所有的產(chǎn)婦都曾懷胎十月，曾經(jīng)“隨身攜帶”一團(tuán)肉球。看到各種垃圾食品留口水，暗暗告訴自己生完寶寶后就買回來(lái)開刷。結(jié)果寶寶上出來(lái)了，但是不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體在產(chǎn)后都會(huì)遇到一些變化，需要產(chǎn)婦們細(xì)心呵護(hù)。我們總是聽老人言，月子不能洗澡、不能梳頭、不能吹風(fēng)……雖然有一些老人言是沒(méi)有什么依據(jù)的，但是大部分都不是空穴來(lái)風(fēng)的。產(chǎn)婦產(chǎn)后確實(shí)是需要好好悉心調(diào)理身體，這樣才能盡快恢復(fù)健康，才能為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的母乳。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后誤區(qū)有哪些下面我們一起聽聽專家怎么說(shuō)的吧，，
終于順利產(chǎn)下寶寶，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在非常在意的就是生完孩子的恢復(fù)問(wèn)題了，在生過(guò)孩子之后，身材也變差了，皮膚也變差了，身體也變差了，大家也都知道女人生完孩子之后就好煩的，現(xiàn)在就是特別脆弱的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候要特別要注意護(hù)理好，幫助機(jī)體的恢復(fù)，要想自己的身體恢復(fù)的很好，也要抓住黃金時(shí)期，產(chǎn)后的六個(gè)月內(nèi)是恢復(fù)最好的時(shí)間，把握住時(shí)機(jī)改善體質(zhì)、調(diào)整體形、護(hù)膚美容，積極治療產(chǎn)前產(chǎn)后相關(guān)的病癥，就能給自己的身體帶來(lái)以后幾十年的健康與美麗。如果處理不當(dāng)，接踵而來(lái)的各種健康問(wèn)題都將在今后的生活中令新媽媽們煩惱不已，甚至留下終生遺憾。所以新媽媽們一定要把握好這個(gè)特殊的時(shí)期。
其實(shí)，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，大家一致認(rèn)為，傳統(tǒng)陋習(xí)自然要摒棄，只要是適合自己的就是好的。
逐條破解 不靠譜的月子禁忌
誤區(qū)1， 不開窗、不通風(fēng)
6月21日，距離出月子還有大半個(gè)月呢，成為母親本來(lái)是件特別幸福的事，可三伏天里坐月子，卻真心把我給折騰壞了，讓我切切實(shí)實(shí)體驗(yàn)到了揮汗如雨的感覺(jué)，也更加深刻地懂得了做母親的辛苦。
由于坐月子不能受風(fēng)，也不能受涼，我和寶寶房間的門窗，每天都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，空調(diào)不許開，電扇不能吹，唉，憋屈呀！我那房間，用密不透風(fēng)來(lái)形容一點(diǎn)都不夸張，完全就是一個(gè)大蒸籠，我覺(jué)得自己都快被烤熟了！唉，更崩潰的是，每天我都得在媽媽和婆婆的嘮叨監(jiān)督下，頂著將近四十?dāng)z氏度的高溫，用月子服和月子帽把自己嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包成了個(gè)粽子，即使我平均兩三個(gè)小時(shí)就得換一身衣服，我的身上也幾乎二十四小時(shí)全都是濕淋淋的。
我這人從小就愛干凈，可月子里不能洗澡，我身上現(xiàn)在總透著那么一股股酸酸的餿味，說(shuō)真的，我都有點(diǎn)嫌棄我自己了。
我現(xiàn)在每天度日如年，這悲催的月子才過(guò)了四分之一，唉，真不知道啥時(shí)候，才能熬出頭呀！
那么，除了捂就沒(méi)別的好辦法了嗎？
