宮寒的癥狀，首先要了解什么是宮寒。所謂宮寒，是中醫(yī)學上的一個概念，直白地說就是'子宮寒冷'。但是，中醫(yī)所說的'子宮'與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.
中醫(yī)學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).而西醫(yī)認為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘 腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤,等有關(guān).宮寒想要懷孕應該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第 二可以外敷坤寧膏，溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任.
臨床上造成"宮寒"的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)"陽氣"不足，就易出現(xiàn)"宮寒"。另一方面，生活習慣也會造成"宮寒"。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵 襲而導致"宮寒"。
宮寒的癥狀_宮寒吃什么好
中醫(yī)學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)。而西醫(yī)認為這樣的一些癥狀多與年齡因素，營養(yǎng)因素，精神因素，內(nèi)分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺)，發(fā)育因素，炎癥，腫瘤，等有關(guān)。
在中醫(yī)門診上，很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的說法，由于不明白到底什么是“宮寒”，她們非常擔心，害怕這種問題會影響生育能力。其實，“宮寒”是中醫(yī)學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
宮寒想要懷孕應該從兩方面入手:
第一，平素注意不可過食生冷寒涼，注意季節(jié)變化，保暖。
第二,可以服用中草藥溫陽化氣，固本添精，調(diào)理沖任。例如鹿胎膏是從古至今一直是對宮寒有顯著療效的調(diào)理品。
避免出現(xiàn)宮寒的癥狀，需要常溫暖子宮
中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
另外，女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。
還有，女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。朱曉華還特別提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質(zhì)導熱快、寒氣重。
避免出現(xiàn)宮寒的癥狀，快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
宮寒防治手冊——從吃入手
最好改變自己的生活習慣。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。如果有條件，可以給自己做些鮑魚食物。
宮廷暖宮羹：這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
雞煮益母：草雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
當歸遠志酒：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。將全當歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
