INFP的釋然在于找到了自己，長期積壓的情感負(fù)荷和萬千思緒，需要尋求一個表達(dá)的通道。
一個月以前的童童，通過知乎找到我。
剛開始還是很小心翼翼地、有些忐忑地、但是又充滿期待地想要尋找一劑“良藥”，一個未來方向的指引。通話前，一再強(qiáng)調(diào)自己被診斷出抑郁癥的問題，還補(bǔ)充是“重度”，在做心理治療和吃藥；
我知道，這個時(shí)候的她不僅需要情感安慰，更需要的是生活的力量和一束能看到未來的陽光。
一個月后再次與她聊天，很神奇。
不再是之前的斟字酌句，不見了滿屏烏云，只見她各種歡快的表情包飛起，還告訴我，自己最近在實(shí)習(xí)，新媒體編輯，感覺挺好的，并且在當(dāng)時(shí)通話后就報(bào)了一個游泳班，雖然好久沒運(yùn)動，腿會有點(diǎn)抽筋，但是感覺很棒，在水里很舒服。
聽到這，我真的比她還開心，這還是當(dāng)初那個郁郁寡歡的童童嗎？這才是真實(shí)的她呀，終于找到了一個釋放的窗口，一個表達(dá)自我的通道。我也相信，在之后的道路上，或許還會遇到很多困難，但是一定可以快速找到調(diào)節(jié)的方式，而不至于將痛苦延續(xù)多年。
她是INFP，作為最應(yīng)該被好好呵護(hù)寵愛的類型，她的經(jīng)歷已經(jīng)足夠讓人心疼，但還是能夠這么快打開自己，她的行動力和改變讓我驚嘆。
不快樂的“童童”肯定不止一個，我們共同決定把她的故事分享給更多的INFP，或者還處在人生低谷無法抽離的小伙伴們，希望他們也可以勇敢地踏出第一步。
童童,24歲，INFP，現(xiàn)在國內(nèi)某名牌大學(xué)讀研一，化工專業(yè)。
這些簡單的信息會讓你想到什么？
名牌大學(xué)，化工專業(yè)，可見學(xué)習(xí)力很強(qiáng)，很刻苦，但是這事發(fā)生在INFP身上，對工科這種冷冰冰的學(xué)科很排斥的小伙伴，能堅(jiān)持這么多年，并且還能表現(xiàn)得這么出色，足見她是下了狠功夫的。她一直在逼自己努力一點(diǎn)、更努力一點(diǎn)，即使非常不喜歡。她寧肯通過各種方式傷害自己，把自己帶入更令人絕望的深淵，也不肯放棄。
而這背后，其實(shí)都是有原因的。
她出生在一個比較安靜的家庭，之所以用“安靜”這個詞，是因?yàn)椋?/p>
媽媽比較傾向于ISTJ，小時(shí)候常把她關(guān)在房間里學(xué)習(xí)，高中之后，媽媽就出去工作了，大半年都很少打電話回家，每次通話可能只有簡單的幾句日常問答就掛斷電話，沒有更多母女之間的悄悄話和情感嘮嗑。
爸爸由于工作原因，也很少與她深入交流，雖然很想關(guān)心自己的女兒，但是可能是因?yàn)椴簧蒲赞o或者對于打開女兒的心扉，有些無力，只能夠默默地支持。
在她的記憶里，一家人在一起幸福時(shí)光少之又少，這對于高度情感需求的INFP來說，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
但是，她沒有《都挺好》中蘇明玉那樣去抗?fàn)?，寧肯與家里斷絕關(guān)系也不想再委屈自己。
她，選擇舍己為人，她的人生目標(biāo)不是賺多少錢，也不是獲得多大成就，更不是為了自己享樂，而是渴望愛與被愛，尋求人生的意義。
其實(shí)，在大二的時(shí)候，她幸運(yùn)地發(fā)現(xiàn)了文學(xué)這個美妙的世界，輔修了兩年漢語言文學(xué)專業(yè)，在文學(xué)殿堂，她是快樂的，自由的，治愈的，特別喜歡古代文學(xué)、美學(xué)和現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)，很享受這種以意象世界為對象的精神體驗(yàn)。
對，童童找到了自己的天賦領(lǐng)域，所以，她不再是折磨，而是享受。
她還調(diào)侃道，同學(xué)們的書桌上擺滿了化工專業(yè)的書籍，而她，清一色的文學(xué)，估計(jì)會有不明實(shí)情的人甚是好奇，是哪個漢語言文學(xué)專業(yè)的妹子“亂入”咱化工院。
走到這里，部分人考研時(shí)應(yīng)該會直接選擇跨專業(yè)讀漢語言文學(xué)，但是她沒有……
