吃飯?zhí)欤?/strong>建議糖友吃飯保持20分鐘左右，慢慢吃，慢慢釋放糖分，避免觸及血糖高峰。

果蔬汁代水果：打成汁的果蔬消化太快，就算是低糖的水果汁可短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)血糖升高。

久坐：糖尿病不要長時(shí)間坐著，要每各20分鐘起來走動(dòng)走動(dòng)，對(duì)血糖有好處。

不吃早餐：長時(shí)間不吃早餐的習(xí)慣可造成胰腺分泌的紊亂，增加低血糖的發(fā)生幾率。

食用高糖水果：比如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等這些食一定要禁食的。

不控制主食用量：糖尿病人主食早餐80克，午餐100克，晚餐50克，其他用蔬菜代替，這些主食里盡量含2分之一的雜糧。

食用不認(rèn)識(shí)的野菜：野菜大部分寒涼，不適合糖尿病體質(zhì)過多食用。

吃甜點(diǎn)：如巧克力、蛋糕，奶油制品、有些糖友饞嘴忍不住想吃點(diǎn)，可以理解，但還是不看不吃為好。

隨便吃堅(jiān)果：堅(jiān)果熱量高，糖尿病人不能隨意吃，每天少吃些就可以。

培希元主食面條，是一款糖尿病人可以長期食用的主食

抽煙喝酒：糖尿病人做好戒煙戒酒，這個(gè)不多說了。

適合糖尿病人長期吃的主食，既好吃又營養(yǎng)，不再整天餓肚子