書接上文，我們說到一天二十四小時對應(yīng)二十四節(jié)氣。所以可以很清晰的看到天道如何運行，人該如何順應(yīng)。那個圖大家可以帶著孩子一起畫，一邊畫一邊可以唱著二十四節(jié)氣歌，小孩子有著神奇的記憶力和感受力，吟唱之中的力量沁心入髓，不容小視。（不跑題展開說，但家長每天跟孩子一起吟唱詩歌是非常的事半功倍的妙有之功）
看表格我們知道，秋收冬藏，傍晚開始到九點對應(yīng)立冬。小孩子甚為稚嫩，所以早早的就要回籠入窩，踡入媽媽的懷抱。萬物在夜間生長，生生不息，夜的能量，陰的滋養(yǎng)。
無論是精神還是身體，夜晚的睡眠是一切的根本。萬物有時，一切皆有次第，所謂次第，就有第一第二第三。養(yǎng)好一個孩子，第一要緊的，就是睡眠。成人也是一樣，拿女人來講，皮相是五臟的真實反應(yīng)，美麗的女人只有一個要訣，就是睡的足夠多質(zhì)量也足夠好。
那麼睡的好的評定標準是什麼？
遠斌老師提出五個問題，這五個問題就是標準咯：
1：什麼時間上床？（ 是秋收冬藏對應(yīng)的19:00到21:00點嗎？時間固定嗎？）
2：入睡時間需要多久？（如果19:00上床了，22:00還在翻身，那整個屋裡的氣氛該是多麼焦慮啊，健康的孩子不出意外的話會在固定時間很快入睡的哦。）
3：睡眠過程中是否安定？（頻繁的翻身，一晚上365的換位置，擠來擠去，起夜甚至尿床，說夢話，磨牙，驚醒，都不能算好的睡眠質(zhì)量吧。）
4：什麼時間起床？（是否固定的時間呢，每天在對應(yīng)驚蟄到清明谷雨的5:00到8:00之間起床，規(guī)律的，保持了10小時左右睡眠的，完美。）
5：起床以後情緒如何呢？（睡飽了的孩子精神十足，睜開眼就開心的表示又回到這個世界啦哈哈開耍。相反起不來的，起來以後鬧脾氣的，身體和精神都沒有滋養(yǎng)好哦。）
以上就是五個問題，這五個問題就是終極問題啦。習(xí)慣打分的家長可以每題20分的評價一下看看自己孩子多少分。
自己的孩子自己心裡有數(shù)，那麼睡眠特別好，90分以上偶爾出小狀況的表揚下，說明一切還不錯。如果有問題出現(xiàn)的，別慌，分析一下為什麼會出現(xiàn)這樣的情況。
所有的問題，你只要看到它，就是解決的第一步了。
有些孩子，就算現(xiàn)在看起來一切都好，健康活潑聰明伶俐，但若是睡眠這五個問題測試結(jié)果不太妙，那也要引起重視啦。因為量變會造成質(zhì)變，上醫(yī)治未病之病，為人父母者不知醫(yī)為不慈，作為孩子最重要的醫(yī)生，你要防患於未然呀。
絕對不能在孩子懂事的時候誇人家是天使，孩子鬧毛病的時候又抱怨人家是惡魔。人家也不想呀！小小的身體來到這個世界，就是要你負責任嘛。中醫(yī)的子午流注圖，不同時辰對應(yīng)不同經(jīng)脈的休養(yǎng)生息和滋養(yǎng)，非?？茖W(xué)。當然了，我關(guān)注了一個“科學(xué)”公眾號曾經(jīng)“闢謠”了這件事情，說中醫(yī)講丑時肝經(jīng)，簡直就是胡扯，肝臟一天24小時都在排毒，怎麼能說只有晚上才最旺呢。這種文章太多了，轉(zhuǎn)發(fā)的人特別多，完全沒搞懂到底人家在講什麼，就跟無賴辯論一樣詭辯的抓住個別詞去反駁，這些轉(zhuǎn)發(fā)的人特別熱衷於詆毀中醫(yī)，也可能主要不是為了毀中醫(yī)，一般這種人主要是為了彰顯自己特別與眾不同，是聰敏科學(xué)新時代的新人類。既然他們不相信，那麼他們就會在半夜肝臟休養(yǎng)生息的最佳時期還不睡，阿彌陀佛，業(yè)力啊，這樣的人身體能好才見鬼哦。特立獨行，這個時代浮躁的顯現(xiàn)。
