說(shuō)起通風(fēng)，大多數(shù)人會(huì)想到老年神經(jīng)，因?yàn)檫@類群體患痛風(fēng)的幾率更高，尿酸水平也比年輕人要高的多，在一些中年人的身上也會(huì)出現(xiàn)高尿酸的現(xiàn)象，也有可能會(huì)引發(fā)急性痛風(fēng)，作為很多90后來(lái)說(shuō)，即將邁入30歲，人生正值壯年，但卻有部分90后出現(xiàn)了高尿酸的情況，也有急性痛風(fēng)發(fā)作這讓身邊很多朋友特別驚訝，因?yàn)楹芏?/span>90后還是比較年輕的，因?yàn)槭潜患议L(zhǎng)溺愛(ài)大的一代，很多人平時(shí)的飲食習(xí)慣特別不好，所以，一些90后也漸漸加入了痛風(fēng)的大軍，那么90后在平時(shí)的飲食應(yīng)該注意哪些呢？本期小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，日常飲食中應(yīng)該少碰的三類食物，特別是90后，要注意少吃這些食物，希望能夠給大家?guī)?lái)一些收獲。
【1】海鮮
90后出生的年代，生活條件已經(jīng)大大的改善，從小到大都是被家長(zhǎng)寵愛(ài)著，海鮮也是餐桌上的?？?，甚至部分人在生活中特別喜歡吃龍蝦，螃蟹等海鮮，海鮮當(dāng)中含有的嘌呤是特別高的，同時(shí)還可能因?yàn)檫^(guò)量食用海鮮導(dǎo)致金屬元素?cái)z入過(guò)量，尤其是在吃了不干凈的海鮮時(shí)，除此之外人們?cè)诔院ｕr時(shí)，常常會(huì)采用爆炒，油燜等方式，我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)，也攝入了很多的油脂，非常容易發(fā)胖，生活中最好少吃海鮮。
【2】濃肉湯
當(dāng)然在90后中除了暴飲暴食的一類人以外，也有部分人非常的注意養(yǎng)生，平時(shí)會(huì)燉雞湯魚湯等等來(lái)喝，一方面這些肉湯中含有的蛋白質(zhì)脂肪非常的豐富，另一方面，容易使人們發(fā)胖，攝入比較多的嘌呤，尤其是在肉湯比較濃的情況下，人們攝入的嘌呤會(huì)更高，所以生活中應(yīng)該少喝顏色泛白的肉湯，這樣的肉湯更濃，含有的嘌呤和脂肪更高。
【3】動(dòng)物內(nèi)臟
在動(dòng)物肝臟中富含鐵元素，可以幫助預(yù)防缺鐵性貧血，但如果人們食用了過(guò)多的動(dòng)物內(nèi)臟，也會(huì)導(dǎo)致嘌呤攝入過(guò)多，促使尿酸升高，尤其是我們生活中常吃的豬腸，雞肝等等，嘌呤含量非常的高，這是很多人都不知道的，很多動(dòng)物內(nèi)臟都是高嘌呤的食物，要注意少吃這類食物，有助于控制血尿酸。
總歸來(lái)說(shuō)，雖然90后是年輕人，但可能平時(shí)吃了過(guò)多的海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟等等，本身血尿酸的濃度比較高，最好定期去檢查血尿酸，避免患上痛風(fēng)癥，平時(shí)也要遠(yuǎn)離高嘌呤食物，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。
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