藝術(shù)家：Nikolay Bogdanov-Belsky
本文的問題，來自于布里安娜·威斯特的《改變你想法的101篇文章》。
邊讀邊思考，或許會對自己的人生有些不一樣的感悟。
預告：本文屬對話回答類，超長，大概101個問題，是一種問題分享和思考，讀完問題可能要幾十分鐘吧。
那么，開始吧。
01 | 擁有你想要的生活會是什么樣的感覺。你要住的地方，你要穿的衣服，你要在超市買什么，你能存下多少錢，什么工作最讓你感到自豪，你周末會做什么，你的床單會是什么顏色，你會拍什么照片。
Tips：大概就是一種舒服的安心的放松的感覺吧。要住的地方非常安靜，要穿的衣服非常舒適，要在超市買喜歡的一切物品，能存在足夠過10年的生活費，能寫出影響別人的文章最讓我感到自豪，周末會出去走走感受大自然的美麗，床單會是天藍色或是嫩綠色的，會拍小清新的美美的照片。
02 | 你需要改進自己的那些部分，不是因為別人不喜歡，而是因為你不喜歡。
Tips：需要改進逃避心理，因為不喜歡自己的拖延。不能事到臨頭才努力，早做計劃，認真梳理，才能真正解決問題。
03 | 事實上，有時候，自愛的終極表現(xiàn)是承認你不喜歡自己，并采取措施做出一些改變——因為你知道你可以做得更好。
Tips：是的，我不喜歡自己，最起碼是不喜歡過去的自己?，F(xiàn)在也在努力改變，從思維到行動，相信自己能做到。
04 | 列出最適合你的事情，以及這些事情帶給你的相似感受。
Tips：閱讀，分享，做文書，寫文章。感受嘛，大概是一種語言重組和思緒整理的過程。
05 | 你將如何總結(jié)今年。你想告訴別人你讀過多少本書，完成了多少個項目，你培養(yǎng)或重建了多少友情和親情，你是如何度過每一天的。
Tips：今年，是非常有意義的，值得記住的：我讀了100本書，完成了結(jié)婚這件人生大事，開始學著對自己好，經(jīng)過結(jié)婚接受了很多友情和親情的祝福，意識到關(guān)心自己的人原來如此之多，每一天都認真閱讀認真感受，完成自己的每日計劃。
06 | 過去那些你認為自己熬不過去的事情，在今天看來是多么微不足道。
Tips：過去覺得高考失敗，人生好像就失敗了?，F(xiàn)在覺得，那也只是一個轉(zhuǎn)折點。過去覺得特別痛苦的時刻，現(xiàn)在看來也只是很輕松的一個門檻。
07 | 你今天將創(chuàng)造什么，你會吃什么，你將與誰建立聯(lián)系。（這些才是真正與你有關(guān)的事情。）
Tips：今天回答了101個問題，吃了自己做的炒茄子西紅柿，與《改變你想法的101篇文章》的作者布里安娜·威斯特建立聯(lián)系。
08 | 如何才能達到最好的學習效果；如何才能將學到的東西更多地應(yīng)用于生活（做一些更實際、更具實踐性的事情，或者更好地傾聽，更多地嘗試，等等）。
Tips：多閱讀，多思考，多分享。做服務(wù)于現(xiàn)實的事情，將所學應(yīng)用在生活中。
09 | 事實上，你不需要特別漂亮、有才華或成功，就能體驗到那些讓生活變得有意義的東西，比如愛、知識、人與人的連接等等。
Tips：每個人都是獨特的，每個人都可以用自己的感受去體驗人世間的美好。
10 | 在宇宙中，盡管我們都是微不足道的小點，但我們也是構(gòu)成人類的核心要素，沒有我們中的任何一個，一切就不會以現(xiàn)在的樣子存在。
Tips：我們很渺小，我們很重要，我們的世界由我們自己所創(chuàng)造。
11 | 可以適當?shù)卣{(diào)整措辭，堅持練習說話的技巧。
Tips：可以的。說話的技巧，常學常新。
