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?祛濕熱最有效的辦法就是節(jié)制飲食和中藥調(diào)理，對于脾胃濕熱和肝膽濕熱所需要的中藥是不相同的，比如肝膽濕熱，經(jīng)常脾氣暴躁、口苦、口干、容易出汗，有時會出現(xiàn)眼睛脹痛或者頭脹、頭暈，一般都是肝膽濕熱、肝火上炎所導致。

常用的中成藥有龍膽瀉肝丸或者單服一味龍膽草泡水也能清利肝膽濕熱，但是清利肝膽濕熱的藥物都比較峻猛，脾胃不能耐受寒涼的需要注意清利濕熱的藥物也不能常服。

而脾胃濕熱都會有身體肥胖、大便黏膩、身體沉重這些不舒服的感覺，有葛根芩連湯或者葛根芩連顆粒來清利脾胃的濕熱，但無論是肝膽濕熱還是脾胃濕熱都要節(jié)制飲食，比如油膩、肉類、海鮮類、高蛋白類的會增加脾胃運化功能的負擔，會加重濕熱狀態(tài)，所以飲食和中藥調(diào)理是祛除濕熱、調(diào)節(jié)濕熱最好的辦法。