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它是5月第一菜,上鍋蒸一蒸,益智補(bǔ)鈣不上火,孩子連吃3天吃不膩

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 ▎ 面時(shí)代優(yōu)美食生活指南  

小姨原創(chuàng),需要表?yè)P(yáng)∣先贊后看,養(yǎng)成習(xí)慣

評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā),小手一拉∣你我一家,心里開(kāi)花

圖文 ∣ 小面姨

莫愁廚路無(wú)知己,誰(shuí)人不識(shí)小面姨。大家好!我是小面姨。今天星期一,兒子一大早起來(lái)就要趕著時(shí)間去學(xué)校,所以我得趕在兒子起來(lái)之前,給他做好今天早晨要吃的早餐。想到孩子做完去小區(qū)的籃球場(chǎng)打籃球,整整打了兩個(gè)多小時(shí),回來(lái)的時(shí)候全身衣服都濕透了,可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)量有大多。身體能量消耗這么大,現(xiàn)在他又是身體生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候,所以我決定給他做一道茴香雞蛋蝦仁羹吧!茴香菜是昨天包餃子剩余的一部分菜,剛好拿來(lái)做這道羹了。

這個(gè)雞蛋羹口感滑嫩,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,是孩子格外喜歡的早餐之一,今天做了小小的變化,以前都是雞蛋和蝦仁這兩種食材做,今天雞蛋羹里加了少許的茴香菜,又好看有營(yíng)養(yǎng)又好吃,老少皆宜,出鍋后趁熱,淋上香油和涼拌醬油,吃起來(lái)入口即化,沒(méi)有絲毫腥味。 常吃這菜,不愁孩子長(zhǎng)不高,鮮香滑嫩,一勺一口,吃光了還要舔盤??梢赃@么說(shuō),這道菜我是我家五月的第一羹,也我們五月的第一菜,做法簡(jiǎn)單,上鍋蒸一蒸,益智補(bǔ)鈣不上火,孩子連吃3天吃不膩?,F(xiàn)在我把這道菜的做法分享給大家,喜歡的朋友可以照著配方做起來(lái)。

茴香蝦仁雞蛋羹

茴香菜幾根  雞蛋3個(gè)

蝦仁適量  鹽少許  涼拌醬油  香油少許

1、食材備好。

2、茴香菜洗凈控水,切成細(xì)末。

3、雞蛋打入碗里放少許鹽打散,加入清水跟蛋液比例1:1為佳。

4、準(zhǔn)備深一點(diǎn)的盤子,裝入茴香菜末,倒進(jìn)雞蛋液拌勻。

5、蒸鍋加水燒開(kāi)水后,中小火,蒸5分鐘,待雞蛋羹表面稍微凝固。

6、揭開(kāi)蓋子,放入蝦仁蒸10分鐘。

7、取出淋上少許涼拌醬油和少許香油,開(kāi)吃清淡,爽口,營(yíng)養(yǎng)全面。

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