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緊張的考試結(jié)束了，面對隨后的暑假，同學(xué)們都希望能夠好好放松放松，以緩解緊張學(xué)習(xí)帶來的疲勞。同樣是面對暑假，家長們的想法可沒孩子那么簡單，這么長的一個假期，究竟應(yīng)該怎樣度過，才能使孩子既不至于荒廢了學(xué)業(yè)，又得到了充分的休息呢？對此，清華大學(xué)附屬中小學(xué)網(wǎng)校心理專家給出了一些建議。

　　制定計劃很必要

　　面對將近兩個月的長假，孩子們自然充滿了興奮與期待，放松是他們最想做的一件事，而家長們卻擔(dān)心孩子因?yàn)槿狈W(xué)校老師的約束，放假在家又不能很好地自我管理，荒廢了學(xué)業(yè)，同時也容易丟掉上學(xué)時養(yǎng)成的好習(xí)慣。

    要避免類似問題的發(fā)生，制定計劃是一項(xiàng)很好的措施。建議家長和孩子共同商討一份暑期計劃，長計劃短安排，科學(xué)調(diào)整時間和內(nèi)容，不忘目標(biāo)；合理安排作息時間，比如何時起床，何時休息，何時學(xué)習(xí)，何時自由活動等等，以期在保質(zhì)保量完成暑假作業(yè)和其它學(xué)習(xí)的同時，達(dá)到勞逸結(jié)合的效果。

    等到假期過半時審視一下，看看計劃完成的程度及效果，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。特別提醒小升初、初升高的同學(xué)，這批學(xué)生屬于已從原學(xué)校畢業(yè)，新學(xué)校還沒有正式接管的狀態(tài)，還有即將升入畢業(yè)班的同學(xué)，可以在假期的后半段適當(dāng)增加學(xué)習(xí)的比重，做好心理及學(xué)業(yè)上的雙重準(zhǔn)備。