為人子女者不知醫(yī)為不慈，過度治療比西方社會嚴重太多的中國，丟失的傳統(tǒng)和被毀滅的文化如同霧霾一樣，老一輩的父母，到了生老病死的關(guān)頭，就是靠子女的“醫(yī)學(xué)文化水平”了。在此推薦所有人一定要購入的書《黃帝內(nèi)經(jīng)》。生死無常，雖然不可避免，但你如何對待，就是父母的福德體現(xiàn)了。過度治療的痛苦，無論中西醫(yī)都是不推薦的，信仰是必須有的，生死無常，天地循環(huán)萬物生生不息的輪迴。完全不懂，完全不信，完全不看書，只看“專家說了”的文章的人。。。。。。說好了公眾號不毒舌的我，認了。。。。。。
繼續(xù)說孩子，孩子。
華德福學(xué)校的生日會里，老師都會一邊點起對應(yīng)的蠟燭一邊講故事：在很久很久以前，有一個小精靈，住在星星之中。太陽、月亮、彩虹都是她特別的朋友。在那些日子里，太陽將他的光芒照射到天堂的所有角落，小精靈快樂的在陽光下跳舞，而晚上，黃色的月亮?xí)軄硐蛩乱?，在她睡著的時候，月亮和星星都會守候著她。在大天使的的帶領(lǐng)下，小精靈到各個行星上遊玩和學(xué)習(xí)，在日月星辰之間學(xué)習(xí)著收穫著，快樂而幸福。
有一天，小精靈對大天使說，我已經(jīng)學(xué)的足夠多了，現(xiàn)在，我要去地球完成一個特殊的使命了。
大天使很認真的答應(yīng)了小精靈，於是牽起小精靈的手，走了很多路，來到地球的上方，站在地球上方，站在雲(yún)端上向下看，指向自己的家。。。。。。告別了大天使，跨上彩虹橋，帶著日月星辰的祝福，滑了下去。。。。。。
好了，學(xué)過人哲學(xué)，或者有過靈性科學(xué)學(xué)習(xí)的人都明白，這個故事裡面所有的一切，都有明確的意義和指向。比如我們的靈魂在死後確實回歸天際，回歸以後會經(jīng)過七大行星（行星對應(yīng)不同的神，也就是對應(yīng)我們不同的能力），在不同的行星上工作和學(xué)習(xí)，然後找到自己下一世的使命，帶著使命再次回歸地球。所有的一切，太陽月亮行星彩虹，都有著深刻的意義。大概不懂和不信的家長，沒關(guān)係，孩子懂。孩子還是屬靈的。
就算我們不提靈性科學(xué)怎麼解釋的死後的靈魂何去何從，人有靈魂這件事情你總該相信吧，要是這都不信你還看到現(xiàn)在你是多無聊啊？
哇塞，寫到這兒的時候看了一眼手機被刷屏了，David Bowie去世了，所有人都在發(fā)他的歌和照片紀念他。此時此刻他已飛向日月星辰，終將再次從彩虹橋上滑落下來，期待這藝術(shù)的靈魂再次降臨地球，合掌。
。。。。。。
相信我們確實有靈魂的人繼續(xù)看咯~
我們的靈魂由天而來，我們的身體是屬於地的。所以每天晚上，我們的靈魂都要回去，要離開我們的身體去那個空間給養(yǎng)。大天使重新?lián)肀覀?，我們的靈魂都在那邊相遇，白天吵過架的人可能晚上到了那邊就和好了，所以就算前一天晚上我們非常氣憤某件事情某個人，第二天醒來就覺得可以釋懷和解了。
在夜晚，我們的靈魂都會再次回歸相遇，所以我們會在夜晚知道很多事情，得到一些啟示，應(yīng)征一些想法。但是可能我們不會記得。
