(dāng)然，從射線的衛(wèi)生防護(hù)原則來說，在條件許可的情況下，應(yīng)盡可能減少除天然本底以外的額外的人為照射。因此，作為一種職業(yè)，下面的建議對(duì)于微機(jī)操作者也許有益。
1． 有條件時(shí)，可以在微機(jī)的熒光屏上附加一安全防護(hù)網(wǎng)或防護(hù)屏，以進(jìn)一步吸收可能泄漏的X線。據(jù)介紹，這可以增加畫面的清晰度，保持眼睛的舒適，并且能消除100%的靜電和絕大部分的輻射；
2． 房要有良好的通風(fēng)，以保持空氣的新鮮，這一點(diǎn)，對(duì)于和復(fù)印機(jī)共用的機(jī)房更為重要，因?yàn)樵谶@種工作條件下會(huì)產(chǎn)生一些臭氧等有害氣體和粉塵、操作人員長(zhǎng)年累月在此環(huán)境中工作，也可能會(huì)影響健康；
3． 對(duì)于像微機(jī)操作這樣常年枯坐的工作人員，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，這乃是保持自身健康的根本；
4． 已經(jīng)懷孕的微機(jī)操作者，要消除不必要的憂慮和擔(dān)心，保持樂觀的情緒，按時(shí)產(chǎn)檢，有問題可及時(shí)對(duì)癥治療。
根據(jù)有關(guān)科研單位對(duì)高本底地區(qū)的人群進(jìn)地系統(tǒng)的調(diào)查結(jié)果，也沒有發(fā)現(xiàn)有關(guān)生育及其后代方面的變化，因此，請(qǐng)從事微機(jī)操作的婦女們放心！
懷孕孕婦能吃豆腐嗎
孕婦可以吃豆腐，豆腐是豆制品的精華。而大豆具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質(zhì)，是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多，特別適合孕婦飲食。
吃豆腐應(yīng)該注意科學(xué)搭配，最科學(xué)的搭配方式有以下幾種：
豆腐配魚，營(yíng)養(yǎng)富裕豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含量較高。這樣兩者合起來吃，可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，相輔相成，從而提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，借助魚體內(nèi)維生素D的作用，可使人體對(duì)鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合孕婦食用。
豆腐配海帶，加碘又補(bǔ)鈣豆腐及其大豆制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，能補(bǔ)充人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素 B1、維生素E、鈣、鐵等。豆腐中還含有多種皂角甙，能阻止過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解;但皂角甙又可促進(jìn)碘的排泄，容易引起碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調(diào)，是十分合理的搭配。
豆腐配蘿卜，身體不受挫豆腐屬植物蛋白，多食會(huì)引起消化不良。蘿卜，特別是白蘿卜的消化功能強(qiáng)，若與豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不會(huì)受消化不良的困擾。
豆腐配肉蛋，營(yíng)養(yǎng)高一半豆腐雖含有豐富的蛋白質(zhì)，但缺少一種人體必需的氨基酸———蛋氨酸。如果單獨(dú)燒菜，蛋白質(zhì)的利用率則很低。如果將豆腐和其他的肉類、蛋類食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)利用率
聯(lián)系客服
