空氣質(zhì)量下降，鼻腔是人體呼吸系統(tǒng)的第一道屏障，我們吸入的空氣，首先要從鼻腔里開始過濾，鼻炎的發(fā)病率越來越高。洗鼻是鼻炎最好的一種護理方法（生理鹽水洗鼻），幫助患者去除鼻腔內(nèi)的污垢和過敏原，發(fā)生鼻塞時，注意保護鼻粘膜，不要用力擰鼻子，注意合理飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣刺激食物。
急性鼻炎發(fā)作后得不到有效的治療就可能演變?yōu)槁员茄住Ｄ敲幢茄谆颊咂綍r應該如何有效地護理呢?想必這就是大家關心的問題?，F(xiàn)在就來給大家詳細講解一下上述問題，告訴你鼻炎的護理方法，希望對您有所幫助。
1、 沖洗鼻腔。鼻腔粘膜有凈化空氣的作用，對于鼻腔的清潔可不是簡單的洗臉那么簡單。建議鼻炎患者將鼻腔的沖洗作為日常的常規(guī)護理工作來抓，并且要做好。你可以購買一個鼻腔沖洗器，加入一定量的生理鹽水，直接對鼻腔進行沖洗，每天堅持沖洗一次，可以有效減少鼻炎的發(fā)作。鹽水洗鼻是無毒的，不傷身體的。生理鹽水洗鼻溶液可以用來稀釋粘稠的粘液，潤濕鼻子。它是一種安全的、不含任何藥物的洗鼻溶液，無論你使用多久，也不管你多經(jīng)常的使用其進行洗鼻，都不會有任何副作用，不會傷害身體，而且也不會使你產(chǎn)生依賴作用。如何正確沖洗呢？沖洗時，先把頭低下來，注意鼻子不能低于嘴；把鹽水從一側(cè)鼻孔灌入，水會從另一側(cè)鼻孔中流出來，重復幾遍；轉(zhuǎn)過頭再沖洗另一側(cè)鼻腔；洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下；
2、 注意保護鼻腔粘膜。鼻炎發(fā)作時，可能引起鼻塞。不少人在鼻塞時強行擰鼻，這種粗暴的做法可能造成鼻腔內(nèi)毛細血管破裂，從而加重病情。
3、 注意飲食結(jié)構(gòu)。鼻炎患者應注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物和發(fā)物，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以提高自身的抵抗力，減少鼻炎的發(fā)作。
4、 游泳時注意保護鼻腔，防止感染。不少患者喜歡在夏季游泳，游泳時要保護好鼻子(可佩帶保護套)，防止進水后引發(fā)感染。
一旦發(fā)生感染或嚴重鼻塞癥狀，請及時就醫(yī)。
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