如果我們睡眠不好，比如喝酒以後，我們的身體無法真正的入睡。身體無法真正入睡，精神就不能徹底離開，被捆綁在那裡，我們就不停的胡思亂想，就會做亂七八糟的夢，然後得不到滋養(yǎng)，第二天身體和精神都一樣疲憊。
夜晚不睡的人怎麼跟別人相遇啊。做白日夢夢吧，那可毫無意義哦！只是你自己的胡思亂想，可能更累，更消耗。
小孩子剛剛從天來到這個物質(zhì)世界不久，所以還不太適應(yīng)，每天回去接受擁抱和滋養(yǎng)的時間要長一些，所以睡的自然要多一些。那么如果睡眠時間不夠，睡眠質(zhì)量不好，精神就無法徹底離開去給養(yǎng)，那么自然就精神不好，愛發(fā)脾氣，或者膽小，或者沒有意志力，精力不集中，長不高個子，情緒激動或者萎靡。。。。。
總之，精神是非常重要的對吧。不信你三天不睡覺試試，死活睡不著的人先是抑郁然后就是自殺了，因為靈魂太疲憊了消耗的太厲害了太需要回去給養(yǎng)了，但又無法徹底離開身體，所以只有一個方法可以徹底離開，就是徹底的結(jié)束身體的束縛。就好像小王子想要回到自己的星球，需要借助毒蛇的力量一樣。
每天晚上回去，徹底的脫離身體，這非常重要，翻來覆去的孩子，驚醒的多夢的，多多少少精神都會受影響。
那么，是什么導(dǎo)致了孩子睡眠出問題呢？
1：睡前玩耍過于興奮，比如躲貓貓的游戲，孩子提神關(guān)注，甚至身體碰到哪兒都顧不上，精神根本沒有完全跟身體在一起，而是全神貫注在躲藏事件上。我們都知道，離開的前提是你得在那兒啊。你的精神都沒有很好的安住在身體里，何談離開？
所以，精神刺激的，興奮的，大運動的，都不適宜在睡前進行。
2：過度的飲食，距離睡眠時間太近。
吃太多大人孩子一樣都睡不好，因為身體無法真正進入深度睡眠，精神就無法真正離開。我們觀察很多孩子趴著睡（不是嬰兒時期那種趴著睡），實際上就是一種胃不舒服的表現(xiàn)，比如我們胃疼的時候自然會想要用手啊墊子啊按住，孩子也是自然的反應(yīng)。夜晚的飲食一定要早，要清淡好消化，飲食的問題下一篇會講，飲食的次第也是非常重要的。脾胃虛弱，消化不良，身體的舒服，自然影響睡眠，而睡眠自然也會反過來影響五臟六腑的健康，所以也會影響脾胃虛弱，這就是惡性循環(huán)了。所以飲食要精心。
3：多媒體刺激（電視，手機，iPad一切）。
美國已經(jīng)成就了電視陪伴長大的一代，所有有本書推薦給大家，既然都喜歡科學(xué)的案例：《誰在陪伴孩子長大》，西方人以科學(xué)的分析和具體的案例寫明了多媒體給人造成怎樣的刺激。不僅僅是電視或者動畫片里故事好不好的問題，三觀正不正暫且不表，就是那個成像的技術(shù)，不停的掃射的成像技術(shù)。我們看似靜態(tài)的畫面，實際上是非常的頻閃，你肉眼沒感覺，但你的生命體被刺激到了。越先進越。。。。。這非?？茖W(xué)，不是迷信哦。（我為什麼老要解釋自己不是迷信，真是被喊小神棍喊壞了。。。。）
總之這種刺激之下，我們觀察自己的孩子，看電視的時候什麼樣子？呆若木雞啦。你喊他他都聽不到你說話，六親不認，你喂他吃飯他也不知道吃的什麼，總之渾渾噩噩。
神魂在哪兒？已出竅。。。。
