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小編原本打算過年去看望許久未見的閨蜜，但本著不給別人添麻煩，不給國家添亂的原則，昨天小編和閨蜜視頻聊天代替外出拜訪。小編發(fā)現(xiàn)閨蜜的兩個大大的黑眼圈格外顯眼，整個人看起來毫無精神。我問她是不是帶寶寶太辛苦，她說每天晚上都睡不好。
她家寶寶剛剛六個月，每晚都要她和老公換著抱，好不容易哄睡著，當(dāng)他們小心翼翼地把孩子輕輕放在床上，手剛一離開，寶寶馬上就醒，她已經(jīng)好久沒有體會過一覺睡到天亮的感覺了，她直言哄娃睡覺真的太難了。
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每一位寶媽都希望寶寶一哄就睡，一覺到天亮，這樣寶媽就能好好睡個囫圇覺，可現(xiàn)實并不是所有孩子都是天生的易入睡寶寶，如果孩子總想讓媽媽抱著睡，還一放下就醒，這是媽媽的問題還是寶寶的問題呢？如何走出孩子一放就醒的魔咒？小編今天就來講講“如何讓寶寶安然入睡”。
一、寶寶放下就醒，抱著就睡的原因跟寶媽的行為密切相關(guān)
1、總是抱孩子
寶寶在出生以前，要在媽媽的肚子里住280天左右，被羊水包裹著的寶寶感受到溫暖與安全，所以寶寶對媽媽有極為強(qiáng)烈的依戀，有任何需求都會第一時間找媽媽，有些新手媽媽對寶寶求抱抱的需求從不拒絕，寶寶就習(xí)慣了被媽媽抱著，吃奶時抱著，游戲時抱著，媽媽全部時間都在抱孩子。
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2、養(yǎng)成壞習(xí)慣
新手爸媽由于缺乏新生兒養(yǎng)育知識，當(dāng)寶寶要睡覺哭鬧不止時，不知道如何去安撫寶寶，就自然而然想到抱起孩子，于是時間久了，他們就會發(fā)現(xiàn)孩子被抱著睡得香，一放下孩子就開始哭。還有些新手爸媽抱起寶寶一邊走一邊搖晃著哄孩子睡覺，孩子慢慢就養(yǎng)成邊搖晃邊哄睡的習(xí)慣。
3、時機(jī)不對
人的睡眠是有一定規(guī)律的，只要掌握這些規(guī)律，寶寶就能安然入睡。由于新手爸媽對寶寶睡眠規(guī)律不了解，沒有掌握恰當(dāng)?shù)姆畔潞⒆拥臅r機(jī)，所以就會造成寶寶抱著睡得香，放下就哭鬧的慘狀。
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新手爸媽們，寶寶放下就醒，抱著就睡，原來都是父母不恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式造成的，寶寶的各種習(xí)慣都是家長的引導(dǎo)形成的，所以別再對寶寶愛不釋手，這樣做不但不能幫助寶寶很好入睡，還會對寶寶造成不良影響。
二、抱睡、奶睡給孩子帶來哪些影響
1、影響睡眠質(zhì)量
寶寶總是被父母抱著睡，會使孩子長時間處于淺睡眠狀態(tài)，難以進(jìn)入到深睡眠，寶寶被抱著睡覺，身體得不到伸展，肌肉達(dá)不到最佳的放松狀態(tài)，并影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。同時，寶媽經(jīng)常抱孩子睡覺，自己也得不到正常的休息，不利于生產(chǎn)之后的身體恢復(fù)，容易出現(xiàn)疲憊和困倦。
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2、產(chǎn)生依賴
寶寶長期奶睡就相當(dāng)于一直在進(jìn)食，不僅增加了腸胃負(fù)擔(dān)，還會使寶寶產(chǎn)生依賴。一個睡眠好的寶寶，半夜醒來自己折騰一會兒就自己去睡，奶睡的寶寶醒來后只能找媽媽，長期被打斷睡眠，寶媽也是很崩潰的。
當(dāng)寶寶養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣，就會每天睡覺前都必須吃奶，吃奶就成為睡覺的標(biāo)準(zhǔn)儀式。對于月齡較小的嬰兒適用，對于六個月以上的寶寶來說，這個習(xí)慣就應(yīng)該逐步戒掉。
3、影響身體發(fā)育
寶寶在深度睡眠時會比清醒時生長速度快三倍，尤其是在夜里的睡眠。由于孩子長期抱睡，處于淺睡眠的時間比較長，深睡眠的時間就相對縮短，嚴(yán)重影響生長激素的形成。同時寶寶被抱著睡覺，還會對脊椎造成較大傷害。
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有一位寶媽曾把抱睡的寶寶放下的那一刻形容為“拆地雷”，小心翼翼地放，驚天動地地醒，由此可見放下入睡的寶寶是一件考驗體力、耐力和腦力的技術(shù)活。如果父母能幫寶寶養(yǎng)成自己睡覺的習(xí)慣，是不是會如釋重負(fù)，輕松很多呢？
三、做好這3步，培養(yǎng)孩子自主入睡的好習(xí)慣
1、抓住時機(jī)
父母要學(xué)會觀察，把握寶寶入睡的時機(jī)。一旦寶寶變得比較安靜，對以前喜歡的玩具失去興趣，眼睛看起來不再有神采時，就是向父母發(fā)出“我想睡覺”的信號，這時候父母就可以把寶寶放到他的小床上，蓋上小被子，哼一首催眠曲，慢慢哄孩子入睡。父母還要記得，保持安靜，良好的睡眠環(huán)境有利于孩子快速入睡。
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2、規(guī)律作息
父母要幫助寶寶形成有規(guī)律的作息時間，這樣寶寶的生物鐘就會提醒他該睡覺了。父母可以制定一個時間表，幾點(diǎn)做游戲，幾點(diǎn)運(yùn)動，幾點(diǎn)聽故事，以上活動都要注意至少與睡覺的時間間隔一小時，因為孩子玩得太興奮，晚上就會很難入睡。任何習(xí)慣的養(yǎng)成，都需要日復(fù)一日的堅持，所以無論寶寶怎樣做，父母一定要堅持下去，很快你就會發(fā)現(xiàn)寶寶形成到點(diǎn)就睡的習(xí)慣了。
3、分床睡
寶寶自出生后，父母就可以開始培養(yǎng)獨(dú)自入睡的習(xí)慣。對那些已經(jīng)養(yǎng)成抱睡的寶寶，父母要多花點(diǎn)時間和心思，逐漸幫助寶寶改掉抱睡習(xí)慣。寶媽在孩子入睡前，可以給孩子做撫觸，營造安靜舒適的環(huán)境。寶寶驚醒或哭鬧時，不要急著抱孩子，應(yīng)該去哄哄孩子。
父母可以輕輕拍寶寶的后背，撫摸寶寶的四肢，讓孩子感受到溫暖和安全，孩子慢慢就進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。這個過程可能最初會很漫長，所以父母千萬別著急，要有耐心。
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每個寶寶都是不一樣的，養(yǎng)育寶寶也不能完全照搬別人的養(yǎng)育方法，父母要不斷學(xué)習(xí)養(yǎng)育知識，梳理出適合自己寶寶的有效方法，愿每一位寶寶和父母都能睡個好覺。
我是逗兒媽媽，也是一位家有萌寶的寶媽，每天會跟大家分享更多育兒知識，幫大家解決帶娃的困惑和煩惱，如果您喜歡這篇文章，歡迎點(diǎn)贊或分享給更多的人哦！
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