正確的做法：產(chǎn)科醫(yī)生說(shuō)出了完全不同的觀點(diǎn)，捂是必要的，但得捂得有技巧。新媽媽剛剛生產(chǎn)完，體質(zhì)虛弱，確實(shí)不能受風(fēng)，但有些老傳統(tǒng)講月子里不能吹空調(diào)，其實(shí)這樣是不正確的，如果室內(nèi)溫度過(guò)高，不僅會(huì)讓新媽媽感到不適甚至中暑，新生兒也會(huì)因?yàn)槭覝剡^(guò)高而長(zhǎng)紅斑。所以，三伏天如果不通過(guò)空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)溫度，一定是不行的，其實(shí)，只要風(fēng)口不直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹，房間的溫度控制在24—26攝氏度左右是可以的。
月子里，用長(zhǎng)褂長(zhǎng)褲保護(hù)關(guān)節(jié)是非常必要的，但如果長(zhǎng)褂長(zhǎng)褲太厚的話，容易使體液?jiǎn)适н^(guò)多，導(dǎo)致中暑，所以建議選擇棉、麻等比較輕柔寬松的衣服
不能開窗通風(fēng)，怕見風(fēng)著涼主要是擔(dān)心所謂的“產(chǎn)后風(fēng)”，其實(shí)導(dǎo)致“產(chǎn)后風(fēng)”的原因是細(xì)菌感染，而屋子里頭病菌種類和數(shù)量本來(lái)是有限的，但若不定時(shí)開窗通風(fēng)，空氣不流通，病菌的數(shù)量就會(huì)繁殖增加，因?yàn)楫a(chǎn)婦和寶寶的抵抗力本來(lái)就稍差一些，產(chǎn)婦就更容易被細(xì)菌感染。
2，剪個(gè)清爽短發(fā)防酷暑
這里特別說(shuō)一下頭發(fā)的問(wèn)題，很多準(zhǔn)媽媽都在生產(chǎn)前把頭發(fā)剪短。但是七七媽自己的經(jīng)驗(yàn)，夏天坐月子頭發(fā)還是留能梳起來(lái)的長(zhǎng)度比較好。我的頭發(fā)一直齊肩發(fā)，在手術(shù)前把頭發(fā)梳好丸子頭，手術(shù)出來(lái)也沒(méi)怎么亂，頭兩天不能下床也不可能有人幫你梳頭發(fā)，弄著丸子頭基本還能見人。我本身頭發(fā)容易出油，又不斷出汗，很難想象如果是一頭短發(fā)膩膩的貼在頭上，我該是怎么郁悶的心情~~當(dāng)然長(zhǎng)發(fā)、短發(fā)各有利弊，我只是給大家作參考哈！
誤區(qū)2：坐月子一個(gè)月就完全恢復(fù)了
坐月子就是一個(gè)月”相信許多媽媽們都是這樣認(rèn)為的。
正確的做法：經(jīng)過(guò)一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。，通常醫(yī)院也會(huì)讓媽媽42天后再去檢查身體
誤區(qū)3， 不能洗頭、洗澡、刷牙
很多產(chǎn)婦被這條“不能洗”弄得身心俱疲，其實(shí)在古代，生活衛(wèi)生條件有限，洗頭后沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)，半天也不干，尤其是冬天，而在衛(wèi)生條件較好的現(xiàn)代，則完全不必遵循這樣的說(shuō)法。
正確的做法：在陰道順產(chǎn)情況下，產(chǎn)后體力恢復(fù)了，一般就可以洗澡了；如果順產(chǎn)時(shí)進(jìn)行了側(cè)切，一般產(chǎn)后3至5天就可以洗了；如果是剖腹產(chǎn)，一般產(chǎn)后7至10天、傷口愈合了，也可以洗澡洗頭了。只需要提前開好浴霸預(yù)熱，洗后用吹風(fēng)機(jī)暖風(fēng)吹吹頭發(fā)，就不用擔(dān)心著涼。
我是6月15日生的寶寶。發(fā)作當(dāng)天，趕緊趁陣痛的間隙，找護(hù)士開后門洗了個(gè)澡，頭發(fā)是早就理短了的，就是考慮到生產(chǎn)后不能馬上洗浴。等我第四天出院時(shí)候，忍無(wú)可忍地求媽媽給我洗了個(gè)腳，洗了個(gè)頭。那個(gè)臟啊。一個(gè)臭臭的媽媽，難以做到給香香的孩子一個(gè)良好的衛(wèi)生環(huán)境啊。于是，從第7天起，我每天都洗淋浴。沒(méi)有出任何問(wèn)題。注意洗澡水的溫度40來(lái)度。穿好長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，吹干頭發(fā)才從浴室出來(lái)。穿過(guò)客廳的時(shí)候，不允許遇到任何風(fēng)扇和空調(diào)產(chǎn)生的氣流就可以了。這很容易做到。
