愛子之心雖無可厚非，但有些做法不僅不科學，而且也不夠全面。養(yǎng)育一個聰明孩子是項“綜合工程”，父母們該注意哪些問題呢?
1、準媽多吃新鮮疏菜和水果
不要以為準媽媽在孕期多吃肉食就一定對胎兒有好處。
研究證明，多吃肉食的孕婦所生的新生兒，大腦皮層的溝回較少，這是因為胎兒肥胖，大腦皮層平滑，使溝回緊緊靠在一起的原故。
而以植物性飲食為主的孕婦所生的新生兒雖然比普通新生兒要小一些，但骨骼和身體各部分的結構非常結實，大腦皮層溝回褶皺也更加粗獷。
2、母乳喂養(yǎng)的孩子智商高
英國劍橋大學營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發(fā)現吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。
奧秘在于：母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。
與牛奶相比較，母乳中?；撬岬暮扛叱?0倍多。
3、睡眠也是個重要因素
法國科學家發(fā)現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關系密切。
凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅占39%，無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優(yōu)良，只有13%功課較差。
5、給孩子多吃“補腦食品”
大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新，注意膳食中蛋白質的質和量，就能提高腦細胞的活力。
營養(yǎng)學家提倡：理想的動、植物蛋白質比例為1：2。
在動物蛋白質中應多食海魚、海蝦類，在植物蛋白中應選食大豆類。
卵磷脂是構成神經細胞和腦代謝的重要物質，對增強大腦記憶力大有好處，父母應讓孩子適量攝入動物腦、骨髓、蛋黃、大豆等。
聯系客服
