前些日子，我一同事一時(shí)興起，跟我說他參加了一個(gè)自律社群，每天6點(diǎn)起床，7點(diǎn)跑步，8點(diǎn)上班，12點(diǎn)午飯，13點(diǎn)午休，兩點(diǎn)半上班，18點(diǎn)晚飯……
聽完他的話，我真想一巴掌拍過去，這也叫自律？這分明就是行走的EXCEL表呀。
自律指的是在沒有人監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺地遵守某種規(guī)則，不受外界的約束和情感支配。
也就是說，自律是從自己心底里面發(fā)出的行動(dòng)，尊循的是內(nèi)在的價(jià)值觀。像我同事口中說的那種，一方面需要監(jiān)督，另一方面連自己這樣做的意義都不知道，談何自律？
說起自律，我們不得不提的就是韓雪，沒錯(cuò)，就是她，一個(gè)家境殷實(shí)，長(zhǎng)得好看還比我們努力的人。我很少看綜藝節(jié)目，但是卻追看了她參加的《女人有話說》綜藝節(jié)目，就是在這里，我被她的自律深深折服了。
在這個(gè)節(jié)目里，奚夢(mèng)瑤和謝依霖到韓雪家做客，鏡頭記錄了她們?cè)谝黄鹕畹囊磺?。讓我們驚訝的是，韓雪這個(gè)及其自律的女人，在熱情招待客人的同時(shí)，并沒有因?yàn)榭腿说牡絹矶淖冏约旱纳顮顟B(tài)，做什么事都是效率優(yōu)先，秉承自己一貫以來的作風(fēng)和作息習(xí)慣。
除此之外，還有一個(gè)小故事，在一個(gè)娛樂節(jié)目中，韓雪被爆在錄制完節(jié)目后，拒絕了何炅的一起進(jìn)餐的邀約，理由是她要回家學(xué)習(xí)。
這個(gè)心如明鏡的女人，她清楚地知道自己想要的什么，自己的價(jià)值取向，她的一切行為都服務(wù)于內(nèi)心。她十年如一日地學(xué)英語，練字，寫讀書筆記，研究她喜愛的科技，拒絕參與違背自己初心的活動(dòng)，這才叫自律。
不知道自己要什么，沒有足夠的動(dòng)力去支撐，行程表安排得再密集，計(jì)劃做得再好也只是附庸風(fēng)雅，毫無意義。
自律是一種手段，而不是目的，它所控制的是你的內(nèi)心，而不是你的行為。
最近在看可可香奈兒的自傳，她有很多不良嗜好，每天都煙酒不離手，并不是大多數(shù)人眼中的自律。但是她對(duì)待工作確實(shí)極其認(rèn)真，經(jīng)常通宵達(dá)旦，廢寢忘食，在她堅(jiān)持不懈的努力下，最終香奈兒風(fēng)格獨(dú)樹一幟，由她一手建立起來時(shí)尚帝國(guó)享譽(yù)世界。
是的，她有不良嗜好，有性格缺陷，但是她內(nèi)心對(duì)待工作卻是有鐵一樣的自律，她由始至終都很清楚自己是什么人，要做什么事。
自律從來就不是一群人喊喊口號(hào)的事情，也不是一張行程表，一種行為模式，它是源自內(nèi)心的吶喊，是隱藏于心中的渴望。
我覺得真正的自律應(yīng)該擁有以下三個(gè)要點(diǎn)：
1、明確的目標(biāo)
在開始行動(dòng)之前，先問問自己：你的目標(biāo)是什么？你想在哪個(gè)方面取得成功？你希望成為一個(gè)怎么樣的人？確立目標(biāo)應(yīng)該是所有行動(dòng)的前提，用目標(biāo)引領(lǐng)行動(dòng)，猶如沙漠行走要有方向標(biāo)一樣，否則，走得再遠(yuǎn)也只是一場(chǎng)沒有靈魂的燥動(dòng)。
2、懂得拒絕誘惑
如果說目標(biāo)是自律的前提，那拒絕就是自律的精髓。
說要減肥，卻拒絕不了美食；
說要看書，卻拒絕不了游戲；
說要休息，卻在床上刷了兩個(gè)小時(shí)抖音
這個(gè)世界充滿了太多太多的誘惑，能控制自己，夠恪守本心的人，才叫自律。
3、行動(dòng)
這里的行動(dòng)不是盲目的，跟風(fēng)的行動(dòng)，是圍繞目標(biāo)設(shè)計(jì)的，有戰(zhàn)略意義的戰(zhàn)術(shù)部署。
例如，我要成為一個(gè)術(shù)業(yè)有專攻的人，我要成為心理咨詢師，我是否平時(shí)可以多看心理學(xué)相關(guān)的書籍以及學(xué)術(shù)研究？我是否需要計(jì)劃重返校園學(xué)習(xí)系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)？還是說要想辦法與行業(yè)大咖成為朋友等等。
真正的自律，是通過有目的，有謀劃的行動(dòng)，一步一步接近目標(biāo)。
不要以為把自己活成了excel表格就是自律，按表格走和按內(nèi)心走是兩碼事。
自律是一種信仰，一種堅(jiān)持，你能有多自律，就能走多遠(yuǎn)，共勉。
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