所以哦，這種刺激，加上精神沒有真正跟身體合一，晚上怎麼可能好好的安穩(wěn)的入睡呢。完全定不下來亢奮的眼球轉(zhuǎn)動，因為頭腦亢奮，血液上湧，所以身體的反應(yīng)就是出汗降溫。出汗就是降溫用的啦（所以發(fā)燒要促使孩子自己出汗而不是用其他手段給人家降溫啦）。反正你觀察凡是那種夜晚多動，失眠盜汗的孩子，必然是白天有看電視或者動畫片或者玩兒手機遊戲等等，就跟更年期婦女一樣一頭汗，孩子可憐么？那麼這種緊張和焦慮，自然影響了孩子的生長，心神不寧，不長個子，矮小，或者肥胖。再或者頭腦很大人化了，身體停留在幼兒時期，肥嘟嘟的沒有力氣。
是啊，陽（精神）沒有和陰（身體）真正的合一啊，怎麼會成為一個有力量和意志力的強壯的小孩兒呢。
閃卡什麼的，電視教育什麼的，有時候不知道家長們在想什麼，過早的知道那麼多信息有什麼用呢，不體驗的一定不是“真知”啊，愛因斯坦的名言:
學(xué)習(xí)是一種經(jīng)驗和體驗，其他一切都只能稱之為“信息”。
是吧，信息儲存不是有機器么，我們是血肉之軀不是機器啊。
插播一個小故事，華德福學(xué)校比較忌諱“提前喚醒”，就是不主張“揠苗助長”。都按孩子發(fā)展階段來，這個我反復(fù)說過很多例子了，那麼現(xiàn)代化的各種“信息”意義大嗎？有些會提前喚醒孩子本來應(yīng)該晚一點才經(jīng)驗的事情，有些就是完全沒有意義啊。比如有個孩子特別自豪的跟老師說他知道什麼什麼噴氣式戰(zhàn)鬥機的飛行速度等等，一般的華德福老師根本不會表揚啊鼓勵說哇塞你好厲害在這都知道啊，只是會說“哦”。 因為，這些“信息”，對這個階段的小盆友來說沒有意義啊，你鼓勵他玩命兒記住這些幹嘛??？
我們能不能不培養(yǎng)用來演出的馬戲團小盆友？就是為了在親人盆友面前炫耀一下自己家孩子已經(jīng)知道好多事兒了。有多大意義呢認真思考下？
4：情緒的不安，壓力等等。
好吧，我們設(shè)身處地的，以我們來看，如果特別亢奮的情緒，歡樂就不說了，我們現(xiàn)在巴不得多點高興事情，就說焦慮的事情。比如公司融資啊，還沒到賬啊，員工工資該發(fā)啦，股市又熔斷了艾瑪怎麼辦啊吃土啊。這真是焦慮的沒法睡了。。。孩子也是，今天誰誰打我了，還搶了我的玩具，明天他還打不打我??？這事兒太嚴重了，跟大人焦慮一樣不分伯仲哦。所以，老師和家長真的要及時觀察孩子的情緒，如果情緒不好，有事件，那就及時解決，及時寬慰孩子啦，否則孩子睡眠也會不好。前半夜睡不好，焦慮來自于當天發(fā)生的不愉快，後半夜睡不好，焦慮則來自於第二天的未知。
5：環(huán)境的變化
小孩子來到這個世界上，老費勁的才認識和熟悉了家中的一切。結(jié)果突然搬家了。搬家就搬家吧，還轉(zhuǎn)園了，轉(zhuǎn)園就轉(zhuǎn)園吧，好不容易認識的小夥伴和老師都換了。
換你你能睡好嗎？
所以盡量的啊，別把搬家和轉(zhuǎn)園這件事情，放在一起。當然有人說了，就是因為搬家才轉(zhuǎn)園啊??！哦，那真是太倒霉了對孩子來說，前不說你當媽的咋這麼不會策劃呢，這事兒能隨便一起上來刺激孩子?。?/span>
反正發(fā)生了就是發(fā)生了，那就盡量減小到最低的傷害吧。
至少床品能保證不換吧？床單被子被罩，孩子最喜歡的玩具，這種時候孩子要是出現(xiàn)安慰物的慰藉，很正常，吃手絹，抱著一塊兒枕巾，每天看不見枕巾不睡覺?；蛘咔嘁ё约旱氖?。
這種事情家長看到應(yīng)該怎麼著呢？往手指頭上涂辣椒水。。。。。
哦，精神病都是這麼產(chǎn)生的。
