這是福傳讀書的第109期精神糧食
作者|邢福傳
我剛好最近在準備寫一本新書《寫作成長系統(tǒng)》經(jīng)過不斷研究，我越來越發(fā)現(xiàn)，寫作其實一系列的系統(tǒng)問題，并非只是，單純的一個點。
所以今天就索性，提前把書里一些內(nèi)容，透露一下。
看這個書名，想必你也知道了，寫作其實是一個系統(tǒng)，并非只是寫作能力高低這么簡單。
我之前也參加過許多寫作培訓班，其實都沒有什么用，只是一味的叫你多練習，但是說到練習的具體方法，又說不上來。
而導致最終的結(jié)果是，每天不斷重復做一件事，效果卻并不好。
提高寫作能力，當然離不開多練習沒錯，但如果有系統(tǒng)，有方法的去多練習，那效果豈不是更好嗎。
所以今天就說一說，普通人如何系統(tǒng)的練習寫作。
01
找到適合自己，效率最高的輸入方法
知名作家“馬未都”說：寫作能力，跟你讀書的多少，是成正比的。
意思也就是說，你肚子里有多少貨，你就能寫多少東西出來，如果肚子里沒有一點墨水，而且平時也不輸入，那你很快就被掏空了。
正所謂，有進才有出，就是這個道理。
但很多人，為了多輸入，所以自己就拼命的學習，甚至是熬夜去看書。
但最終所取得的效果卻一直不好，這是為什么呢？
原因就是你沒有找到，合適的自己效率最高的輸入方法，你看似很努力，但只是每天在重復做一件，效率極低的事而已。
我們通常獲取外界的信息，大概是這種幾種方式。
1.用眼睛看
2.用耳朵聽
3.動手摸或?qū)?/span>
4.用鼻子聞
雖然每一個正常人，都能看，也都能聽，但是效率卻不一樣，每個人都有不同之處。
而且這些方法，隨著時間和年齡的推移，是慢慢會發(fā)生改變的。
有的人適合看，為什么有的人看一遍，就能迅速記住內(nèi)容呢？
不是他們比其他人聰明，而是他們更善于“使用眼睛看”而已，用看的方式，來獲取信息，更容易記住。
而有的人，適合聽，可能聽一遍就記住了，而你讓他看，可能看10遍，等到看完也就忘記了，這很顯然，聽更適合他們。
當然也有的人適合動手，只有自己動手起來，發(fā)揮的效果才會更好，就像我們以前上學一樣，老師說，寫一遍不會，那就寫10遍。
其實就是為了加深印象，動手起來他們才發(fā)揮更好。
而你想要系統(tǒng)的寫作也一樣，那么你就得找到，適合你自己最有效獲取信息的方法。
這樣一來，不僅是學習寫作，還是工作，效果都要比其他人好。
甚至聞，只有一些特殊人群，才會使用了，平時我們基本都很少使用。
02
找到寫作的“心流狀態(tài)”
首先我簡單來說一下，什么是心流狀態(tài)。
在《學習天性》這本書里提到：心流狀態(tài)是指，一個人在短時間內(nèi)，精神和注意力能高度集中。
而人在這種狀態(tài)下，無論是讀書寫作，或者是工作，效果都會比平時好。
而每個人，進入心流狀態(tài)的方法也不一樣，有的人在聽一些特定的音樂時，就會進入這種狀態(tài)。
而有的人在下雨天，聽到下雨聲時，也會進入這種心流狀態(tài)。
更是有一部分人，在不斷轉(zhuǎn)動手里的筆，或者不斷的抖腿，也會進入心流狀態(tài)。
所以每個人，進入心流狀態(tài)的方式方法，以及環(huán)境也都不一樣。
例如我自己一樣,我拍視頻的時候，雙手要不斷的來回比劃，我面對鏡頭時才不會緊張。
而如果我雙手不動，那么我就會逐漸緊張，表情和動作，也會變得僵硬。
直到腦子一片空白，下一句也不知道說什么了，這其實就是每個人，進入心流狀態(tài)的方式不一樣導致的。
而心流狀態(tài)能帶來高效的工作效率，這種方法，也被越來越多的人所重視推廣，在許多領(lǐng)域也被廣泛應用到。
比如專業(yè)的演員和運動員，他們可以在較短時間就能進入心流狀態(tài)。
但這不是每個人，隨隨便便就能進入這種狀態(tài)的，需要你長時間的去練習。
所以我們看許多演員，上一秒還哈哈大笑，但下一秒就能迅速做到流淚，這正是心流狀態(tài)的作用。