12 | 今天早上遇到的對你微笑的人，你經(jīng)常發(fā)信息聊天的人，你應(yīng)該多去看望的家人——這些微不足道卻真誠的人際關(guān)系，只因它們已經(jīng)存在，就被你忽視了。
Tips：重新審視自己擁有的一切，去聯(lián)系關(guān)心你和你關(guān)心的人。
13 | 20年后你將如何記起這段時光。你希望自己做過或不再去做的事情，你忽略的事情，你沒有意識到自己應(yīng)該感激的那些小事。
Tips：應(yīng)當是帶著微笑回憶吧。這段時光非常平靜和喜悅。我希望自己不再為難自己。
14 | 你真正記得的日子有幾個。
Tips：挺多的，其實，哈哈。比如，父母的生日，姐姐的生日，閨蜜的生日，自己的生日，高考的日子，結(jié)婚的日子，等等。
15 | 20年后你可能不會記得這一天。
Tips：是的，無論多痛苦，多糾結(jié)，多難受，甚至于失眠什么的，以后也會完全忘記的。
16 | 你現(xiàn)在可以誠實地說，你不喜歡那個已經(jīng)和你分手的人的一切，在情感上你不必再騙自己。
Tips：？
17 | 列出你最近為自己做的所有事情。
Tips：答應(yīng)自己的蜜月旅行完成；買了喜歡的收納盒；接受自己的現(xiàn)狀；不再為別人遮掩，實事求是；不再糾結(jié)于難以得到的東西，比如別人才能決定的事情；放過自己。
18 | 可以提高你日常生活質(zhì)量的方法，比如學習做一道簡單的拿手菜，或者清理你的衣櫥。
Tips：學幾個拿手的家常菜；整理屋子；早睡早起；買收納，收拾衣柜。
19 | 你失敗的人際關(guān)系有著怎樣的模式，以及你能容忍何種程度的過錯。
Tips：失敗的人際關(guān)系，或許源于單向的付出。能容忍的過錯，是對自己沒什么大的影響的，比如只是輿論方面的影響的。
20 | 當你糾結(jié)于某些“問題”的時候，實際上在潛意識里你很依賴它們。沒有人會抓住某樣東西不放，除非他們認為它是有幫助的（他們通常都相信它能帶來“安全感”）。
Tips：安全感，是來自于自己一直糾結(jié)的問題。
21 | 也許你當前的問題并不是問題本身，而是你的感知是扭曲的，或者你過度關(guān)注自己的不適，卻沒有認真思考過解決方案。
Tips：是的，因為關(guān)注點放在痛苦的事情上，所以感覺更痛苦了。會有好的解決方案的，而且也要努力去想解決方案。哪怕只是一點點的幫助，也是良好解決方案的開始。
22 | 想想失敗的真正原因，以及你要如何做得更好，不僅為了你自己，也為了那些愛你和依賴你的人。
Tips：對自己的能力認知不清，是失敗的主要原因。了解自己的現(xiàn)狀，對自己有更清醒的認識，腳踏實地，一步一步去進步，去成功。
23 | 你現(xiàn)在的境遇雖然可能是意料之外的或是你不希望發(fā)生的，卻也可能是通往你真正的理想目標的道路——只要你開始朝著這個方向想。
Tips：是的。我想要的，我的理想，我的目標，是從現(xiàn)在開始的。接受現(xiàn)在，才能做的更好。
24 | 你會如何死去。
Tips：平靜的，波瀾無驚地？總之，更愿意無疾而終。
25 | 如何更積極地利用和欣賞你目前擁有的一切。
Tips：感激和接受。目前擁有的，是非常幸運的。目前身邊人對自己都很好，很幸運沒遇到什么有惡意的人。
26 | 在別人眼中，你的生活是什么樣的。關(guān)注這一點不是因為其他人的看法比你自己的感覺更重要，而是因為換一個視角看問題很重要。
Tips：相對穩(wěn)定吧。
27 | 你人生中已經(jīng)取得的成就。