現(xiàn)實(shí)生存的壓力禁錮了她放逐理想的自由，社會世俗的眼光刺痛了她柔嫩敏感的神經(jīng)，媽媽在外工作少歸，就是為了賺錢，而自己熱愛的文學(xué)，在她的意識中只能從事教學(xué)和寫作，這些帶來的收入很有限；化工則不然，自己有四年基礎(chǔ)，很有希望被名牌大學(xué)錄取，進(jìn)入名企。如此，媽媽就可以回家了，自己犧牲掉一點(diǎn)快樂、少一點(diǎn)自由又有何不可？
所以，
即使爸爸支持她跨專業(yè)，她還是堅(jiān)持選擇考本專業(yè)研究生，并且如愿考上了名牌大學(xué)，而這一年卻讓她越來越懷疑人生。
這段期間，對文學(xué)如此摯愛的她，雖有滿腹才華，卻沒有一個釋放的窗口，不得不每天與冷冰冰的化學(xué)實(shí)驗(yàn)和課題各種交戰(zhàn)。
日常就是學(xué)習(xí)、宅、刷知乎，可以說，除了文學(xué)沒有任何其他愛好，眼看研一快結(jié)束了，乍一回頭，自己好像還沒怎么出去玩過。
內(nèi)心和現(xiàn)實(shí)的沖突，她的解決辦法是通過傷害自己來宣泄，有時(shí)候甚至覺得自己出生就是一個錯誤，想就這樣將人生止步于此。
她，越來越不喜歡這樣的自己……
讀到這里，能感覺到，童童已經(jīng)隱隱約約找到了自己的快樂源泉，只是，她選擇自動忽略，欺騙自己。
這也是大部分INFP渴望瀟灑地活，但是又難以暢快自在起來的原因。
他們的大部分活動發(fā)生在精神世界，思緒萬千，習(xí)慣性自省。家人長期分離，是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀；上司大發(fā)雷霆，是因?yàn)樽约鹤龅牟粔蚝?；朋友突然不搭理，是因?yàn)樽约旱哪硞€行為或言語不當(dāng)惹的對方不高興……導(dǎo)致自己的心理負(fù)荷不斷增大。
他們的理想主義特質(zhì)與現(xiàn)實(shí)世界的格調(diào)不一致，這種矛盾在沒化解之前，對外界越來越抵觸，就如童童一樣，逐漸把自己封閉起來，可以做到長期足不出戶，連對娛樂消遣的綜藝和電影都提不起興趣。
這時(shí)的她，并不是吃多少舒緩藥或者去旅行一次就可以解決問題，而是要堅(jiān)定自己對文學(xué)的熱愛，從寫作開始，文字是有靈魂的，是我們所賦予的，可以開一個專欄，也可以開一個公眾號，或者干脆只是日記的形式記錄自己的所思所想，但是你得寫起來。
然后，開始一些相關(guān)新媒體領(lǐng)域的實(shí)習(xí)工作，這個不僅能強(qiáng)化自己的職業(yè)技能，將自己的才能變現(xiàn)，還能和志同道合的人接觸，INFP是需要有人陪伴的，有人的地方才有溫暖，這會讓其孤獨(dú)的心靈得到慰藉。
長期生活在自己的精神世界容易與社會脫節(jié)，畢竟我們還是生活在社會中的人，應(yīng)該很少有人愿意像魯濱遜一樣只和星期五為伴。
再就是很重要的一點(diǎn)，找到自己的興趣愛好，學(xué)會解壓。運(yùn)動、美食、舞蹈、烹飪、繪畫都可以，生活需要一點(diǎn)色彩，需要一點(diǎn)煙火氣息。
學(xué)生時(shí)代的我也是多愁善感型，很心累，常常陷入各種糾結(jié)中無法自拔。如今，我已不再是林妹妹，情緒調(diào)節(jié)很快，因?yàn)槲艺业搅巳▽?，形成了自己的解壓模式：音樂、運(yùn)動、日記。
心情低迷或者煩悶的時(shí)候，可以切換不同曲風(fēng)的音樂，或者來一場大汗淋漓的運(yùn)動，抑或是進(jìn)行自我對話……因?yàn)槲抑?，只要體驗(yàn)，行動，你才能真切的感受到不一樣的美妙。
很喜歡蔡瀾先生的一句話：“愛上了壓力的敵對頭，是好玩，什么東西都把它變成好玩，壓力自然減少?！?/p>
童童的改變也在于此，做真實(shí)的自己，只有當(dāng)你更愛自己了，才能把溫暖帶給自己和她人，而不是一種消耗式的給予。
當(dāng)你不再自我束縛，想要啥就行動、實(shí)踐的時(shí)候，就會逐步做到有效改變，慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)自己的心境也將更加澄明起來。
作者：職涯繆斯
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