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腐竹最好的14種吃法,簡(jiǎn)單易學(xué),營(yíng)養(yǎng)豐富,看著都流口水了

椒香涼拌西芹腐竹花生米~~

用料

西芹適量;生花生適量;干腐竹適量;花椒適量;油適量;大料一顆;鹽適量;糖少量;味精少量

做法

生花生,干腐竹提前涼水泡軟~姥姥一般都是早上泡上,晚飯吃~

泡好的花生涼水下鍋,鍋內(nèi)加入大料和適量的鹽,煮熟~~根據(jù)自己口感決定時(shí)間,姥姥說(shuō)喜歡面的就多煮一會(huì)會(huì)兒

腐竹,西芹切成小段,開(kāi)水焯熟

將煮花生,焯熟的西芹腐竹中加入鹽,少量糖,味精

鍋內(nèi)放油,油熱后加入花椒,得到花椒油~~

5趁熱加入4中,一起攪拌~~

開(kāi)吃?。。。?!

腐竹炒雞毛菜

用料

腐竹幾根;雞毛菜200克;海鹽1/2小匙

做法

用清水浸泡腐竹(夏涼冬溫)3小時(shí)以上直到泡開(kāi),切丁,鍋中燒開(kāi)水,放入腐竹煮熟后瀝水撈出

鍋中放適量油,放入煮熟的腐竹和雞毛菜大火翻炒片刻至雞毛菜熟透,加鹽調(diào)味即可。

清新小涼菜

用料

鹽醬油醋雞精香油白糖適量;花生米腐竹胡蘿卜丁芹菜若干

做法

亂拌一下就ok啦。。。

炒三素:腐竹香菇炒胡蘿卜

用料

腐竹,胡蘿卜,干香菇;蔥姜蒜末;鹽,生抽,糖;PS.干香菇有較高的維生素D,比新鮮香菇更有營(yíng)養(yǎng),而且發(fā)泡后,產(chǎn)生鮮度是味精的幾十倍,多以留著泡香菇的水,味精和雞精都不用放~

做法

腐竹提前用涼水泡軟,斜刀切段;

胡蘿卜切片

干香菇用清水清凈,用溫水發(fā)泡軟后撈出,切片切塊隨意,留香菇水

鍋里少油,先放蔥姜蒜末炒香,然后把三種蔬菜一起下鍋炒,放鹽,少許生抽,一點(diǎn)糖,可以中和生抽的味道

翻炒幾下,按菜量添加適量的香菇水,炒勻燒開(kāi),大火收汁就好了

我給自己又熱了一根香腸,哈哈,有肉有菜,配飯吧,謝謝~~~~

香脆腐竹

用料

腐竹適量;青辣椒3根;姜少量;鹽適量;蠔油適量;醬油適量;水少量

做法

將腐竹折段,辣椒、姜切絲備用。

油燒熱,將腐竹倒進(jìn)去,炸至金黃即可。注:腐竹炸一會(huì)就好。

放姜、辣椒絲爆炒,放入一勺鹽,適量蠔油,一點(diǎn)醬油,炒勻后加入一點(diǎn)水,燒開(kāi)。

再將炸好的腐竹倒進(jìn)去,稍微煮一下,就可以了。

春日家常腐竹蛋皮白菜煲

用料

春筍尖兩個(gè)10g;雞蛋一個(gè);蝦米少量;蔥花可有可無(wú);干腐竹20g;白菜100g;鹽適量;油少量

做法

把春筍切碎碎,加入雞蛋蝦米蔥花適量鹽巴

煎蛋皮

可以把蛋皮切切形狀,備用

腐竹是干的,事前泡開(kāi)切成段段。隨你喜歡的長(zhǎng)度

白菜洗干凈,切段

將蛋皮回鍋,加一碗水(200ml的樣子,因?yàn)槭且蝗朔郑┘欲}巴燒湯。

切好的白菜放入小的煲里墊底,連湯放入蛋皮,碼上腐竹,調(diào)好咸淡,加蓋燒至材料全熟就好了。

燒汁腐竹青椒

用料

大青椒一個(gè);腐竹適量~;香菇七小朵兒;雞蛋一個(gè);料酒一匙多點(diǎn);老抽(醬油到底是老抽還是生抽?。┮怀?;鹽少許;糖少許;耗油兩匙

做法

備菜,把東西都切切好。香菇泡發(fā)。腐竹我用熱水泡比較快。還可以切點(diǎn)胡蘿卜啥的會(huì)比較好看。我家木有胡蘿卜了??!

然后先調(diào)一下汁兒,耗油老抽料酒調(diào)一起,加點(diǎn)水備著。

鍋熱了下油炒蛋然后裝起來(lái)。

蔥姜爆一下應(yīng)該會(huì)比較好我家連這些也沒(méi)有了!所以沒(méi)有爆香。

然后把切好的香菇現(xiàn)炒,差不多了再依次加入腐竹和青椒。當(dāng)然還有前面的蛋!