Tips：有了自己的公眾號，目前462個粉絲，繼續(xù)奮戰(zhàn)向500個粉絲；結(jié)婚，擁有了自己的小家庭；考取了大學；堅持了一年的公眾號日更；發(fā)表過一篇文章。
28 | 當一切塵埃落定時，你希望被如何定義。你想被看作什么樣的人？（和善的？聰明的？慷慨的？腳踏實地的？樂于助人的？）
Tips：腳踏實地和樂于助人吧。不希望自己有什么攻擊性，愿意自己是平和的。
29 | 基于你一貫的行為和互動方式，你會被如何定義。這是你真正想要的嗎？
Tips：或許是個不夠成熟的人吧。人生是不確定的，也是在不斷改變的，如何被定義，或許也是會改變的吧。
30 | 你對事實和真相毫無依據(jù)的假設(shè)，是如何影響你對現(xiàn)實的看法的。
Tips：沒有根據(jù)的假設(shè)，總被證明是打臉的。
31 | 在你默認的思維方式之外還有什么其他選擇。如果你假設(shè)的事情不是真的，那什么才是真的？
Tips：過去發(fā)生的事情，才是真的。很多事情有很多個可能，不一定要用默認的固定的思維思考和解決問題。
32 | 你正在研究的任何東西的細節(jié)。
Tips：寫作。靈感虛無縹緲，或許一瞬間就出現(xiàn)了。
33 | 你該如何將更多的時間、注意力和精力投入到有價值的工作中去，而不是浪費在讓你分心的事情上。
Tips：心流。每天先做最重要的三件事，其他事情往后排。
34 | 如何幫助別人。哪怕只是和老朋友坐下來聊聊天，請別人吃頓晚飯，分享一篇文章或一句讓你產(chǎn)生共鳴的名言。
Tips：傾聽。吃飯。聊天。
35 | 其他人的動機和欲望。
Tips：不影響自己的話，就不重要的。
36 | 事實上，你不會用別人的思考方式去思考。也許你和他們之間的問題其實并不是問題，問題是你對他們（以及他們對你）理解上的偏差。
Tips：是的。每人思考方式不同。不存在問題，只是理解偏差。
37 | 你認識的人的性格特點，以及他們告訴你的真實的一面。
Tips：各有特色吧。
38 | 事實上，我們總是假設(shè)別人就像我們想象的那樣，這種印象來自我們在一起時的情感體驗，而不是他們在行為中向我們展示的模樣。通過人們不斷重復的行為來評判他們才更準確。
Tips：對。不要假設(shè)，只是觀察，只是感受。
39 | 如果你能告訴世界上的每一個人一件事，你會說什么？
Tips：學會接受。
40 | 如果你能告訴年輕時的自己一件事，你會說什么？
Tips：愛自己多一些，然后才能有余力去愛別人，不要失去自己。
41 | 要學會演奏你最喜歡的歌曲所需要的每一種樂器，你要練習多少年？可以想見，僅僅是創(chuàng)作出一段旋律就需要怎樣的能力和創(chuàng)造力，更不要說是一段打動你的音樂了。
Tips：五年？
42 | 你的食物是從哪里來的？
Tips：老家？
43 | 你的大目標是什么？如果你不知道你在自己寶貴而有限的時間里通常都想做些什么，你就什么都不會做。
Tips：具備一些獨特的技能，有融洽的關(guān)系網(wǎng)，有愛自己和所愛的人，有自己的事業(yè)或大或小。
44 | 如果你要搬到國家的另一端，但只能帶走一箱東西，你會往箱子里放些什么？
Tips：最愛的書。日用品。電腦。平板。手機。裝滿照片和資料的U盤。
45 | 清空你的未讀郵件。
Tips：好。
46 | 你的寵物有多愛你。
Tips：沒有寵物。
47 | 當痛苦出現(xiàn)時，你如何以健康的方式讓自己充分感受和表達痛苦（而不是驚慌失措，試圖盡快擺脫痛苦）。
Tips：接受。告訴自己，這是正常的，這就是人生。接納痛苦，讓它從身體中穿過，它就會逐漸淡去。