吃手指代表了孩子內(nèi)心的焦慮，這種時候不但不管他，還繼續(xù)刺激他，他可能就轉(zhuǎn)向其他排解焦慮的方法了，到最後你看不見，問題深了麻煩可就大了哦。
往往出現(xiàn)這種情況的時候，說明孩子缺乏安全感啦，需要愛啦！愛啊！
愛怎麼表達呢？
我們中國人太羞澀了，不善於擁抱親吻皮膚接觸。尤其上一代吧，我們這代還好，大馬路上擁吻的不少了，有時候才十幾歲。。。。(⊙o⊙)…，那又是確實母愛造成的早戀哈哈哈。。。
總之你愛一個人就是要表達啊。嘴上說誰信啊，愛這種事情，肢體語言來表達，成年人都懂得哈。
那麼對孩子呢，擁抱啊親吻啊。但是絕對不要流于形式啊，現(xiàn)在好多成人的擁抱親吻就跟演戲一樣，心里沒說我愛你，眼里也沒說，只是演戲一樣擁抱親吻，沒有真正的精神和身體在當下，真正的表達愛，那不行。
對待極度缺乏安全感的孩子，焦慮的孩子，有一個很好的方法來安撫他們：
注意，方法來了！！
每天固定的時間，擁抱親吻他們六次。（好吧，我偷偷說一句對愛人，戀人也是有效的。）
六次，時間分別是：早晨醒來的時候，出門前，送到幼兒園以後分別前， 傍晚接孩子一見面的時候，進家門以後，入睡前。
重要的事情再說一次，每次請認真的多抱會兒，持續(xù)一分鐘，請認真的內(nèi)心去說，眼睛去說：“我愛你，全然的愛著你，無論貧窮還是痛苦。。。。。。?！?/span>
哈哈哈。。。
總之沒有條件的愛才是真正的愛，不是你好看我才愛你，你生病我就討厭你，你學(xué)會九九乘法表我就愛你，你摔碎了花瓶我就不愛。
有條件的愛不是愛，是利益交換。很討厭。當然，內(nèi)心沒有愛的人，沒有在小時候得到足夠愛的人，長大以後也不會愛別人，很無奈。心理學(xué)上講的比較多，大家可以買書學(xué)習(xí)，從武志紅到海靈格，請持續(xù)學(xué)習(xí)吧。。。學(xué)無止境，停止學(xué)習(xí)就是在靈魂界宣佈死亡喲。
6：家庭人際關(guān)係的變化
監(jiān)護人的變化，比如孩子一直跟媽媽睡，突然換人。如果是特殊情況變化，要逐漸過渡處理。孩子出生以後有第一心理依賴人，然後第二，第三，誰照顧孩子多誰就是第一，不一定是父母本人哦，也許是保姆哦。反正如果人際關(guān)係出現(xiàn)變化，一定影響孩子睡覺，請酌情處理好。
當然最影響孩子精神的，不止影響睡眠還有吃飯啊玩耍啊學(xué)習(xí)啊等等，就是最重大的人際關(guān)係變化：離婚。
要認真對待，最近有朋友在公眾號里留言，也有朋友留言，希望我說單親家庭面臨的問題和解決，我會在後面寫一篇。也希望有好的建議的朋友給我留言分享，我私人的微信號是：duwandong1219 ，有需要的媽媽可以加我：）
最後，讓我們來總結(jié)一下，如何創(chuàng)造一個好的條件讓孩子很好的入睡：
首先，從空間上，從大的空間，到小的空間。從戶外回歸室內(nèi)，沒有人會在空曠的大廳里睡覺會有安全感，就算逼不得已睡在大廳里，也會踡縮在角落。睡眠的時候復(fù)歸子宮是最安全的，所以臥室都不會大。（從風水角度考慮，屋大了即是兇宅，人要用精氣神養(yǎng)屋子的，皇帝的臥室都不會大，而且還會遮簾子。透風透氣的現(xiàn)代人需要開窗戶就開吧，好多不孕不育都是因為房間太大還開著窗戶來的哦不是嚇唬人。）
