養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)語：老年人上網(wǎng)的好處有哪些？當(dāng)今社會(huì)，電腦十分普及，許多老年人也愛上了上網(wǎng)，那么老年人上網(wǎng)的好處有哪些呢？下面就由小編來為您介紹老年人上網(wǎng)的好處。
老年人一旦退休之后就不會(huì)有很多的事情做了，一旦老年人閑下來，子女又不要老年人幫忙帶孩子，就會(huì)導(dǎo)致老人孤獨(dú)寂寞起來，上網(wǎng)可以幫助緩解老年人的孤獨(dú)寂寞感。秀才不出門，便知天下事。上網(wǎng)可以讓老年人更加的了解這個(gè)社會(huì)。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在每家每戶一臺(tái)電腦已很常見，老年人會(huì)上網(wǎng)的也已不是什么新奇現(xiàn)象，并且上網(wǎng)已經(jīng)被認(rèn)為是一種新的養(yǎng)生方式，“上網(wǎng)能養(yǎng)生”這一說法并不是沒有科學(xué)依據(jù)的，下面來看看專家的說法吧。
老年人上網(wǎng)的好處
1、改善老年人的認(rèn)知功能
隨著年齡的增長，人們的大腦認(rèn)知功能和健康知識(shí)認(rèn)知能力都會(huì)下降。醫(yī)學(xué)研究所將后者定義為“個(gè)人為做出適當(dāng)?shù)慕】档臎Q定，從而獲得、處理和理解基本健康信息和服務(wù)的能力?！被ヂ?lián)網(wǎng)是最新的信息獲取最新的健康信息更好或者（通常）更糟的典型的方式。從心理學(xué)角度看，老年人上網(wǎng)是健康和長壽的需要。老年人通過讀書、看報(bào)、聽廣播等途徑了解醫(yī)療保健知識(shí)。而完整方便地獲得這些知識(shí)，網(wǎng)絡(luò)具有明顯的優(yōu)勢(shì)。能擴(kuò)大老年人的知識(shí)視野，提高老年人的生活質(zhì)量。
2、滿足老年人情感與自尊的需要
現(xiàn)代社會(huì)工作生活節(jié)奏都很快，很多人都更專注于自己的事業(yè)而忽視了對(duì)老年人群體的關(guān)愛。網(wǎng)絡(luò)能彌補(bǔ)和加強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系，消解老年人內(nèi)心的孤獨(dú)、隔離感和陌生感。上網(wǎng)可廣交朋友，不分年齡、性別、地域、職業(yè)、愛好，都可以成為網(wǎng)友。上網(wǎng)聊天，世界的大事談?wù)劊瑐€(gè)人的小事說說，很有趣，極大地充實(shí)了生活內(nèi)容。
3、鍛煉老年人的思維延緩衰老
在搜索、打字、寫博客，甚至制圖等過程中，這些都能充分調(diào)動(dòng)腦細(xì)胞的活性，激發(fā)大腦的功能，延緩腦力的衰退，能有效防止老年癡呆的發(fā)生。規(guī)律的益智活動(dòng)對(duì)中老年人的記憶和智能有改善作用。人們?cè)陂喿x和網(wǎng)上沖浪時(shí)，要集中精力，手眼并用，尋找自己需要的信息，同時(shí)對(duì)信息進(jìn)行記憶、整合、分析、判斷、決策，所以大腦相關(guān)區(qū)域神經(jīng)元興奮、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)激活，局部血流量增加，這是閱讀和網(wǎng)上沖浪健腦的生理基礎(chǔ)。研究表明，使用搜索引擎查找信息，可以產(chǎn)生與做益智游戲相同的健腦效果。這說明人們可以通過日新月異的網(wǎng)絡(luò)科技使大腦受益。
除了以上內(nèi)容，下面就由小編為您介紹老年人上網(wǎng)的好處。
4、豐富老年人的退休生活
上網(wǎng)看電影、電視劇、視頻、網(wǎng)上玩游戲等娛樂方式，豐富了老年人的精神生活。上網(wǎng)本身就是一種樂趣，如果再裝點(diǎn)好玩的游戲等，就更會(huì)趣味橫生了。比如打各種游戲、打麻將、打紙牌、下棋等等，都可在網(wǎng)上進(jìn)行。坐在家里網(wǎng)上炒股、理財(cái)，也不用再到證卷大廳或銀行去擠位置了?？梢詷O大地豐富晚年生活，有利于身心健康。
