糖分實(shí)際上是血清中的糖分，大多數(shù)情況下，葡萄糖為機(jī)體組織細(xì)胞提供能量，因此，血糖一定要控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，才能保證人體的需要。若血糖過高就變成高血糖，對(duì)人體健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。因此，高血糖患者要控制血糖，除了服用降血糖藥物外，還要注意飲食。
有很多原因可以引起血糖升高，其中包括胰島素缺乏引起的胰島感受性下降，引起血糖代謝紊亂.腸道吸收糖分過多過快，引起肝臟功能異常的血糖無法轉(zhuǎn)化為糖原.升血糖激素增高.藥物性血糖升高等，高血糖癥仍是醫(yī)學(xué)上難以根治的難題，穩(wěn)定血糖水平，降低血糖成為高血糖患者日常生活中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國目前已有近1億人出現(xiàn)高血糖問題，占到全球20%，高血糖已不再是中老年人的“專利”，越來越多的年輕人發(fā)現(xiàn)自己血糖水平偏高，只是大部分人還不自知。
人體組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來源于葡萄糖，只有葡萄糖水平在合理范圍內(nèi)，才能滿足人體各器官組織的需求，若血糖持續(xù)升高，則可能誘發(fā)糖尿病及并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅人體健康。
01
新血糖標(biāo)準(zhǔn)公布后，已經(jīng)不再是3.9-6.1mmol/L了，也許你的血糖還不高。
張女士覺得自己的血糖水平偏高，原因在于她一直認(rèn)為空腹血糖值控制在3.9~6.1之間才是正常的，事實(shí)上，目前空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)值已經(jīng)發(fā)生了變化，而4.4~7.6則是最標(biāo)準(zhǔn)的，各年齡段對(duì)空腹血糖的要求也不盡相同。
年齡小于65歲的患者，空腹血糖值在4.4-7.0之間是正常的，超過65歲就不算太嚴(yán)格了，在空腹血糖值低于7.8mmol/L、餐后血糖低于11.1mmol/L不算太高。
02
假如發(fā)現(xiàn)血糖偏高，應(yīng)該怎樣調(diào)理？
1.改變飲食結(jié)構(gòu)。
假如你的空腹血糖值過高，那就需要及時(shí)調(diào)整飲食，許多人的血糖升高都是由于日常生活中沒有控制好自己的嘴巴，有些人晚餐吃了許多高糖食品，晚上睡覺時(shí)身體活動(dòng)量減少，空腹血糖升高會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖含量的增加，所以要穩(wěn)定血糖水平，晚餐時(shí)要管住嘴，少吃一點(diǎn)，五、六分飽。
2.調(diào)節(jié)藥物。
對(duì)于糖尿病人來說，平時(shí)吃一些降血糖藥，不可過多或過少，吃太多會(huì)造成夜間低血糖的出現(xiàn)，老年人睡眠時(shí)如果出現(xiàn)低血糖，是很危險(xiǎn)的一件事，甚至可能因此失去生命。
口服降糖藥主要有口服降糖藥.無論是注射胰島素還是要遵照醫(yī)囑服用，不能盲目使用，尤其是自己注射胰島素的患者，飲食上要控制好，再加上胰島素打得多，就會(huì)出現(xiàn)昏迷。
3.定期監(jiān)測(cè)血糖。
現(xiàn)在血糖在家里自己進(jìn)行監(jiān)測(cè)已經(jīng)很方便了，藥店里的血糖儀使用起來也很方便，糖尿病患者可以在家隨時(shí)備上血糖儀，定期監(jiān)測(cè)血糖，一旦血糖出現(xiàn)問題就要及時(shí)調(diào)理飲食或者進(jìn)行治療。
04
在家中進(jìn)行血糖檢測(cè)的時(shí)候要注意以下三點(diǎn)。
1.選擇合適的血糖計(jì)。
目前市場(chǎng)上銷售的血糖儀品牌多種多樣，可供消費(fèi)者選擇，在選擇購買血糖儀時(shí)，盡量通過正規(guī)渠道選擇大品牌，如果血糖儀出現(xiàn)問題，能盡早找到專業(yè)的人解決，質(zhì)量上有保障，一些小型車間生產(chǎn)的血糖儀不但質(zhì)量不能保證，測(cè)出的血糖值也不能準(zhǔn)確。
2.注意采集血液的方法。
采集血液的時(shí)候要注意觀察的方法，在取血后要用手指輕輕推壓，血液會(huì)慢慢流出，切勿擠壓采血的部位，否則測(cè)出來的血糖會(huì)比正常血糖偏低，測(cè)量血糖就會(huì)變得不準(zhǔn)確。
3.空腹血糖不能只監(jiān)測(cè)。
有的糖尿病病人沒有耐性，嫌多次測(cè)血糖麻煩，只測(cè)空腹血糖，不測(cè)餐后，覺得方法不對(duì)，人類血糖處于持續(xù)變化之中，空腹血糖固然很重要，但僅測(cè)量空腹血糖是無法全面了解自身血糖狀況的，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常情況。
一般情況下，每天都有7個(gè)點(diǎn)數(shù)來測(cè)量血糖，每餐結(jié)束后.在午餐前.午餐后.飯前.飯后.上床前.就寢前.不需要每次測(cè)量，若血糖控制得較好，一周測(cè)量2至4次空腹或餐后血糖較適宜，一天量好幾次都不需要。
糖尿病即為高血壓，但如檢查后出現(xiàn)高血糖，如不及時(shí)采取措施，病情會(huì)進(jìn)一步惡化，糖尿病易發(fā)展為不可逆性，因此老年人在日常生活中一定要按時(shí)體檢，發(fā)現(xiàn)血糖水平偏高后及時(shí)調(diào)理飲食習(xí)慣，如果需要的話，去醫(yī)院進(jìn)行治療。
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