誤區(qū)3：月子期不能吹空調(diào)
以前每年三伏天都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)婦中暑的現(xiàn)象。由于產(chǎn)婦機(jī)體代謝產(chǎn)熱多，產(chǎn)后會(huì)大量出汗，如果捂得太厚、房間不通風(fēng)，很容易導(dǎo)致中暑，又由于哺乳期有用藥禁忌，醫(yī)生處理起來(lái)也比較麻煩。
正確的做：應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)，室溫保持在26℃~28℃左右為宜。當(dāng)室溫過(guò)高時(shí)，可以使用空調(diào)或電扇，只是不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹。前提是空調(diào)要調(diào)到最溫和的一檔，不能對(duì)著床吹，溫度26-28度。入夜涼快了，要關(guān)掉空調(diào)。不要直接吹風(fēng)扇，但是熱急了可以將風(fēng)扇打到最大檔，對(duì)著墻壁吹，被墻反射過(guò)來(lái)的風(fēng)是不傷人的，帶來(lái)的空氣流動(dòng)也可以讓人感到些許的涼意
誤區(qū)4 多吃補(bǔ)品、不吃蔬果
月子禁忌中，對(duì)于飲食的要求是大量吃肉及補(bǔ)品，而拒絕蔬菜水果等攝入。剛完成生產(chǎn)的，很多媽媽產(chǎn)后在飲食上沒(méi)有注意，剛生完就大補(bǔ)特補(bǔ)，結(jié)果導(dǎo)致身材發(fā)胖走形，其實(shí)科學(xué)飲食是預(yù)防產(chǎn)后肥胖的關(guān)鍵。
正確的進(jìn)補(bǔ)觀念是：先排惡露、后補(bǔ)氣血，惡露越多，越不能補(bǔ)。要掌握階段性食補(bǔ)的概念。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是前2周由于惡露未凈，不宜大補(bǔ)，飲食重點(diǎn)應(yīng)放在促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)過(guò)多水分上。如，第1周以“麻油豬肝”為主要菜色，幫助子宮排出惡露與其他廢物;第2周則以“麻油腰子”以形補(bǔ)形，預(yù)防腰酸背痛。等到第3、4周，惡露將凈，才可以開始吃“麻油雞”，補(bǔ)血理氣。有些產(chǎn)婦不忍心拒絕媽媽婆婆的好意，生產(chǎn)一結(jié)束就大量吃雞蛋、鴿子、雞湯、豬蹄湯，從第一天到月子的最后一天，不胖才怪。
除此之外，飲食上更應(yīng)力求清淡、少鹽、忌脂肪、禁食辛辣、趁熱吃飯、細(xì)嚼慢咽、謝絕零食等等，如能遵守這些原則，月子內(nèi)的進(jìn)補(bǔ)就在全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)不會(huì)有發(fā)胖之虞，可謂兩全其美
產(chǎn)后大量出汗
在產(chǎn)后1周，皮膚大量排泄汗液，特別是夜晚出汗比較明顯，睡完一覺(jué)全身都是汗。有些新媽媽擔(dān)心是不是出虛汗，并不是的，這是正常的生理現(xiàn)象，稱為褥汗。懷孕的時(shí)候身體含有較多水分，分娩之后水分需要排泄掉，有的表現(xiàn)為尿多，有的表現(xiàn)為汗多，很少同時(shí)尿多又汗多的，不然的話會(huì)失水過(guò)多。
誤區(qū)4：越晚下床恢復(fù)的越快越好
產(chǎn)后，媽媽們大量消耗體力精力，是需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)做調(diào)養(yǎng)得，很多人都會(huì)認(rèn)為這段時(shí)間是需要臥床休息的，不應(yīng)該下床活動(dòng)。
