Q:養(yǎng)生君，我隔三岔五會跟老婆一起出門散步，我平時走路習(xí)慣走比較快，但我老婆不一樣，她老是慢吞吞的，導(dǎo)致我倆散步的時候經(jīng)常不合拍。
前兩天我突然在想，走路快和走路慢，到底哪個對身體好??？想請您回答一下。
曾經(jīng)，法國居里大學(xué)的研究人員對3千多名中老年人進(jìn)行了為期5年的觀察，發(fā)現(xiàn)：
與走路最快的1/3人群相比，走路最慢的1/3人群，其死于心臟病的風(fēng)險上升了40%，且與性別、年齡、體力活動等因素?zé)o關(guān)。
專家解釋，這可能與快速行走增加「高密度脂蛋白水平」有關(guān)。
前不久有一個新研究，也證明了走路快有好處。
這個研究發(fā)布在《自然》子刊 Communications Biology 上，團(tuán)隊分析了40萬成年人的遺傳數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)：
步行速度越快，人越年輕。保持快走的人，估計到中年時的生物學(xué)年齡要年輕16歲！
這是因?yàn)?，步行速度越快的人，「白?xì)胞端粒長度」越長。端粒被認(rèn)為是衰老的生物標(biāo)志，端粒越長，衰老速度就越慢。
所以，走路快確實(shí)對身體有好處。如果你們散步是為了鍛煉身體的話，建議帶動你老婆一起快步走~
來源/健康全說綜合家庭醫(yī)生
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