剖腹產(chǎn)的孩子，安全感會比較差，皮膚的觸覺也比較差（打人沒輕重不是他的錯，他出生方式錯了不怪他）。為什麼比較差我之前的生育篇詳細分析過啦。所以要額外的讓他們體驗很多擠壓的，皮膚的觸碰，多撫摸他們，多跟他們玩兒從兩腿之間擠過去的各種身體遊戲，刺激他們的觸覺感官，這個感官在十二感官里很重要啊，我就不展開說了。
所以這樣的孩子在睡覺的時候，可以睡在小床上，拿被子枕頭靠住他們，擠住他們，他們翻身來回家長也不要躲開，就擠在一起，他們慢慢就安靜下來了，安全了。子宮裡面就那麼大不是嗎。我們古人都會把孩子用繈褓裹起來，真心的說，不是愚昧，覺得坐月子愚昧裹住孩子讓孩子動彈不了愚昧的，大概這個度沒有把握好。沒說讓你一天24小時緊裹孩子啊，注意把握“度”。
其次，第二點：
房間的聲音，由大變小。安靜下來，要睡覺了。。。安靜的。。。緩慢的。。一切都緩慢下來了。。。。外面要是電視開著，家人大聲嚷嚷著，孩子咋睡啊？這一切提示孩子還沒到睡覺的時刻吧。當然了有人會說，睡覺輕一點兒都不好，比如誰誰誰從小家里亂七八糟的開著電視打著麻將睡著的，長大了出差多亂都能睡著，電話都吵不醒？
我去，這叫好??？
這還是正常人類動物應(yīng)該有的對自然界危險的反應(yīng)?。侩娫挸巢恍眩胁黄饋?，著火了都不知道，燒死在屋子咋辦??？把一個孩子生生摧殘的本能喪失了怎麼就好了？睡眠系統(tǒng)的本能弱化，代表了整個系統(tǒng)的弱化，生殖力一樣下降，不誇張哦（一個太愛嚇唬人的我也是無奈，心理傷痕彌補ing）
第三點：
光纖，由亮到暗。
想想日出而作日落而息，電燈發(fā)明還沒多少年呢，所以人類呢，在自然界中也是順應(yīng)天地之道的自然的動物。光可以喚醒我們的皮膚，我們的皮膚在光纖照耀下，也無法深度睡眠。這個有科學(xué)證實了，每天晚上開著燈睡覺，孩子會性提早發(fā)育。多可怕啊啊啊啊啊，提前有什麼好？提起啊生就會提前死啊，一切都是固定值啊，這件事情沒人占便宜的真的。
早晨起床倒是可以慢慢打開窗簾，孩子會被光喚醒哦。
如果孩子不能自然醒，千萬別暴力叫醒孩子，要緩慢的先打開窗簾。慢慢的走路（不要製造噪音),家里有樂器的，比如萊雅琴（參考上上篇），或者媽媽輕聲柔美的歌唱，可以給孩子一些聲音的喚醒。
最可怕的是掀開被子大聲喚醒。這神回來吧，得慢慢回來，你突然這么一刺激，孩子都被刺激壞了，時間長了到時候精神出問題誰負責?。磕阏裔t(yī)生去，醫(yī)生也得先給你治病吧。要不剛給孩子治好讓你一喊不又得犯病啊呵呵。
第四點：
觸摸。撫觸。
皮膚的接觸，肌膚的渴求。拜讀過佛洛依德的人們都知道這是人的本能基本需求哦。肌膚之間的接觸如果在嬰兒時期未被滿足（這話我在養(yǎng)育孩子篇已經(jīng)嚇唬過大家啦），那麼成人以後性饑渴啊變態(tài)啊SM啊就是正常反應(yīng)和需求了。說真的，人類是非常頑強的動物，沒有得到滿足的東西，一生都在追求著。所以能在三歲前七歲前滿足的一切，敏感期，口腔慾啊，肛門慾啊等等，請一定要滿足，否則你老了以後看見你不想看見的孩子，只能怪自己咯。
不信的自己翻心理學(xué)書籍和案例，有變態(tài)需求者對照自己成長經(jīng)歷即可。
嚇唬完了，說一條特別重要的。
方法又來了?。?/span>
溫暖你的手，媽媽的手，帶著愛的能量，從手心的位置，接觸到孩子的後背（或者腹部），輕柔的，畫著圈但向下指引著的，慢慢的讓精神放鬆下來，身體放鬆下來，緩慢的睡眠。。。媽媽哼著溫柔的歌聲，或者講著和平溫暖的小故事（講大灰狼來了的靠邊兒罰站）。。。
