每周一篇權(quán)威中醫(yī)育兒知識，
分享知識，傳播快樂！
端午三天小長假剛剛結(jié)束，寶爸寶媽們有沒有帶上小寶貝們來一個說走就走的旅行呢？假期期間大吃大喝、飲食規(guī)律與平時不一樣或者吃的東西太雜，都非常容易造成食物在胃內(nèi)“打架”，造成寶寶積食。
積食是怎樣引起的中華中醫(yī)藥學(xué)會外治分會常務(wù)委員黃甡老師認為，如果孩子吃得過多，就會積食生內(nèi)熱，中醫(yī)上叫“積食郁熱”，老百姓叫“食火”。兒童臟腑稚嫩，脾胃功能較成年人虛弱，對食物的運化能力相對不足，由此可以看出，當(dāng)兒童吃得過多，食物難以消化時，就會超出兒童脾胃運化的最大限度，這時候很多食物不能被及時地消化吸收。這樣一來，未被消化的食物停滯胃中，會過度損害脾胃的運化能力，使消化吸收功能更差，更進一步加重積食。與此同時，未被消化的食物郁滯過久，就會郁積體內(nèi)，生熱化火。積食是小兒生病的第一張“多米諾骨牌”，如果產(chǎn)生了積食，就相當(dāng)于第一張多米諾骨牌要倒了，那將會給孩子帶來很多很多家長都想不到的問題。積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)熱、面色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。
對付積食有妙招一飲食療法
1）糖炒山楂功能：潤肺、消食。尤其是化解吃肉過多引起的積食。做法：取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入山楂（切開，留核）適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。飯后適量服用。
2）山藥米粥 功能：補脾益氣，滋陰養(yǎng)顏。運用于小兒積食不消，厭食，體重減輕，面黃肌瘦。做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
3）白蘿卜粥 功能：理氣開胸。對小兒消化不良，腹脹，積食等有效。 做法：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
對付積食有妙招—小兒推拿
1）捏脊 讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。
2）揉中脘胸骨下緣劍突與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用四指指腹旋轉(zhuǎn)按揉（順時針），每日兩次，每次2-3分鐘。
3）摩涌泉足底心即是涌泉穴。家長以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩30-50下，每日兩次。
提醒注意小兒積食，預(yù)防為主！
飲食結(jié)構(gòu) 寶寶的成長離不開合理的飲食結(jié)構(gòu)。因氣候及地域因素，南方氣候濕熱，在飲食方面，不應(yīng)給孩子食用過多濕熱之物，宜清淡為主。與此同時，飲食應(yīng)以易消化、易吸收的食物為主，高熱量高脂高蛋白的食物反而會增加孩子的脾胃負擔(dān)。
飲食節(jié)律古代醫(yī)家提倡飲食要“七分飽”。七分飽提示我們，任何有營養(yǎng)的食物，都不宜過量?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代兒童的體重、發(fā)育程度逐年加快，這與現(xiàn)代飲食有密不可分的關(guān)系，如今生活條件的改善，導(dǎo)致很多兒童飲食超過自身負荷，脾胃不好則百病從生。所以，兒科大夫也不主張兒童飲食過飽，飯過七分，少食多餐才是最正確的模式。過量飲食不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。
戶外鍛煉當(dāng)太陽好、風(fēng)輕的時候，帶寶寶出去活動半小時到一小時。飯后帶寶寶溫和散步半小時到一小時。簡單有效的運動，能有效的激發(fā)體內(nèi)的正氣，正氣充足則脾氣足，脾氣足則可運化食物。有基礎(chǔ)和條件的家長，也可以給自己的寶寶做一下小兒推拿，可以起到強身健體，健脾消滯的作用。如果寶寶因積食而引起發(fā)熱、咳嗽，建議家長們可以在洗澡的時候使用洗乖乖給寶寶進行熏洗，洗乖乖的主要成分為薄荷，薄荷為辛涼解表藥物，同時可以疏肝解郁，作為辛涼解表的藥物，薄荷可以起到發(fā)汗解表退燒的作用，在洗澡的時候配合使用洗乖乖，能通過安全有效的方式讓寶寶通過出汗的方式把溫度安全地降下來。
聯(lián)系客服
