冬季養(yǎng)生
近年來，越來越多人加入到養(yǎng)身行列
下面，就來說說中醫(yī)養(yǎng)生之道
最為耳熟能詳?shù)哪^于——針灸
針灸是一種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)，刺激體表穴位并通過全身經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)整氣血和臟腑的功能，從而達(dá)到“扶正祛邪”“治病保健”的目的。
針法，指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，把針具（通常指毫針）按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，通過捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來對(duì)人體特定部位進(jìn)行刺激，從而達(dá)到治療疾病的目的。
灸法，以特制的灸炷或者是艾灸條，在體表上一定的穴位燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預(yù)防和治療疾病。通常以艾草最為常用，故而稱為艾灸，另有隔藥灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。
針灸治療的適應(yīng)范圍很廣，涉及內(nèi)、外、傷、婦、兒、五官、皮膚等各科。那么，針灸的主要作用是什么？
01 疏通經(jīng)絡(luò)
這是針灸最基本、最直接的治療作用。
人體遍布經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。一旦因?yàn)槟承┰蛟斐山?jīng)絡(luò)不通，阻礙氣血運(yùn)行，臟腑失節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。
通過針灸治療人體疾病的過程中，需要對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通，使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，并對(duì)人體的氣血進(jìn)行調(diào)節(jié)。
02 扶正祛邪
疾病的發(fā)生發(fā)展以及轉(zhuǎn)歸過程，在一定程度上是正邪相爭(zhēng)的過程，當(dāng)邪氣壓制正氣時(shí)，患者的病情就會(huì)不斷加重；反之，病情則會(huì)減輕。
所以，治療疾病時(shí)，扶正去邪是不可或缺的。針灸治病，就在于將扶正祛邪的作用充分發(fā)揮出來，幫助機(jī)體扶助正氣、驅(qū)除病部。
01 調(diào)和陰陽
疾病出現(xiàn)的原因，往往較為復(fù)雜，但總體來說，可以歸納為陰陽失調(diào)。
針灸對(duì)于陰陽具有良好的調(diào)節(jié)作用，可以改變失衡的機(jī)體，讓針灸治療達(dá)到良好的目的。
●中醫(yī)領(lǐng)域，有一個(gè)補(bǔ)充陽氣很不錯(cuò)的治療方法，在督脈上艾灸，借助督脈總督陽氣的作用，激發(fā)出人體自身的陽氣，又將這種溫?zé)?，通過復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)層層傳遞到全身，來達(dá)到補(bǔ)陽氣、建正氣的作用。
這個(gè)方法就是：龍骨灸
龍骨灸，取穴多用大椎至腰俞間督脈段，可灸仝段或分段，是灸療中施灸范圍最大，灸療時(shí)間最長的灸法。
龍骨灸功效
益腎壯督
溫陽通脈
散寒祛濕止痛
調(diào)理臟腑
改善體質(zhì)
增強(qiáng)抗病能力
中醫(yī)
養(yǎng)生
拔罐作為傳統(tǒng)養(yǎng)生方法也深受人們的青睞
[什么是拔罐]
它是借助熱力排除罐中空氣，利用負(fù)壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。
比如：人到中年，筋骨疼常見，按道醫(yī)的解釋多屬風(fēng)濕入骨。拔火罐時(shí)罐口捂在患處，可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到止痛、恢復(fù)機(jī)能的目的，從而治療風(fēng)濕“痹痛”筋骨酸楚等不適。
由于拔火罐能行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛，所以對(duì)腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥有一定的治療作用。火罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同時(shí)施行。
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