大伯家最近亂了套。前段時間總是會出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱，吃啥都沒了胃口，整個人都消瘦了一圈，伯娘帶去醫(yī)院檢查，醫(yī)生讓去做個B超，幾個檢查下來確診為肝硬化。

大伯是跑出租的，伯娘說他為了賺多幾塊錢凌晨兩三點才舍得回來。大伯每餐都有喝兩杯白酒的習(xí)慣，早些時候其實就已經(jīng)檢查出酒精肝了，但都不在意，長期如此肝臟受損嚴(yán)重，導(dǎo)致——堿性磷酸酶的指數(shù)飆升，肝硬化已經(jīng)找上門。

都說胃是喇叭肝是啞巴，確實是那么一回事。肝臟是沒有痛感神經(jīng)的，所以也被稱作“沉默的器官”，因此常被人們忽視。大家常做的3件傷肝事，若再不重視，堿性磷酸酶持續(xù)升高可就危險了。

1.經(jīng)常喝酒

酒中的酒精90%都要通過肝臟分解代謝，長期喝酒會加重肝臟代謝的壓力，久而久之，就會引起酒精肝或是肝硬化。戒酒是首要任務(wù)，哪怕你不能馬上戒掉，也要盡量開始控制飲酒量。

2.經(jīng)常熬夜

熬夜傷肝大家都懂，但還是會不自覺的熬夜，經(jīng)常熬夜會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。“晚睡族”應(yīng)該調(diào)整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，中午小憩20～30分鐘，以便讓肝臟有效排毒。

3.久坐、用眼過度

久坐不動以及用眼過度對于現(xiàn)在的人來說是很普遍的現(xiàn)象，中醫(yī)常說，久視傷肝、久坐傷骨。肝主目，肝不好的人眼睛會干澀、視物不清、有紅血絲等，長時間的久坐還容易造成脂肪堆積肝臟。

適當(dāng)做些運動，如慢跑、快走(每分鐘大約110～120步)、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球等，每天1 次，每次持續(xù)20～30分鐘，以運動后疲勞感于10～20分鐘內(nèi)消失為宜

護(hù)肝小貼士：

硒麥芽含硒量豐富，補(bǔ)硒能清除自由基，修復(fù)肝損傷，抑制肝纖維化，防止癌變。加之與保護(hù)肝細(xì)胞膜的中藥五味子合之，對正常代謝排泄、穩(wěn)定或調(diào)理降低堿性磷酸酶都有一定的作用。

通過雙剖離子提取技術(shù)，在硒麥芽和五味子中提取出木脂素、五味子醇和硒元素的有效成分，再經(jīng)過反復(fù)提純后的五味子養(yǎng)肝片對肝臟的養(yǎng)護(hù)效果恰到好處，也更易被人體吸收。

肝臟代謝功能、負(fù)擔(dān)不再重，營養(yǎng)運輸?shù)煤茫拍軠p輕肝臟負(fù)擔(dān)，還你一個健康的肝臟！