漲奶、堵奶都是哺乳媽媽們經(jīng)常會碰到的問題，如不重視，容易得乳腺炎。
寶媽漲奶、堵奶時一定希望月嫂能夠幫助她減輕痛苦，那么月嫂因該掌握哪些技能，去幫助哺乳期的寶媽輕松實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)呢？
堵奶，漲奶了應(yīng)該怎么辦？
一、保持親喂
寶寶是最好的催乳師，并且力度是吸奶器和徒手?jǐn)D奶無法媲美的。
注意保持正確的銜乳姿勢。寶寶小的時候記得按需哺乳，如果臨時有一頓寶寶不在身邊，或者寶寶不愿意吸，那么及時用吸奶器吸出來排空乳房。
二、冷敷
冷敷不是用來排出乳汁的，但是能緩解因為乳腺導(dǎo)管堵塞帶來的水腫和疼痛。
今天介紹幾種在家就可以做的冷敷小方法，冷敷的材料也是便宜又容易獲取。
土豆片外敷療法
材料準(zhǔn)備：土豆一個、削皮刀一把、保鮮膜
操作步驟：
1、把土豆去皮洗凈，用削皮刀削成薄片
2、削好的土豆片鋪滿在乳房上，蓋上保鮮膜。
注意避開乳頭和乳暈，敷至與皮膚溫度相近即可。
包菜葉外敷療法
材料準(zhǔn)備：包菜一個、保鮮膜、搟面棍
操作步驟：
把包菜洗凈之后撕成片后，鋪在保鮮膜上并用搟面棍搟出汁后敷于乳房。
注意不要蓋住乳頭和乳暈，敷至與皮膚溫度接近即可。
包菜汁外敷療法
材料準(zhǔn)備：包菜一個、榨汁機、濕紙巾數(shù)張
操作步驟：
1、把包菜洗凈切碎，倒入榨汁機榨碎后均勻鋪在一張濕紙巾上，然后再蓋上一張濕紙巾，乳頭的位置剪開一個口子避免蓋住乳頭和乳暈。
2、蓋在乳房上，然后蓋上一張保鮮膜，同樣需要在乳頭和乳暈的位置剪開一個口子。敷至與乳房溫度差不多就可以啦！
除了上面介紹的3種材料，還可以用搗碎的仙人掌或者蘆薈、卷心菜來敷乳房炎癥的部位，這些都是天然的冷敷好幫手！不僅能有效減輕乳房脹痛，且不會有副作用。
注意事項
可能有個別媽媽會過敏！
如果媽媽發(fā)現(xiàn)敷上后有不適，請盡快撤掉、清洗、觀察。確實有個別媽媽會對某種材質(zhì)過敏，但這是極少現(xiàn)象。沒有異常后可以選擇其他用品冷敷。
堵奶、漲奶了熱敷可以嗎？
答案是：不可以！
因為熱敷會加重腫脹，損傷乳腺導(dǎo)管。在沒有上述癥狀的情況下才可以熱敷，方法是：在喂奶前熱敷（40度左右）兩三分鐘，這樣可以讓乳汁更順暢。
冷敷、熱敷總是弄不清楚？
1、需要熱敷的情況
① 開奶
如果新媽媽剛生完寶寶，寶寶還沒有吸吮乳汁，為了促進(jìn)乳汁盡快分泌和流出，我們可以適當(dāng)?shù)臒岱蠛?，馬上讓寶寶吸吮，讓寶寶吃奶的效率更高；
② 脹奶
如果乳房生理性脹奶嚴(yán)重，我們在給產(chǎn)婦疏通乳腺之前，也可以用溫?zé)岬拿頍岱笕榉浚缓笤儆檬址ㄅ拍蹋?/p>
③ 促進(jìn)泌乳
熱敷是會加速乳汁的分泌的，如果有媽媽希望自己的乳汁分泌的更快、奶陣來的更快的時候，在喂奶或者用吸奶器吸奶之前是可以熱敷乳房。
熱敷的方法：用干凈的毛巾，在四十?dāng)z氏度左右的熱水中浸濕，熱敷時避開乳頭和乳暈，毛巾涼了以后再更換即可。
注意：即使是熱敷，毛巾的溫度也不能過高，保持在四十?dāng)z氏度左右即可，在開奶和脹奶時熱敷乳房后一定要讓寶寶吸吮或者手法排奶。
一定不能熱敷的情況
乳腺炎炎癥嚴(yán)重或者化膿的時候，是一定不能熱敷的，乳房內(nèi)形成膿腫、腫塊中央變軟，若為乳房深度膿腫，會出現(xiàn)全乳房腫脹、疼痛、高熱不退。如果熱敷會加重感染擴(kuò)散。
2、需要冷敷的情況
乳腺炎緩解疼痛的時候，我們大多數(shù)是需要冷敷的。但是冷敷并沒有治療的效果，只是緩解不適。
如果乳汁淤積或者乳腺炎，我們還是建議請專業(yè)人員進(jìn)行按摩疏通，并對癥服用退燒藥及乳腺炎用藥，并及時補充水分。在疏通過程中可以繼續(xù)進(jìn)行哺乳，更換不同哺乳姿勢，均勻吸通乳腺。
如果體溫持續(xù)高熱不退，及時就醫(yī)治療，先控制住體溫及脫水癥狀，再繼續(xù)進(jìn)行通乳按摩，并在體溫穩(wěn)定下降的情況下讓寶寶勤吸吮。就醫(yī)用藥盡量選用不影響母乳喂養(yǎng)的。
一定不能冷敷的情況
月子里的媽媽，不管什么狀況我們都是不建議冷敷的。因為月子中身體還是比較虛弱的，如果接觸了涼的東西，病會深入到臟腑，就不僅僅是乳房的問題了。
怎么預(yù)防乳腺炎呢？
堅持親喂，讓寶寶多吸！教會媽媽正確的含乳姿勢、哺乳姿勢！
正確的含乳姿勢可以促進(jìn)乳汁的分泌，同時可以避免不必要的乳頭疼痛等情況。
正確含乳步驟
1、首先擠出幾滴奶，涂在乳頭上。
2、輕柔地用乳頭摩擦逗弄寶寶的上唇或鼻子。
3、當(dāng)寶寶張大嘴時，動作輕快果斷地引導(dǎo)寶寶含上。
（注意：含乳時不是把乳房塞給寶寶，而是讓寶寶貼近乳房。）
4、寶寶的下巴應(yīng)當(dāng)先接觸到乳房，并牢固地靠到乳房上
媽媽們在遇見乳房問題的時候，也不用過于擔(dān)心，讓寶寶勤吸吮，保持心情的愉悅才是最重要的。
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