48 | 劇情的轉(zhuǎn)折。在你最喜歡的書中，你最喜歡的人物之間有著怎樣錯綜復雜的矛盾。
Tips：互相喜歡又不能在一起，因為一些客觀的因素。
49 | 如果你自己的欲望和興趣不再是你唯一優(yōu)先考慮的，你會愿意為誰而活？
Tips：NO ONE。以后只愿意為自己活著了。
50 | 未來的你會如何看待與評價你現(xiàn)在的境況？
Tips：只是一個小坎。不必猶豫，向前沖刺吧。
51 | 一次即將到來的旅行，不管有沒有預訂好行程。你要做什么？你要拍些什么照片？你可以探索些什么？你會和誰在一起？你會見到誰？
Tips：要去自由行，隨機確定行程。拍一些新鮮的，沒有見過的事物，或許是食物，或許是植物，或許是景色，或許是一片云?？梢蕴剿鳟?shù)匚幕剿髯匀坏膴W妙。會和好友在一起，會見到當?shù)赜腥さ娜恕?br>
52 | 你人生中最艱難的夜晚。如果還有機會，你會做出怎樣不同的選擇？如果你能回到那個時候，可以給過去的自己一些建議，你會說些什么？
Tips：第一次高考失敗。覺得全世界彷佛坍塌了。難以接受。如果回去，就不折騰了，不離家出走，不去浪費時間，直接復讀吧。告訴自己，付出和回報，正常情況下都是成正比的。
53 | 你人生中最美好的夜晚。不僅僅是你在做什么，和誰在一起，還有你在想什么，你在關(guān)注什么。
Tips：終于想通的一個晚上。從那以后不再為難自己，忽然之間，覺得無比的放松。自己和自己在一起，就是任思緒流淌，什么也不想，什么也不做，什么也不關(guān)注，就好像是徹悟一般，很難用語言形容出來。只是一種，可能叫做放松，的感覺吧。
54 | 事實上，做任何事都不容易。談戀愛很難，不談戀愛也很難。能夠為你熱愛的工作全情投入很難，到了一定年紀不活在自己的幻想中也很難。一切都不容易，關(guān)鍵在于你覺得自己付出的努力是否值得。
Tips：都不容易。只要覺得值得就好了。小時候聽媽媽感慨，說人活著怎么這么難。那會兒不懂，就覺得上學，放學，去地里干農(nóng)活，這不就是活著嘛？現(xiàn)在明白了，成年人的世界是很不容易。小孩覺得容易，只是家長幫忙承受了重擔，
55 | 你認為值得付出的努力。你愿意為之付出的代價。
Tips：為了提升自己，值得非常努力。愿意付出時間和精力，去做覺得正確的事情，比如寫作。
56 | 你喜歡的審美。你希望有一個什么樣的空間——你不僅想要在那里生活和工作，而且還能在那里真實地做自己。
Tips：簡單的，有自己喜歡的音樂，有綠植，暖色調(diào)的。
57 | 你認為哪些行動、選擇和行為可以拯救你的父母。
Tips：接納他們，多回去看看，多交流。
58 | 你獨有的、埋藏最深的那個恐懼。
Tips：家庭的認可吧。
59 | 你獨有的、埋藏最深的那個恐懼說明了你獨有的、埋藏最深的那個渴望。
Tips：渴望被接納，渴望有一個落腳處，無論身體，還是心靈。
60 | 那些小小的驚喜。夏天打開窗戶時飄來雨水的味道，你最喜歡的T恤，你小時候喜歡的歌，你肚子餓的時候最想吃的食物。
Tips：開始去感受生活中細微的美好。能想起來小時候滿山坡跑的快樂，雨后的青草香味，以及小時候喜歡的周杰倫，以及喜歡吃的甜食。
61 | 你的故事。你經(jīng)歷過的那些奇怪、簡單和美好的事情，以及你如何更好地與別人分享。
Tips：會有那么一些時刻，覺得如在夢中，奇奇怪怪，懷疑是否是自己感覺出了錯，非常魔幻。終于理解了，什么是魔幻現(xiàn)實主義。
也會有那么一些時刻，會覺得自己被無比厚愛，比如結(jié)婚時，那么多出乎意料的紅包，那么多人為自己開心，怎么能不感覺幸福呢？
分享，多閱讀，多實踐，與別人分享，互相交流，共同成長。多交流感受，在做事中分享，會更好一些吧。