正確的做法：產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間的坐著，很容易使下肢靜脈產(chǎn)生血栓，但只盆骨的肌肉松弛，那么就難以托住生殖器官，并且對(duì)恢復(fù)并沒(méi)有好處。還會(huì)影響惡露的排出。建議媽媽，在生完寶寶第2天的時(shí)候就可以從床讓坐起來(lái)了，第3天就可以下床活動(dòng)了。如自我感覺(jué)良好，新媽媽在產(chǎn)后一個(gè)星期就可以做一些輕微的家務(wù)，如掃地、抹桌子等等，但不要提重物，特別是不宜蹲著。沒(méi)有坐廁的新媽媽如廁時(shí)，應(yīng)事先在面前設(shè)置扶手。如果長(zhǎng)時(shí)間躺床上或坐著不動(dòng)就非常容易發(fā)生下肢深靜脈血栓，很可能導(dǎo)致猝死，救治也比較困難。因此，產(chǎn)婦月子里需要適當(dāng)活動(dòng)，經(jīng)常下地走走，并在床上多做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不僅能預(yù)防下肢深靜脈血栓，對(duì)增加胃腸道蠕動(dòng)預(yù)防便秘也很有好處。只要不做太劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)累了就注意休息即可。
誤區(qū)5 月子里吃些杜仲日后不容易腰疼
女人懷胎十月，加之分娩時(shí)消耗大量氣力和出血，容易損傷腰膝筋骨，使之日后不適。傳統(tǒng)做法認(rèn)為，吃些杜仲，可以補(bǔ)充氣血，填精補(bǔ)髓，滋養(yǎng)肝腎，強(qiáng)壯筋骨，加速身子復(fù)原，避免日后腰膝出現(xiàn)疼痛。
★正確的做法
產(chǎn)后吃一些杜仲，有助于增進(jìn)松弛的盆腔關(guān)節(jié)韌帶的功能恢復(fù)，加強(qiáng)腰部和腹部肌肉的力量，盡快保持腰椎的穩(wěn)定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發(fā)生疼痛。而且，杜仲還可減輕產(chǎn)后乏力、暈眩、小便頻數(shù)等不適。月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下幾點(diǎn)：1．很多人喜歡把杜仲熬成水后再加上腰花煮著吃，這樣味道不大好，新媽咪大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊里，就可避免直接吃顆粒粗糙的杜仲粉，服用起來(lái)非常方便。2．月子里，新媽咪可在每次進(jìn)餐后服用2～4粒，整個(gè)月子里大約服用150～200克杜仲粉。這樣，即可對(duì)預(yù)防產(chǎn)后腰疼有幫助作用。
腹部有硬塊
分娩后腹部有一個(gè)硬硬的東西，這不是腫瘤而是子宮，剛分娩的子宮在肚臍周圍位置，位于臍下一橫指位置，生完之后可以自己摸一下腹部有一個(gè)硬硬的東西，這不是腫瘤而是子宮，大小與20-24孕周腹部的大小差不多，產(chǎn)后第二天稍有上升至平臍位置，然后每天會(huì)下降1-2cm，大概是一個(gè)食指的寬度。產(chǎn)后十天就不能在腹部摸到子宮了，子宮會(huì)下降到骨盆腔，產(chǎn)后四十二天就基本恢復(fù)正常大小。
母乳喂養(yǎng)就是恢復(fù)利器，不及時(shí)預(yù)防子宮下垂
許多人認(rèn)為：母乳喂養(yǎng)就是產(chǎn)后恢復(fù)利器，只要堅(jiān)持，就一定可以恢復(fù)身材。這也是一種錯(cuò)誤的觀念。提倡母乳喂養(yǎng)首先因?yàn)槟溉槭切殞氉詈玫奶烊皇澄铮浯挝鼓踢€可以促進(jìn)子宮收縮，有利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。盡管哺乳時(shí)會(huì)消耗母親體內(nèi)的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)量大，新媽媽本來(lái)就會(huì)吃得比較多，如果再不斷進(jìn)食多于身體需求的高熱量食品，這樣很容易造成產(chǎn)后肥胖
誤區(qū)8
不注重腹部保養(yǎng)
很多產(chǎn)婦聽人說(shuō)，生完寶寶以后，肚子會(huì)自動(dòng)回復(fù)到孕前，不用在意。實(shí)際上對(duì)于一個(gè)平常人來(lái)說(shuō)，腹部就是最容易長(zhǎng)贅肉的地方，更別說(shuō)產(chǎn)后每個(gè)媽媽們都得經(jīng)歷十月懷胎一朝分娩！懷寶寶期間胎兒不斷長(zhǎng)大，把母體的子宮撐的變形，五臟六腑全部移位！一朝分娩盆骨大開，那么寶媽們的身材會(huì)怎樣呢？即使你可以恢復(fù)到孕前體重，也恢復(fù)不了孕前身材，尤其是大肚子，是讓很多產(chǎn)后媽媽們頭疼的問(wèn)題。
