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脾弱，全身都弱，壓壓手穴就補(bǔ)脾~

2020.09.06

云南中醫(yī) 今天

中醫(yī)認(rèn)為：脾主運(yùn)化水谷。脾虛則運(yùn)化無力，食物無法吸收，人體消瘦無力；或者體內(nèi)生濕，變成虛弱的胖子。

這里介紹一個(gè)周爾晉先生的補(bǔ)脾方法。

按上圖所示的頭頂點(diǎn)、脾點(diǎn)、胃腸點(diǎn)，分別用手指、或牙簽圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即可，不需要揉動。

心里想著那個(gè)點(diǎn)就是浮在水上的皮球，按住不要移動。按壓時(shí)，閉上眼睛效果更好，感覺自己的心跳一點(diǎn)點(diǎn)入靜，慢慢數(shù)自己的心跳。

此法適合脾虛的朋友使用，堅(jiān)持7天，會感覺消化變得不錯(cuò)，整個(gè)人都有活力了。

另外，用艾灸調(diào)理脾胃也是非常不錯(cuò)的方法，溫和灸、隔物灸（隔姜灸）都可以，不過家用灸的話，溫和灸居多！

【取穴】中脘、足三里是健脾和胃的常用穴，如果伴隨腹痛腹瀉，配上天樞穴。如果有人幫助施灸，后背的脾俞、胃俞穴也是不錯(cuò)的選擇。如果濕氣重，想健脾祛濕的話，陰陵泉穴可別忘了~

【灸法】溫和灸，每個(gè)穴位15-20分鐘。

【適用范圍】健脾和胃、改善消化不良、食欲不佳、胃脹腹瀉等。體內(nèi)有實(shí)熱的人禁灸或少灸。

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本文選自穴位，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有。

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