肺號(hào)稱身體器官的第一保護(hù)傘，能過(guò)濾掉空氣中的各種病毒和細(xì)菌。
它也被稱作人體換氣機(jī)，以每分鐘12 ~ 18次的頻率擴(kuò)張和收縮，從而進(jìn)行機(jī)體的呼吸作用，在維持我們的生命活動(dòng)中，起著不可替代的作用。
平常生活中，稍不注意，就會(huì)引發(fā)肺部疾病，而睡覺(jué)時(shí)若出現(xiàn)這4個(gè)異常狀況，可能是你的肺在向你發(fā)出“求救信號(hào)”。
1、胸口悶疼
有數(shù)據(jù)研究顯示，25%的肺癌早期病人都會(huì)出現(xiàn)胸口悶疼的情況，特別是白天和正常人一樣，但一到晚上胸口就不舒服，甚至難以入眠。
如果置之不管，會(huì)演變成持續(xù)性的隱痛，病情一旦惡化，就會(huì)出現(xiàn)刺疼的癥狀，疼痛感甚至?xí)派涞郊绮俊⒈巢考袄吖堑炔课弧?/p>
2、呼吸短促
睡覺(jué)時(shí)仿佛有一塊大石頭壓在胸口，出現(xiàn)呼吸急促、短促的感覺(jué)，可能是肺部有腫瘤壓迫著肺部組織，使肺組織不能進(jìn)行正常的換氣和通氣。
隨著腫瘤越來(lái)越大，這種壓迫就會(huì)越嚴(yán)重，胸口的沉重感就會(huì)越明顯，若不及時(shí)治療，還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況。
3、長(zhǎng)期失眠
肺部的癌細(xì)胞在擴(kuò)散及生長(zhǎng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量激素、抗原、酶等活性物質(zhì)。比如異位甲狀旁腺激素如果分泌過(guò)多，就會(huì)加劇心臟的跳動(dòng)頻率，致使病人煩躁不安，無(wú)法安然入睡。
嚴(yán)重者，甚至?xí)棺鰤?mèng)，驚醒，徹夜難眠，無(wú)法保障睡眠質(zhì)量，影響進(jìn)行正常的休息。
4、夜間咳嗽
睡覺(jué)時(shí)晚上斷斷續(xù)續(xù)地咳嗽，亦或是咳嗽不止，可能都是肺部疾病的表現(xiàn)。在夜間，氣道的反應(yīng)性增強(qiáng)，敏感性增高，特別是副交感神經(jīng)功能異?；钴S，氣道中的腫瘤不斷刺激呼吸道，致使肺癌病人夜咳不止。
由此，及時(shí)地預(yù)防肺部疾病尤為重要，我們只需要做到以下5點(diǎn)，就能溝有效地強(qiáng)健肺臟。
1、適當(dāng)?shù)劐憻?/strong>
在日常生活中，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、快走、游泳、打太極、跳廣場(chǎng)舞等活動(dòng)，可以增加肺活量，提高肺的擴(kuò)張和收縮能力，改善肺功能。但不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)量太大，這樣會(huì)增加肺臟負(fù)擔(dān)。
2、戒煙
香煙中含有大量的焦油和尼古丁，對(duì)肺部的危害極大。戒煙有利于肺部損傷的修復(fù)，促使新的肺部纖毛生長(zhǎng)。
3、合理飲食
平時(shí)飲食要多注重，可以多吃一些養(yǎng)肺的食物，比如核桃、烏雞、芝麻等。特別是秋天比較干燥，飲食上可以清淡滋補(bǔ)一些，熬粥或做一些湯類，能對(duì)肺部起到很好的保養(yǎng)作用。
4、減少有害物質(zhì)吸入
粉塵以及大氣中的有毒顆粒對(duì)肺部的影響很大，出門時(shí)，可時(shí)常佩戴口罩，避免吸入過(guò)多的汽車尾氣，家里炒菜時(shí)要通風(fēng)，避免吸入過(guò)多油煙。
5、多喝水
鼻腔、氣管和肺部是一體的，它們使得氣流通過(guò)，干燥的空氣會(huì)帶走肺臟系統(tǒng)里的水分，損害肺粘膜和呼吸道，而經(jīng)常飲水能保持肺部濕潤(rùn)，有利于肺臟的養(yǎng)護(hù)。
身體內(nèi)部的疾病往往會(huì)通過(guò)各種癥狀表現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)以上4個(gè)異常狀況，就應(yīng)該及時(shí)重視肺部問(wèn)題，提前預(yù)防和強(qiáng)健肺臟，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎？
聯(lián)系客服