正確的做法
不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)都是很有必要束縛的。產(chǎn)后最少1~2個(gè)星期要進(jìn)行骨盆收緊。6個(gè)月內(nèi)對(duì)骨盆進(jìn)行收緊是最理想的?；謴?fù)到原來(lái)到堅(jiān)硬程度也需要6個(gè)月的時(shí)間。對(duì)于產(chǎn)后的新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后束縛腹部能夠防止內(nèi)臟下垂，幫助子宮復(fù)舊，也能夠?qū)w型的恢復(fù)有幫助媽媽們了。但要注意，如果材質(zhì)不透氣，還會(huì)造成腹部濕疹，甚至于會(huì)引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己
愛美的媽媽注意了，生產(chǎn)過(guò)后一定要穿收腹衣，最好連睡覺(jué)也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復(fù)，還有預(yù)防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛、消除妊娠紋的作用。不過(guò)，要用真正為孕婦生產(chǎn)的收腹衣，，褲褲主要的功能是收腹，收腰，提臀，而和它一起搭配的收腹背心，是具有整體塑形效果的。
看來(lái)管住飲食、是產(chǎn)后身材恢復(fù)的關(guān)鍵哦!最后再叨叨兩句，產(chǎn)婦雖然應(yīng)避免勞動(dòng)，但適度運(yùn)動(dòng)以消除腰部、臀部的贅肉、恢復(fù)彈性也是有必要的。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后14天就可以開始進(jìn)行腹肌收縮、骨盆鍛煉運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)的媽媽半年內(nèi)要避免仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、持之以恒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
1，適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 促進(jìn)恢復(fù)
產(chǎn)后一定要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腹壁、子宮、會(huì)陰肌肉收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉酸痛，但并不是說(shuō)減肥，減肥應(yīng)等哺乳結(jié)束斷奶后再開始。
在順產(chǎn)后兩小時(shí)，如果能坐起并且沒(méi)有頭暈等不適的情況下，可以下床扶著床沿或墻壁走動(dòng)，主要擔(dān)心產(chǎn)后體力和血壓沒(méi)跟上來(lái)，會(huì)昏倒，一定要有家人陪伴。剖宮產(chǎn)術(shù)后必須要躺4-6個(gè)小時(shí)，6個(gè)小時(shí)之后可以在床上左右翻身側(cè)臥，剖宮產(chǎn)術(shù)后24小時(shí)可以適當(dāng)沿著床邊活動(dòng)，腹部傷口不太疼痛的時(shí)候可以做一下保健操，運(yùn)動(dòng)時(shí)間根據(jù)自己的體力和身體基本情況逐漸增加，不要太激烈。
在產(chǎn)后可以進(jìn)行縮緊肛門陰道的運(yùn)動(dòng)，通俗的說(shuō)法就是憋著大便的感覺(jué)，要注意，剖宮產(chǎn)的媽媽暫時(shí)不要做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作練習(xí)到腹肌，會(huì)牽扯到腹部的傷口。順產(chǎn)的話怎么用力收緊都可，以上兩大要點(diǎn)結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)，一定可以幫你贏得窈窕“辣媽”的美名!