實踐證明，如果沒有意外的話，我女兒在這個狀態(tài)下入睡時間不會超過十分鐘。撫摸後背，成人也可以哦，從頭到尾巴骨，真的太撫慰一個人了，太舒服了，皮膚得到該得到的撫摸，手心暖暖的全是愛的能量的流動，如果還有小蠟燭的光芒微微晃動，安靜美妙的夜晚就這麼到來了。
請一定讓孩子在九點前睡覺，這樣媽媽才能跟爸爸一起開心的看個片兒，看個美劇，或者親密的XXOO，嘿嘿嘿。
一定要記住，在家庭系統(tǒng)排列中，最重要的關(guān)係第一位的是夫妻關(guān)係，其次才是跟孩子的關(guān)係。這個世界上最重要的人誰？是哪個將要一生陪伴你的人，而不是你的孩子。你的孩子早晚要走的，他們會遇到陪伴他們一生的人，所以你不要搞錯第一順位的愛的對象哦。家庭系統(tǒng)排列入門書籍可以入手哦，有改善各種家庭關(guān)係的方法。重要！
在日常的生活中，對缺失安全感的孩子，要經(jīng)常僅僅的擁抱，然後也有一個方法就是握住他們的手腕，對成人也是一樣，手腕，我們的思緒鏈接我們的身體的脖子的映射部位。當我們的手腕被握住的時候，我們也會有很強烈的安全感哦。
第五點：溫度
適宜的室內(nèi)溫度，不多說了。濕度也請保持好。那麼孩子的溫度呢，我們睡眠的時候，頭腦冷靜下來，應(yīng)該不是熱的吧，可是身體，到腳，應(yīng)該是溫暖的。那麼什麼樣的人燥熱呢，睡不著，就是不健康的，不正常的，腳燥熱或者腿肚子冷，可能對應(yīng)身體不夠健康，消化系統(tǒng)有些問題，當然具體問題具體分析，媽媽還是最了解自己孩子的，發(fā)揮自己的母獸本能，觀察和分析到底是飲食還是情緒的問題，挨個去解決就好了。
每篇簡直都要寫一萬字，很開心能有一個機會自己跟自己聊天兒，也很開心可以分享給需要的人。
再次最後總結(jié)如下：
每一個孩子，有兩個化身。一個是精神的，來自陽的，精神的世界。不知冷暖，不知疲憊，對這個世界充滿好奇；一個是物質(zhì)的，來自大地的，會疲憊的，會困頓飢餓的，會生病的孩子。
這一陰一陽，還不能夠好好的共融合一，所以需要我們的呵護。當孩子極度困倦的物質(zhì)身體需要休息的時候，他們的精神可能還不肯去睡，這個時候做媽媽的，就要像個沙發(fā)一樣，溫暖的，柔軟的，包容的，但內(nèi)在又有木架子穩(wěn)定堅固有原則的幫助孩子入睡。
他們還小，不懂的事情還很多，靈雖然靈，但洪荒之力也是控制不好。所以，沙發(fā)媽媽要堅定溫暖哦。
我們的孩子，不是我們的孩子。。。。。。（紀伯倫大大的詩不會背的少吧）
既然已經(jīng)為人父母，讓我們懷著崇敬的心接納我們的孩子，給他們最好的我們力所能及的條件和環(huán)境，像當初大天使把他們送來那樣，我們也認真的，護送他們走向他們成就自我使命的自由之路吧！
遠斌老師滋養(yǎng)兒童工作坊的參后感悟，睡眠篇，分享完畢。
下一篇寫飲食。 睡眠屬天，飲食屬地，天地陰陽交融，才完美。
（聲明：該文屬於我的個人感悟，并不是忠實的文字記錄遠斌老師的發(fā)言，裡面有我自己的理解和觀點，也許并不正確或者究竟，而關(guān)於人哲學(xué)心理學(xué)方便的闡述，也是我個人的理解，并不代表哪個派別，更不代表哪種教育，也不代表我?guī)煆牡膶?dǎo)師。多謝大家，歡迎指正分享）
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