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豬肉巧妙吃出健康來

豬肉各部位的健康吃法

  豬肉的部位不同肉質(zhì)也不同,烹調(diào)時有不同吃法,按照烹調(diào)的需要,豬肉各個部位做法如下:

  1、里脊肉:是脊骨下面一條與大排骨相連的瘦肉。肉中無筋,是豬肉中較嫩的肉,可切片、切絲、切丁,也是炸、熘、炒、爆之用最佳部位。

  2、臀尖肉:位于臀部的上面,都是瘦肉,肉質(zhì)鮮嫩,一般可代替里脊肉,多用于炸、熘、炒。

  3、坐臀肉:位于后腿上方、臀尖肉的下方臀部,全為瘦肉,但肉質(zhì)較老,纖維較長,一般多作為白切肉或回鍋肉用。 

  4、五花肉:是一層肥肉、一層瘦肉疊起的,適于紅燒、白燉和粉蒸肉等用。

  5、夾心肉:位于前腿上部,質(zhì)老有筋,吸收水分能力較強,適于制餡、做肉丸子。在這一部位有一排肋骨,叫小排骨,適宜作糖醋排骨或煮湯。

  6、前排肉:又叫上腦肉。是背部靠近脖子的一塊肉,瘦肉中夾肥肉,肉質(zhì)較嫩,適于作米粉肉、燉肉用。

  7、奶脯肉:在肋骨下面的腹部。結(jié)締組織多,均為泡泡狀,肉質(zhì)差,多熬油用。

  8、彈子肉:位于后腿上,均為瘦肉,肉質(zhì)較嫩,可切片、切丁,能代替里脊肉用。

  9、蹄膀:位于前后腿下部,后蹄膀又比前蹄膀好,紅燒和清燉均可。

  10、豬頸肉:又稱血脖,這塊肉肥瘦不分,肉質(zhì)差,一般多用來作餡。(一定要剔除血脖肉中的淋巴,甲狀腺等。)

  11、豬頭:宜于醬、燒、煮、腌,多用來制作冷盤,其中豬耳、豬舌是下酒的好菜。

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