2，產(chǎn)后6個(gè)星期做檢查
新媽媽在坐月子會(huì)經(jīng)歷一系列變化，身體各器官除乳房外逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)。在6個(gè)星期之后一定要到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)對(duì)新媽媽評(píng)估全身和局部的恢復(fù)情況，如惡露情況，子宮情況，傷口愈合情況等一系列的全身檢查和婦科檢查。除了新媽媽要去做產(chǎn)后檢查，寶寶也要帶去做新生兒保健，看看寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況是否正常。
3，保持心情愉快 預(yù)防抑郁
保持心情愉快，多發(fā)現(xiàn)生活中美好、有趣的事物。
另外，跟小孩一起睡眠是重點(diǎn)，很多媽媽就是不適應(yīng)新的睡眠習(xí)慣。新生兒一天睡眠的睡眠時(shí)間基本上在二十小時(shí)以上，但并不是一直睡，而是睡一兩個(gè)小時(shí)就醒來(lái)哭鬧一下，要吃東西，要排便。吃完后又睡一兩個(gè)小時(shí)，把大人建立起來(lái)八個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間完全打亂。有時(shí)媽媽休息不好，心情也跟著煩躁、郁悶。既然寶寶只能連續(xù)睡兩個(gè)小時(shí)，媽媽就跟寶寶一起睡，他睡你睡他醒你醒，慢慢把睡眠調(diào)整好，心情估計(jì)也會(huì)逐漸好起來(lái)。
再有，丈夫必須跟妻子好好溝通，生寶寶不是媽媽一個(gè)人的事情，是全家的事情，丈夫要盡量理解，主動(dòng)幫助照顧寶寶。
最后，媽媽也要適當(dāng)給心情“放假”。孩子出生后，媽媽所有的注意力都在孩子身上，整天對(duì)著小孩，特別是新手媽媽，很多事都不會(huì)做，和寶寶還沒(méi)有“磨合”好，長(zhǎng)久下來(lái)可能多少都會(huì)有消極想法，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)調(diào)試心情，請(qǐng)家人幫忙照顧小孩，放松一下，哪怕是一兩個(gè)小時(shí)，把時(shí)間完全留給自己，避免負(fù)面情緒越積越多。
下面是新生兒護(hù)理的一些小經(jīng)驗(yàn)，分享給大家:
1、月子里，寶寶終于見到了外面的世界，很興奮也開始嘗試接受，小手亂揮。這時(shí)候可以準(zhǔn)備一個(gè)嬰兒指甲剪，趁寶寶睡著后小心的剪掉過(guò)長(zhǎng)的指甲，以免玩耍時(shí)抓傷臉頰
2、月子里寶寶除了吃一般都是睡覺(jué)。所以有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶在睡覺(jué)不應(yīng)該說(shuō)話以免吵到寶寶。其實(shí)這個(gè)時(shí)候只要不是太大的聲響都沒(méi)問(wèn)題，如果靜悄悄地一丁點(diǎn)聲音也沒(méi)有，將來(lái)寶寶睡覺(jué)你肯定要受罪，因?yàn)閷殞毬牪坏靡稽c(diǎn)點(diǎn)的聲響（養(yǎng)成習(xí)慣了）
