這是無(wú)聊讀書會(huì)的第261篇原創(chuàng)。
藝術(shù)家：Nicholas Roerich
越長(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。尤其，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代。很多時(shí)候，感覺(jué)什么也沒(méi)做，一天就過(guò)去了。究其原因，現(xiàn)在的一天被分成很多個(gè)碎片，整塊的時(shí)候變少了。《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》這本書給出了答案：整理自己的碎片化時(shí)間，然后用碎片時(shí)間處理碎片清單。→信息。對(duì)自己現(xiàn)在或未來(lái)有用的信息，寫下關(guān)鍵詞或標(biāo)題。→想法。想嘗試什么，可能只是一個(gè)虛無(wú)縹緲的想法，可能不曉得什么時(shí)候會(huì)完成，只管寫下來(lái)就可以的。制作碎片化清單，關(guān)鍵在于隨時(shí)隨地。當(dāng)碎片出現(xiàn)的時(shí)候，及時(shí)寫下來(lái)，隨時(shí)記錄，隨時(shí)瀏覽，隨時(shí)回顧。碎片的關(guān)鍵，是簡(jiǎn)短，是堅(jiān)持。碎片化清單的整理，在于五個(gè)要點(diǎn)，就是4W1H：→what：記錄一切未盡事宜，包括要讀的信息、要干的事情、要實(shí)踐的想法。 →where：選擇你用起來(lái)最隨身、最方便、最順手的工具，比如手機(jī)備忘錄。→how：無(wú)須過(guò)多思考，用最簡(jiǎn)短的詞語(yǔ)忠實(shí)記錄原始信息。 →why：大腦不靠譜，會(huì)忘、會(huì)多想、會(huì)焦慮、會(huì)不當(dāng)事兒、會(huì)否定……我們根本不給它這個(gè)機(jī)會(huì)。處理碎片化清單的時(shí)候，可以問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題：可以不做嗎？可以以后做嗎？可以找人幫忙嗎？可以現(xiàn)在做嗎？有明確的時(shí)間點(diǎn)嗎？接下來(lái)我能做些什么？問(wèn)完以后，就曉得如何做了，可以不做的，就刪掉。需要去做的，就制定具體的計(jì)劃去完成它。→可以執(zhí)行計(jì)劃。這是我的個(gè)人愛(ài)好，最喜歡的，其實(shí)是完成了計(jì)劃打?qū)吹臅r(shí)候，成就感極強(qiáng)。→可以做隨機(jī)的事情。突發(fā)情況，完成了也非常開(kāi)心。→發(fā)呆。偶爾發(fā)發(fā)呆，什么也不做，只做白日夢(mèng)，無(wú)腦休閑一下，當(dāng)作放松，值得擁有。→可以制定計(jì)劃。考慮事情怎么做，然后制定計(jì)劃，會(huì)有一種掌控感。不過(guò)，計(jì)劃真的也就是計(jì)劃而已。幾乎每天都會(huì)有突發(fā)事件，接受計(jì)劃不一定能完成的事實(shí)，會(huì)比較好。總之，利用好碎片化時(shí)間，一定程度上是可以緩解焦慮的。
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