接著加入醬汁,再加入半碗到一碗的水。

不要蓋蓋子就這樣小火燒著時(shí)不時(shí)翻動(dòng)。加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,糖,或者味精,大家依據(jù)自己的口味。

這里要注意的是:

如果像我爸爸青椒喜歡吃軟爛一點(diǎn)的朋友,就看情況水快干了就再加一點(diǎn)水燒直到青椒爛。

如果喜歡脆的青椒熟了就可以準(zhǔn)備下一步了。

調(diào)薄芡汁兒。翻遍炒一下讓汁和食材能扒?。?/p>

最后汁滾了以后出鍋?

家常涼拌菜

用料

腐竹4根;木耳10朵;菠菜250g;西紅柿1個(gè);蔥姜蒜;花椒

做法

將木耳、腐竹泡發(fā)。

將木耳、腐竹、菠菜在開(kāi)水中焯熟,撈出瀝干過(guò)涼,西紅柿去皮切塊,將菜放入容器中。

熱油爆香花椒、蔥姜蒜,倒入容器中,加入醋、生抽、鹽、糖拌勻即可。

涼拌腐竹青菜

用料

鮮腐竹225g;青菜3顆;蒜頭2粒;干紅椒1個(gè);麻油少許;醬油少許;海天招牌拌飯醬1勺;鹽

做法

將蒜頭盡量切碎,干紅椒用手掰開(kāi)四小粒,放進(jìn)碗里,加入醬油,鹽和麻油,拌開(kāi)。

鮮腐竹切成條,青菜洗干凈,燒開(kāi)水,用湯勺舀起一點(diǎn)熱水放入調(diào)好的醬汁里,加入拌飯醬勻開(kāi)。

將腐竹放進(jìn)鍋中煮開(kāi)大約兩分鐘,放入青菜,一分鐘后撈起一并放入碗中,放入少許鹽,拌開(kāi)就可以了。

如果想吃涼拌,就將腐竹放入冰水中過(guò)涼水再拌,夏天吃非常爽口噢。

熗拌海帶腐竹

用料

海帶,腐竹,黃瓜各兩條;小紅辣椒,蒜末,米醋;香油

做法

海帶切絲,腐竹切菱形,黃瓜拍一下

碗內(nèi)放入小辣椒段,鍋內(nèi)熱油,燒至九成,倒入碗中熗炸辣椒。

香油,味精,米醋,辣椒油淋上即可

紅燒腐竹

用料

腐竹,香菇,青紅椒;蔥姜,料酒,醬油,鹽,味精,糖,生粉

做法

腐竹手掰成寸段。

香菇,青紅椒切片狀備用。

起鍋放油,油溫達(dá)到八成熱的時(shí)候,放入腐竹炸,稍微過(guò)油就撈出來(lái)。

炸好的腐竹上面有氣泡,而且炸好的腐竹可以吃的,有點(diǎn)類(lèi)似煎餅果子里面的焦葉感覺(jué)。

重新起鍋,下蔥姜沫,出味道后下香菇翻炒兩分鐘,依次放入少許料酒,醬油,鹽,味精,糖。

接著倒入清水,放入炸好的腐竹。

蓋上鍋蓋燜制十分鐘。

等湯汁收的差不多的時(shí)候,放入青紅椒翻炒兩分鐘。

最后放入薄芡粉,翻炒幾下即可出鍋。

孜然腐竹牛肉

用料

牛肉250g;腐竹四片;生姜適量;醬油適量;孜然適量;鹽適量;蠔油適量;油適量;香油適量;蒜頭適量

做法

牛肉切片后,放入姜絲、料酒、醬油、淀粉、油、鹽、孜然腌制二十分鐘

腐竹泡水軟化,切片備用

鍋燒紅后,放入蒜米爆香。

倒入牛肉爆炒至七成熟后,倒入腐竹。

加入少許蠔油,鹽炒二分鐘后起鍋。

裝碟上菜,好吃的孜然腐竹牛肉成功

菠菜拌腐竹

用料

腐竹;菠菜;蒜;花椒;姜

做法

買(mǎi)來(lái)的干腐竹用涼水泡上一夜泡軟切成段狀

洗好的菠菜切成段狀再開(kāi)水鍋里煮1分鐘變色即可

把蒜和鮮姜切成碎末

花椒放入油鍋油少許油熱了即放入干紅辣椒翻炒一會(huì)將辣椒和花椒撈出倒入蒜末姜末翻炒至金黃

菠菜上放一勺鹽一點(diǎn)味精倒入鍋中滴幾滴粗放入腐竹翻炒一會(huì)即熟

即熟

香辣肉沫腐竹

用料

肉沫200g;腐竹500g;干辣椒50g;芝麻少許;蒜少許;蔥少許;水淀粉少許;香油少許

做法

腐竹泡軟備用

腐竹切段,蔥蒜,干辣椒切碎備用

鍋里放油,干辣椒和蒜放進(jìn)去烹香,下肉沫和腐竹

加入水淀粉,鹽,蔥,料酒,生抽,翻炒均勻

最后撒點(diǎn)白芝麻和香油,出鍋

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