3、月子里的寶寶盡量不要抱，剛出生的寶寶身體柔軟，骨骼正在快速生長(zhǎng)。初為人母（人父）個(gè)個(gè)都興奮不已，哪怕寶寶睡了也要抱著。雖然這樣表達(dá)了你的欣喜之心，卻不知這樣反而對(duì)寶寶很不好。一是對(duì)寶寶發(fā)育不好，二是養(yǎng)成習(xí)慣后，寶寶只能抱著睡，一放床上就醒
4、香油一定要備一瓶，這個(gè)真的是個(gè)好東西，老家?guī)У?，油菜籽榨的油，平時(shí)給寶寶洗屁屁后用棉簽蘸一點(diǎn)擦下，都不會(huì)紅屁股的。（號(hào)外:寶寶棉簽也要準(zhǔn)備一盒）有次有點(diǎn)拉肚子屁股紅了一點(diǎn)，擦了兩次就好了，比起那些護(hù)臀膏有效有安全，紅屁股的克星有木有
5、看很多寶媽都說(shuō)不讓穿舊衣服，我想說(shuō)那是大錯(cuò)特錯(cuò)，舊衣服經(jīng)過(guò)多次洗涮上邊的有害物質(zhì)大多被洗掉了，可可現(xiàn)在快百天了就穿過(guò)兩件新的其他都是別人給的舊的，我們老家這有句老話穿百家衣的孩子好養(yǎng)活
6、每天早晚洗臉洗屁股，早中晚各喂一次水，每天用棉簽沾酒精擦拭肚臍一次至肚臍干巴，每天用棉簽給寶寶擦牙床，每天做撫觸，一個(gè)星期至少曬兩次太陽(yáng)
7、寶貝吃奶后的臥位應(yīng)該是頭部稍微抬高，并且偏向一側(cè)
這是為了防止寶貝在吃奶后溢奶或吐奶。寶貝溢奶是小量的，不易引起誤吸，但當(dāng)寶貝大量吐奶時(shí)，很容易經(jīng)鼻腔將吐出的奶吸入氣管內(nèi)，導(dǎo)致氣管因異物刺激引起咳嗽，當(dāng)誤吸量過(guò)大時(shí)還可以引起窒息，這是非常危險(xiǎn)的。
8、寶貝吃奶后要拍嗝
給吃奶后的寶貝拍背的目的是排出寶貝在吃奶時(shí)吸入的空氣，減少寶貝奶后的溢奶或吐奶。但不是每個(gè)寶貝都需要在吃奶后拍背的，有些寶貝吃奶后很安靜，不需要拍背，既不溢奶也沒(méi)有吐奶，這樣的寶貝就不用在吃奶后拍背。
● 寶貝喂奶時(shí)間應(yīng)在洗澡、換尿布后。另外，寶貝吃奶后不要過(guò)大動(dòng)作地移動(dòng)寶貝，這樣可以有效地防止寶貝吃奶后吐奶或溢奶。
● 母乳喂養(yǎng)時(shí)，寶貝的口要包含乳暈；奶瓶喂養(yǎng)時(shí)，要使奶瓶中的奶水充滿乳頭，防止寶貝吃奶時(shí)吸入過(guò)多的空氣。
● 如果寶貝每次吃奶后都吐奶，同時(shí)寶貝的體重不增長(zhǎng)或增長(zhǎng)沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，建議媽咪帶寶貝看醫(yī)生。
媽咪每天的休息時(shí)間應(yīng)在9小時(shí)左右，只有媽咪得到了充分的休息，才能保證母乳的質(zhì)量和數(shù)量，寶貝每次吃奶后才能安睡，媽咪的身體才能得到更快的恢復(fù)
希望可以幫助到各位寶媽，，，
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