5、開闊了眼界
老年人精神生活相對(duì)單調(diào)，他們可望了解外部世界和與人溝通，而互聯(lián)網(wǎng)正好提供了一個(gè)獲取信息的窗口和在線交流的平臺(tái)。一網(wǎng)罩全球，縱觀全世界；通過網(wǎng)絡(luò)可知國內(nèi)外方方面面的消息，可查詢各行各業(yè)的疑難瑣事，網(wǎng)絡(luò)可以說是全人類共有的智囊寶庫；老年人雖然外出參加社會(huì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少了，但坐在家里上網(wǎng)照樣能做到‘秀才不出門，便知天下事’。
老年人上網(wǎng)原則
1、保持身體健康
電腦和網(wǎng)絡(luò)成為越來越多老年人獲取新聞、醫(yī)療保健、心理咨詢、購物、游戲等方面的信息，保持年輕心態(tài)，加強(qiáng)溝通表達(dá)從而豐富生活的新工具。可是一些老人不能很好利用這個(gè)新工具，每天超時(shí)上網(wǎng)，長此以往，容易對(duì)視力和腰椎等產(chǎn)生負(fù)面影響。
上網(wǎng)確實(shí)可以豐富老年人的晚年生活，也增長了知識(shí)。但老年人上網(wǎng)應(yīng)考慮到自己的身體健康。適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹ⅲ刂茣r(shí)間，電腦對(duì)老年人的身體健康影響就不大。老年人上網(wǎng)平均每天不宜超過2小時(shí)，每隔半小時(shí)，最好休息10分鐘。同時(shí)，上網(wǎng)時(shí)眼睛要跟電腦屏幕保持適當(dāng)?shù)木嚯x，坐姿端正?？傊?，多掌握點(diǎn)健康保健的知識(shí)，對(duì)上網(wǎng)的老年人很有必要。
2、建立良好心態(tài)
老年人分析問題、理解問題、把握事情的能力強(qiáng)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的心態(tài)比較成熟理性，一般不會(huì)存在問題。但也有部分老人心理失衡，沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，時(shí)常也會(huì)產(chǎn)生一些問題。據(jù)媒體報(bào)道，有的老人過度癡迷網(wǎng)絡(luò)，整天上網(wǎng)聊天，而疏忽與周圍人的交流，結(jié)果導(dǎo)致精神憂郁。
還有一些老人上網(wǎng)隱瞞自己的真實(shí)年齡，與網(wǎng)友敞開心懷天南地北地聊天，更有甚者因此產(chǎn)生了一些可笑的網(wǎng)戀，結(jié)果當(dāng)然我不用說你也能想到。也有老人上網(wǎng)遇到一些小問題，就著急上火，不是罵這個(gè)就是罵那個(gè)，總看別人不順眼，自己生氣別人也不喜歡。也有一些老年人自不量力，竟然和年輕人攀比，結(jié)果自己心情不好不說，同時(shí)也影響了身體健康。故此，老年朋友上網(wǎng)也應(yīng)保持積極健康的心態(tài)。
3、注意娛樂適度
老年朋友剛開始，不愿接觸電腦，當(dāng)熟悉了電腦和網(wǎng)絡(luò)的無窮魅力時(shí)，整天沉迷網(wǎng)上娛樂（玩游戲、打撲克、下棋等）。心理學(xué)家分析認(rèn)為，老年人空閑時(shí)間較多，容易對(duì)一件事情入迷。老年人培養(yǎng)自己的興趣非常好，但不能過于放縱，如果真對(duì)電腦娛樂上了癮，會(huì)產(chǎn)生各種綜合征，嚴(yán)重地危害心理健康，甚至產(chǎn)生心理障礙，引發(fā)心腦血管疾病等。
了解了老年人上網(wǎng)的好處以及老年人上網(wǎng)原則，小編提醒您網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，只有利用好它才有益老年人的身心健康。