62 | 如果不是恐懼，還有什么會驅(qū)動你？
Tips：興趣吧。
63 | 如果不是恐懼，其他因素會驅(qū)動你做些什么？
Tips：去做喜歡的事情，去嘗試不一樣的東西，多做不同的工作。
64 | “足夠”對你意味著什么。足夠的錢，足夠的愛，足夠的創(chuàng)造力。感到滿足的前提是知道什么是“足夠”，否則你只會不斷地尋求更多。
Tips：于我而言，足夠，或許是三個月內(nèi)的生活無需擔心，或許是知道有人會并肩前行，或許是總能去體驗新鮮事物。
65 | 你的夢想時刻。所有你愛的人都來參加你的生日會，或者坐飛機去泰國，或者減掉了身上的肥肉，或者無債一身輕，或者裝修了房子。
Tips：會感覺生活無比美好，特別放松。
66 | 如果你每個月有1000美元的額外可支配收入，你會用來做什么？
Tips：旅行；買書；存儲；?；丶铱纯?。
67 | 你可以采取什么行動，讓自己朝著你想要的生活方向前進——你可以去哪里尋找建立關(guān)系網(wǎng)的機會，在附近的城市你可以找到和拜訪哪些朋友，怎樣才能多出去走走。
Tips：多交朋友，去朋友所在的城市走走。在感興趣的領(lǐng)域，找新的朋友。
68 | 陽光照在皮膚上的感覺。
Tips：沐浴陽光，感覺整個人都溫暖起來。皮膚被輕柔撫摸，舒服的。
69 | 春天的氣息。
Tips：是青草的香味。
70 | 如果沒有幾個小時或者幾天時間，而是只有幾分鐘，你能做些什么？
Tips：閱讀？睡覺？曬太陽？或是發(fā)呆？
71 | 你對自我的認知有多少是根據(jù)文化、社會期望以及他人的觀點建立的？
Tips：茫然無知，別人口中的自己總感覺非常陌生，不太像。
72 | 你對自我的認知在多大程度上是依靠文化、社會期望以及他人的觀點支撐的？
Tips：大概一半吧。過去總是很在意別人的看法，很少表達自己。
73 | 當你獨自一人的時候，你是誰？
Tips：獨自一人的時候，感覺是虛無的。沒有身份，沒有名字，只是存在。
74 | 你年輕的時候想成為什么樣的人，這些想法又如何影響著你現(xiàn)在的生活？
Tips：年輕時候，想成為一個自由瀟灑，可以滿世界旅行的人。現(xiàn)在嘛，就想要努力擁有世界旅行的資本。
75 | 如果整個時空實際上是由你控制的全息幻象，你將有什么不同的表現(xiàn)？
Tips：應(yīng)該是一樣的吧。
76 | 如果你的命運取決于你在某個特定時刻的想法和行動，你會有什么不同的想法和行動？
Tips：多考慮自己。量入為出。
77 | 各種古代哲學理論，哪一個讓你產(chǎn)生最深刻的共鳴？
Tips：道法自然。
78 | 還沒有寫出來的歌曲的旋律。
Tips：？
79 | 事實上，改變?nèi)松姆椒ň褪歉淖兡愕乃季S方式，而改變你思維方式的方法就是改變你閱讀的內(nèi)容。
Tips：確實。
80 | 如果你根據(jù)自己的興趣而不是別人的“好評”來選擇書籍和文章，你會讀些什么？
Tips：有煙火氣的散文，引人入勝的小說，以及有趣的歷史。
81 | 如果你根據(jù)自己的興趣而不是別人的“好評”來選擇音樂，你會聽些什么？
Tips：活潑的有力量的青春的歌曲。
82 | 真正讓你興奮的東西。
Tips：終于攻克一個難題，做到了喜歡的事情。
83 | 你最欣賞別人身上的什么品質(zhì)？（這也是你最喜歡自己的地方。）
Tips：寬容和安寧。
84 | 你最不喜歡別人身上的什么品質(zhì)？（這是你發(fā)現(xiàn)自己不具備，或者不喜歡自己的地方。）
Tips：八卦，說別人的錯處。
85 | 愛會如何拯救你的人生，如果它能做到的話。（它的確可以。）