而進入心流狀態(tài)的好處，以及應用到的領(lǐng)域，遠不止這些，開車也是一樣。
在國外就有人做過這么一項調(diào)查：
就是那么發(fā)生過嚴重車禍，但最終能死里逃生的人，采訪時他們說，仿佛在那一刻周圍一些都靜止了，而且當時他們大腦非常清醒，自己下一步要做什么。
也正是因為這種狀態(tài)，才讓他們最終得以，死里逃生，這就是心流狀態(tài)的作用
當然，寫作也是一樣，你要做的就是，尋找出自己會在什么環(huán)境下，會進入心流狀態(tài)。
03
提高回憶力
在這里跟大家普及一下，很多人說，有些人記憶力就是好，過了很久的事情，還記得，這其實不是記憶力，而是“回憶力”的功勞。
是你之前經(jīng)歷過，或者聽說過的事情，能迅速回憶起來。
而寫作恰好就需要你有，超強的回憶力，你看過的書，經(jīng)歷過的事，以及所見所聞，當你寫作狀態(tài)的時候，你就能迅速回憶起那些場景。
所以為了在系統(tǒng)寫作時，能在大腦中，源源不斷回憶起各種場景，作為寫作參考素材。
我們平時就要，有意識的提高和鍛煉自己的回憶力。
當然提高回憶力的方法有很多，在這里就不一一去說了，但是建議，你按照我這個方法去做，不僅簡單，而且效果也挺好。
那就是，不要熬夜，保證有足夠的睡眠質(zhì)量。
在《學習天性》這本書里說：經(jīng)過作者不斷研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量越好，我們大腦的“海馬體”就會越發(fā)達。
而海馬體越發(fā)達，我們的回憶力，記憶力以及各項功能，也就會越好，所以無論我們工作還是學習，效果也比較好。
而很多人都喜歡熬夜加班或者學習，這種做法我個人其實并不看好，因為你睡眠不足，海馬體不發(fā)達。
就算你再怎么拼命學習工作，你最終所取得的效果也會很差。
04
找到你適合寫作的工具
既然是系統(tǒng)的寫作，那么使用的寫作工具，也有很大的講究，其實每個人使用到的，寫作工具基本差不多，但是效果卻差之千里。
就如同我平時寫作一樣，我們平時在電腦上寫一篇兩千字的文章，通常要2個小時左右。
但是如果我用手機寫的話，基本就40分鐘左右，就像我寫這篇文章一樣，我就是在手機上寫的，才花了30多分鐘。
我之所以能寫得這么快，那是因為，仿佛當我拿起手機的那一刻，大腦里就有源源不斷的素材涌出。
所以我就能一直不停的寫下去。
但如果我用電腦寫，可能寫幾百字，我就要停下來想想，或者尋找一下其他參考素材。
那我花的時間就要多一些，所以用手機寫作，也成為我寫作效率最高的工具之一。
05
有目的性的練習寫作
我之前就說過，隨著自媒體平臺不斷崛起，寫作的門檻也越來越低，而寫作這項技能，也沒那么神秘。
也不再是作家的專屬技能，而是普通人都能掌握的基本技能。
而我們從小就被灌輸一種思想，那就是，凡事都講究一萬個小時的定律。
這其實是一種誤區(qū)，如果你只是單機重復的在寫作，每天只是為了寫而寫，就算你寫到一萬個小時了。
你的寫作水平也不有多少提升，反而會在這個誤區(qū)里，越陷越深。
在《刻意練習》這本書里，作者提到，經(jīng)過大量的研究他發(fā)現(xiàn)，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧。
成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習，但真正的成就天才之道，是刻意練習，但并不等于刻苦。
所以如果你認為只要刻苦，寫到一萬個小時，你就成為牛人或者天才了。
那你這個想法就大錯特錯了，一般人學習或者練習一種技能，采用的都是天真的練習方法。
即反復地做某件事情，看似很刻苦，但卻是一種極其低效的練習，所以提高系統(tǒng)寫作能力，每天就要不斷的有目的性練習寫作。
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