Tips：可以。愛的力量，是無窮大的。
86 | 宇宙是多么無垠；我們是多么渺小。也許每個人都是另一個人的投射和延伸。
Tips：我們總有相似之處。宇宙浩渺，我們?nèi)缤瑝m埃一般微小。活出自己想要活出的樣子，就是最好。
87 | 問題是多么復雜；答案卻又是多么簡單。
Tips：有時候只是想的太復雜了。一動手，許多問題迎刃而解。
88 | 對你來說，“正確”是什么感覺？人們往往只注意到一些警告錯誤的信號，卻會忽略掉那些表明正確的微弱信號。
Tips：正確，大概是放心和安心的感覺？
89 | 你生命中幾乎每一次重要的進步中，有多少隨機的、偶然的事件。
Tips：很多，很多。感到絕望的時候，或許突然來了一個希望。覺得難過的時候，有朋友來安慰。
90 | 有些箴言能夠支持你堅定不移的信念，即未來終將不同，而你將找到實現(xiàn)的方法。
Tips：未來是你自己創(chuàng)造的未來。往者不可諫，來者猶可追。
91 | 事實上，那種值得選擇和維持的愛，就像傾斜的地軸，它讓世界不再是原來的樣子。
Tips：是的。
92 | 如何更好地辯論。如何以雄辯的姿態(tài)表達你的想法和感受，同時又不會引起別人的防御，不會在你們應(yīng)該加強溝通的地方引發(fā)爭論。
Tips：說我們，而非我；舉例說明；如果開頭。
93 | 如果你的主要興趣不再是你的欲望和需要，你活著的目的是什么？
Tips：？
94 | 那些依賴你的人，如果你不再出現(xiàn)在他們的生活中，他們會有多么絕望。
Tips：是的。
95 | 如果你繼續(xù)保持現(xiàn)在的狀態(tài)，5年后你會成為什么樣的人？會在哪里？
Tips：5年后，會更加平和一些吧。會在自己喜歡的地方，做著喜歡做的事情。
96 | 到目前為止，你人生中學到的最重要的事。
Tips：到目前為止，人生中學到的最重要的事是接受和付出。無論境況如何，先要接受，即便是負面情緒也一樣，不要與之對抗，會更加痛苦。今天的我們，是過去的我們做了無數(shù)決定組成的。接受現(xiàn)在的自己，接受痛苦，接受快樂，接受目前的一切，然后努力前行。你只管做，只管付出，覺得無愧無心即可，旁的，不需多想。
97 | 到目前為止，你是如何學到這些最重要的事的。
Tips：現(xiàn)實的無數(shù)次摔打，很多個不眠之夜，許多次自我攻擊，以及思維類心理學書籍的閱讀和輸出，逐漸學到了。
98 | 有多少人夜不能寐，希望他們能擁有你所擁有的東西——工作、愛情、住所、教育、朋友等等。
Tips：應(yīng)當有很多很多吧。珍惜擁有，或許這是別人所渴望擁有的。
99 | 在你的一生中，有多少次你夜不能寐，希望能擁有你現(xiàn)在擁有的一切——工作、愛情、住所、教育、朋友等等。
Tips：有相對喜歡又有一定挑戰(zhàn)性的工作，有喜歡的人，有自己的家，接受了本科教育，有親密無間的厚愛自己的朋友們。想一想，就覺得自己真的是無比的幸運了。
100 | 你可以做些什么來不斷提醒自己這一點。
Tips：日常寫感恩日記，想想自己擁有什么，有多么幸福。
101 | 你實現(xiàn)得最充分的自我是什么樣的？那個最好的自我是怎樣想的？他感激什么？他愛誰？要成為你想成為的人，第一步，也是最重要的一步，就是去設(shè)想你最好的自我。一旦你完成了這一步，其他的事情也就順理成章了。
Tips：最好的自我是怎樣的？可能從未認真考慮過這個問題。
大概是心境平和的？疑惑是敢于嘗試的？又或者是能接受一切的？
時不時想一想，更能無限趨近于最好的自我。
推 薦 閱 讀
聯(lián)系客服
